給力心理
女,15歲,馬上要中考了，每天都有一會情緒失控頭疼，腦袋里老回想以前的那些破事，做什么事都煩躁頭疼，有點失眠再累也要在床上安靜躺個半小時才能睡著，不知道該咋辦了
11個擁抱
12條評論
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網友
什么是心理咨詢師論文
2025-04-02 16:46:36
傾聽者心靈陪護
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現在自動思維里了，自己控制不了，時間長了會拖垮身體
2023-02-01 19:56:38
從去年開始就經常這樣，完全沒辦法
傾聽者一如
放下頭腦的焦慮，回到當下
2023-02-01 19:59:26
怎么放下
咨詢師陳明
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您好，觀察焦慮，接納允許焦慮，力所能及積極關注。負面情緒嚴重，很多是沒有覺察，不能接納造成的
2023-02-01 20:02:31
咨詢師辛海軍
你好
2023-02-01 20:04:21
網友彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱
2023-02-01 20:05:33
網友天心分析
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內耗太嚴重，注意力無法集中。老是回想以前的那些｛破事｝，有可能是以前的一些人和事是未完成事件的原始事件造作者，與你之間的關系因為這些事件而有些問題。反復思考以前的事，不僅會讓你持續激活以往的消極記憶，更會影響你對當下情境的解釋，從而引發更強的挫敗感和無助感，這會影響你個人對當下的行動能力。需要做個正向的引導和積極疏導療法，讓你走出困境，回歸到安心學習的氛圍里?？梢缘脑挘臀艺f說心里話，也許能幫到你。
2023-02-01 20:06:26
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2023-02-01 20:07:21
傾聽者梁素素
梁素素送了一個擁抱
2023-02-01 20:16:47
傾聽者梁素素
0
太焦慮了，產生了很多不必要的情緒負擔這樣幫不到你自己，所以和我聊聊好嗎，我帶你走出內耗
2023-02-01 20:17:55
咨詢師陳勁松
你好
2023-02-01 20:21:57
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-02-01 20:25:09
網友走啊
走啊送了一個擁抱
2023-02-01 20:26:14
傾聽者松裕
松裕送了一個擁抱
2023-02-01 20:26:31
傾聽者松裕
0
可以先嘗試深呼吸調節自己……最好還是尋專業老師疏導……
2023-02-01 20:31:04
咨詢師王宇
你好
2023-02-01 21:02:26
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2023-02-01 21:48:11
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-02-01 23:17:08
咨詢師李鳳秋
李鳳秋送了一個擁抱
2023-02-02 08:08:20
咨詢師李鳳秋
您好[玫瑰][玫瑰]
2023-02-02 08:08:24
傾聽者王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱
2023-02-02 09:24:31
網友解憂雜貨鋪
解憂雜貨鋪送了一個擁抱
2023-02-02 10:49:19
