男,44歲,好煩呀，又失眠了，各位網(wǎng)友有沒(méi)有什么方法解決失眠的呢？？？

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曉瀾?心理?咨詢
曉瀾?心理?咨詢送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個(gè)擁抱
心能量? 【情感親子】
你好！我們一起探討一下好嗎？
聆聽(tīng)心理
聆聽(tīng)心理送了一個(gè)擁抱
濤哥情感
實(shí)在睡不著。去街上看看妹子。
知心姐姐
桑椹別明睡眠天地
辛海軍
你好
海倫??心理
需要可以和我聊聊
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
安瀾聽(tīng)雨
你好，經(jīng)常失眠嗎？可以和我聊一聊，分析一下失眠的原因、類型，探索不同的休息方法。
了凡?情感心理成長(zhǎng)
您好！我是了凡，專業(yè)心理咨詢師，咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)員。擅長(zhǎng)領(lǐng)域:戀愛(ài)婚姻情感；抑郁焦慮憤怒情緒調(diào)節(jié)；人際關(guān)系身心癥狀壓力管理；親子教育親子關(guān)系生涯發(fā)展等。有什么可以幫助到您的嗎？
陳勁松
你好
杜嚴(yán)
用478呼吸法，數(shù)呼吸，錨定思緒，降低交感神經(jīng)的興奮度，讓副交感神經(jīng)處于主導(dǎo)地位
杜嚴(yán)
這時(shí)候人就更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)
和虹利
和虹利送了一個(gè)擁抱
一見(jiàn)如故
打開(kāi)心結(jié)就能睡著了
趙曉寧
趙曉寧送了一個(gè)擁抱
李錦云
失眠常常因?yàn)榻箲]，我頭像下的文章列表有一篇文章叫做失眠，詮釋了什么？你可以看一看。長(zhǎng)期失眠要通過(guò)心理咨詢做調(diào)整的，嗯，從您的癥狀看來(lái)，說(shuō)它是屬于心理性的因素。
董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
晚上睡不著，白天呼呼睡。這位老兄是不是睡反了
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
找到失眠的原因
??艷陽(yáng)天心理
??艷陽(yáng)天心理送了一個(gè)擁抱
向陽(yáng)花
失眠是內(nèi)心壓抑裝不了，需要傾訴
【情感$婚姻】
催眠可以解決焦慮，壓抑，壓力
心緣情感
傾聽(tīng)是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你
時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
然子
睡不著，可以做些什么來(lái)消耗腦力或體力，自己很累了，就會(huì)休息睡覺(jué)了
靈鹿姐姐
傾聽(tīng)是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！
海洋
你好，最近有遇到什么讓你煩惱的事情嗎？可以跟老師說(shuō)說(shuō)…有氧運(yùn)動(dòng)能很好的解決睡眠問(wèn)題
如一
可以和我聊聊
彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
林蔭小路
疏導(dǎo)情緒可以跟情感導(dǎo)師聊聊，如果需要中藥安神助眠，可以咨詢中醫(yī)，如果需要直接點(diǎn)，西醫(yī)可以
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
心淼心理
心淼心理送了一個(gè)擁抱
李麗
您好，您失眠多久了，遇到什么事情了嗎，看過(guò)醫(yī)生嗎
馨文成長(zhǎng)導(dǎo)師
失眠的原因有很多分析一下是什么原因才能解決
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