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shsiwj
2023-02-01 19:55:20
抱抱TA

女,15歲,馬上要中考了,每天都有一會情緒失控頭疼,腦袋里老回想以前的那些破事,做什么事都煩躁頭疼,有點失眠再累也要在床上安靜躺個半小時才能睡著,不知道該咋辦了

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  • 心靈陪護的頭像 心靈陪護
    現(xiàn)在自動思維里了,自己控制不了,時間長了會拖垮身體
  • shsiwj的頭像 shsiwj
    從去年開始就經(jīng)常這樣,完全沒辦法
  • 一如的頭像 一如
    放下頭腦的焦慮,回到當(dāng)下
  • shsiwj的頭像 shsiwj
    怎么放下
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,觀察焦慮,接納允許焦慮,力所能及積極關(guān)注。負(fù)面情緒嚴(yán)重,很多是沒有覺察,不能接納造成的
  • 辛海軍咨詢師的頭像 辛海軍
    你好
  • 彪哥情感驛站的頭像 彪哥情感驛站
    彪哥情感驛站送了一個擁抱
  • 天心分析的頭像 天心分析
    內(nèi)耗太嚴(yán)重,注意力無法集中。老是回想以前的那些{破事},有可能是以前的一些人和事是未完成事件的原始事件造作者,與你之間的關(guān)系因為這些事件而有些問題。反復(fù)思考以前的事,不僅會讓你持續(xù)激活以往的消極記憶,更會影響你對當(dāng)下情境的解釋,從而引發(fā)更強的挫敗感和無助感,這會影響你個人對當(dāng)下的行動能力。需要做個正向的引導(dǎo)和積極疏導(dǎo)療法,讓你走出困境,回歸到安心學(xué)習(xí)的氛圍里。可以的話,和我說說心里話,也許能幫到你。
  • 天心分析的頭像 天心分析
    天心分析送了一個擁抱
  • 梁素素的頭像 梁素素
    梁素素送了一個擁抱
  • 梁素素的頭像 梁素素
    太焦慮了,產(chǎn)生了很多不必要的情緒負(fù)擔(dān)這樣幫不到你自己,所以和我聊聊好嗎,我?guī)阕叱鰞?nèi)耗
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
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    語過天晴送了一個擁抱
  • 走啊的頭像 走啊
    走啊送了一個擁抱
  • 松裕的頭像 松裕
    松裕送了一個擁抱
  • 松裕的頭像 松裕
    可以先嘗試深呼吸調(diào)節(jié)自己……最好還是尋專業(yè)老師疏導(dǎo)……
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 董懂的頭像 董懂
    董懂送了一個擁抱
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    無憂心語送了一個擁抱
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    李鳳秋送了一個擁抱
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    您好[玫瑰][玫瑰]
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    王老師(心理咨詢師)送了一個擁抱
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