給力心理
女,21歲,異常容易緊張，而且一緊張就覺得脖子僵硬，然后整個頭會止不住的抖動好幾下，真的太尷尬了，好像有一次在家仰著頭看電視劇可能緊張了一下，然后突然頭抖了幾下，自那開始就一緊張就這樣了，這是為什么，怎么克服啊？
15個擁抱
25條評論
228次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢網(wǎng)上授課
2025-03-28 09:19:15
咨詢師龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
2023-03-26 16:54:33
網(wǎng)友傾訴
傾訴送了一個擁抱
2023-03-26 16:57:00
傾聽者心淼心理
心淼心理送了一個擁抱
2023-03-26 16:57:21
咨詢師陳明
0
您好，一般是有別人在的時候，自己一個人不會這樣，是嗎？
2023-03-26 16:57:30
網(wǎng)友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2023-03-26 16:59:25
網(wǎng)友如果是年年。
如果是年年。送了一個擁抱
2023-03-26 17:01:01
網(wǎng)友如果是年年。
我也是
2023-03-26 17:01:09
咨詢師陳勁松
你好
2023-03-26 17:02:50
咨詢師趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
2023-03-26 17:04:34
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-03-26 17:05:05
是的，自己一個人不會緊張
就是我注意到人，或者有人在身邊
之前模擬考試，我坐在最前面，老師往我附近一站，我就特緊張
好家伙止不住的頭部抖動，太尷尬了，做試卷根本做不下去
網(wǎng)友?知否?
你好
2023-03-26 17:07:54
您好
沒人嗎
這個問題解決不了嗎
[流汗]
算了，就沒抱太大希望
傾聽者沁如傾聽
那就從調(diào)整面對事情的緊張度開始。
2023-03-26 17:24:59
怎么調(diào)整，感覺不行，越控制自己的緊張，越感覺控制不了
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-03-26 17:44:19
網(wǎng)友
首先放松
2023-03-26 18:00:35
網(wǎng)友
看看曾仕強老師的視頻，會很踏實
2023-03-26 18:00:55
網(wǎng)友
0
然后出去走走，接近大自然凈化心靈，接觸小朋友溝通溝通，運動運動日光浴，提升能量，別瞎想
2023-03-26 18:02:17
網(wǎng)友清禾
清禾送了一個擁抱
2023-03-26 18:20:04
咨詢師陳明
0
有一個名詞，叫余光恐懼。我也曾有過，往往是對自己要求很嚴(yán)格，內(nèi)心很敏感，還沒有處理好內(nèi)心的恐懼情緒，還沒有真正接納自己一切，也就是真正愛自己。詳細(xì)咨詢一般六次咨詢回大大改善。可以點擊我頭像，購買服務(wù)
2023-03-26 18:25:25
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-03-26 18:33:20
傾聽者王老師
0
你好，感恩在此相遇，如需我的幫助，預(yù)約時間詳細(xì)溝通
2023-03-26 18:33:23
咨詢師辛海軍
你好
2023-03-26 18:37:17
傾聽者清心
0
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂
2023-03-26 18:49:46
傾聽者清心
清心送了一個擁抱
2023-03-26 18:49:50
網(wǎng)友張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個擁抱
2023-03-26 19:04:11
咨詢師王宇
你好
2023-03-26 19:14:27
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2023-03-26 20:16:17
傾聽者流云[婚戀情感]
0
看到你的求助了，產(chǎn)生的原因我們還需要進(jìn)一步語音聊聊，可能是精神緊張給你帶來的困擾，我們一起找到原因，心理疏導(dǎo)會很快解決的。
2023-03-26 21:14:44
網(wǎng)友了凡?情感心理成長
0
您好 ！我是了凡，專業(yè)心理咨詢師 ，咨詢師協(xié)會會員 。擅長領(lǐng)域:戀愛 婚姻 情感；抑郁 焦慮 憤怒 情緒調(diào)節(jié) ；人際關(guān)系 身心癥狀 壓力管理；親子教育 親子關(guān)系 生涯發(fā)展等。有什么可以幫助到您的嗎 ？
2023-03-26 22:02:27
網(wǎng)友彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱
2023-03-26 22:18:04
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-03-27 19:18:02
