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匿名
2023-03-16 18:36:40
抱抱TA
女,如何避免自己吃飯吃很多,然后到撐?我發現我壓力很大的時候喜歡用吃的發泄,怎樣能讓自己吃適量?
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
陳勁松
你好
一見如故
多喝湯,喝飽了就不吃了
心靈陪護
把吃當成緩解壓力的方式,是在逃避壓力,壓力沒放下還在。壓力是負面情緒,負面情緒用獲得的方式可以暫時止痛減壓,吃只是止痛藥,越吃需要的量越大。每次吃的時候集中注意力感受這種感覺,不要加工,不要評判這個感覺,看著這股力量散去,慢慢就好了。
情感
你好
奇點情感咨詢師
壓力大時確實吃東西可以緩解壓力,你可以做其他事,讓自己生活忙起來,讓自己開心起來。歡迎咨詢,本人是心靈療愈師
付強
泄壓有很多種方式,可你偏偏選擇吃
吳永雷
你好,這是一種應對方式,也許我們可以找到更多辦法
玉見美好
緩解壓力有很多的方式。吃東西在當時可以帶給你快樂,暫時忘卻壓力帶來的焦慮。但是它會帶給你后續的煩惱,形成惡性循環。去做自己喜歡的事情,比如旅游,比如爬山,比如讀書,比如交友,這些都是能持續帶給你快樂和收益的事情!
秋語
秋語送了一個擁抱
送了一個擁抱
李慧溪?
李慧溪?送了一個擁抱
李慧溪?
你好!
你好
善行
善行送了一個擁抱
靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴,風雨路上有我陪你!
天心分析
天心分析送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱
sfnozrjx
很簡單,慢慢的吃,因為大腦反應慢,吃的快的話你肚子其實已經飽了,大腦還沒反應過來而已,所以要慢慢吃。但你根本原因是因為壓力,想辦法把讓自己有壓力的事情解決掉
了凡?情感心理成長
您好!我是了凡,專業心理咨詢師,咨詢師協會會員。擅長領域:戀愛婚姻情感;抑郁焦慮憤怒情緒調節;人際關系身心癥狀壓力管理;親子教育親子關系生涯發展等。有什么可以幫助到您的嗎?
王宇
你好
送了一個擁抱
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
djebkfmn
降低壓力,精神壓力小了身體的反饋會更明顯,飽了會很自然停下來
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
solitude
solitude送了一個擁抱
張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個擁抱
董懂
董懂送了一個擁抱
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女 壓力大的時候就想吃東西,該怎么解決?
(匿名)
女,我不想整天吃大餐買零食靠吃東西發泄了!家境不好,還花那么多錢,很對不起父母,吃東西又肥又丑心情持續差煩躁,惡性循環不要!
(匿名)
女,我即使吃飽了還是很想吃,吃的很撐還是吃,是不是有什么問題,怎么辦?
(匿名)
吃飯吃撐了怎么辦,想吐掉,可是太浪費
女 心情不好會用吃很多東西來發泄情緒,很難按制
(匿名)
女,31歲,任何時候,都得吃飽,別難為自己。。。。。。
(匿名)
女 自己一個人的時候,明明已經吃得很飽了,可還是不停的想要找東西吃,就連自己平時不是很喜歡吃的東西也想吃,吃完就感覺很撐,又很后悔。這是怎么回事?
(匿名)
女,25歲,每天都控制不住自己想吃東西,即使不餓也想吃東西。每天吃不停。從小就胖,現在更是體重飆升。
(匿名)
女,32歲,本人女32歲,最近認識一個30歲的男生,在追求我,他說他大學畢業之后,就沒有談過對象,我是他的初戀。 每天他都接我下班,帶我去吃晚飯。剛開始,他都來我單位接我,還給我的同事都買了一杯奶茶,和我一起逛街,總喜歡摟著我的肩膀。 他是外地人,一直想讓我和他去外地,說我這里工資低。外地工資高。我生病,慢性病,他說養我一輩子。我不能生小孩,他說可以領養一個。 他是騙子嗎? 最近來接我,都只在車上等我,不下車,是冷淡了嗎?
(匿名)
愛逃避怎么辦?我總是極度抗拒世界改變自己,說不上是恐懼,還是倔強?我的逃避和對世界的憤怒連累了很多人為我受傷
(匿名)
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女,如何避免自己吃飯吃很多,然后到撐?我發現我壓力很大的時候喜歡用吃的發泄,怎樣能讓自己吃適量?
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