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陳芹心理咨詢師
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2023-03-25 18:12:30
抱抱TA
女,32歲,下個(gè)月?lián)肀?20斤,減肥餐以后介列入日常食譜。成為習(xí)慣!
5
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匿名
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陳勁松
你好
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
??格兒??
??格兒??送了一個(gè)擁抱
?知否?
你好
解心語(yǔ)
解心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
解心語(yǔ)
你好,看看自己慢慢瘦下來,心里是不是很開心。
無憂心語(yǔ)
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善行
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王宇
你好
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蘇菊花
你好,看到堅(jiān)持不懈飲食調(diào)整,身材逐步變化,越來越好看??,直到成功!點(diǎn)贊????加油!
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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女,32歲,我明天晚上開始減肥了!準(zhǔn)備說吃營(yíng)養(yǎng)餐了,低碳水?dāng)z入。準(zhǔn)備減脂了!備了食材跟橄欖油。雞蛋昨天新買了一盤,食材都儲(chǔ)備好了
(匿名)
女,31歲,148.7斤,中午吃完又稱了!又瘦了5兩,午餐下來。
(匿名)
女,19歲,早上紫菜蛋花湯?雞蛋,隔一小時(shí)喝些溫水,中午炒土豆,飯后蜂蜜水?水果,晚上吃黃瓜,七點(diǎn)半后不吃任何東西,再配合運(yùn)動(dòng),這樣減肥效果會(huì)更快嗎?
(匿名)
女,31歲,采購(gòu)的新的食材也洗好了,晚餐也開始準(zhǔn)備了!還有10天左右結(jié)束。結(jié)束完了一個(gè)禮拜繼續(xù)開始21天。直到瘦到95斤為止。
(匿名)
女,32歲,減脂餐的第二期第一餐來了!我要繼續(xù)做兩期!哈哈??今天是3月16,21天后結(jié)束。
(匿名)
女,32歲,第⑧餐來!吃完下午稱體重。哈哈?。。。。。。。?
(匿名)
女,32歲,第19天第二餐來了!139.4斤,飯前體重
(匿名)
女,31歲,分享21天體質(zhì)改善計(jì)劃食譜,減壓,減血糖,順便減體重,(只有糖尿病人需要專業(yè)指導(dǎo))按照這個(gè)營(yíng)養(yǎng)表做,21天至少減15斤。血糖血壓也順帶減下來了!體重控制到標(biāo)準(zhǔn)體重。沈醫(yī)生群里我做完生了孩子體質(zhì)很好,她們賺不了錢再?zèng)]啟動(dòng)這個(gè)計(jì)劃。我把圖片保存了好多年。免費(fèi)送給你。它的要求是:按照表格里面水果蔬菜選擇五種顏色水果和蔬菜3:2的比例或者2:3的比例吃,每天三餐每餐各200毫升小米粥(減肥的可以小米南瓜粥)加幾滴橄欖油,兩勺子蛋白粉。(不需要添加其它,都是別人營(yíng)銷后來加上去的)每天三餐,不能多吃。等會(huì)給你發(fā)我的圖片,按照那個(gè)量做。餓了可以加一兩頓。吃21天結(jié)束,如果想繼續(xù)做可以加強(qiáng)一期,就按照這個(gè)做,不需要?jiǎng)e的,只有糖尿病人需要醫(yī)生指導(dǎo)。其它人正常做。(橄欖油是化蛋白粉的)
(匿名)
女,32歲,再繼續(xù)減,直到95斤為止,最少100斤。哈哈。好開心哦!
(匿名)
女,32歲,減肥餐第十天第三餐?。。。。。。。。。。。。。。。。?
(匿名)
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女,32歲,下個(gè)月?lián)肀?20斤,減肥餐以后介列入日常食譜。成為習(xí)慣!
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