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李風(fēng)濤心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)1077人|99%好評
咨詢
問仁壽縣哪家醫(yī)院有心理咨詢科
匿名
2023-04-01 10:38:20
2023-04-01 10:38:20
抱抱TA
想到害怕的事一直想怎么辦
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AI心給力
你好，我是心理咨詢師，很高興可以為你提供心理支持。據(jù)我所知，害怕的情緒是很正常的，但是當(dāng)你感到害怕的時(shí)候，你可以嘗試一些對抗害怕的技巧，例如：認(rèn)真思考，考慮自己擁有什么資源可以處理這種情緒，嘗試和他人聊天，把你自己的感受表達(dá)出來。總之，給自己更多的時(shí)間去接受和處理害怕的情緒，你會發(fā)現(xiàn)，害怕的情緒也會隨之而去。 -
匿名
好的很有幫助謝謝你！ -
擺渡?情感咨詢
擺渡?情感咨詢送了一個(gè)擁抱 -
陳明
您好，怕什么，如果研究它，看看它的本質(zhì)到底是什么？看清了，往往就會淡化不必要的恐懼害怕了。您如何理解的呢？ -
djebkfmn
轉(zhuǎn)移注意力或者觀察這種害怕 -
無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱 -
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱 -
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
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張杰
你好 -
聆聽心理
聆聽心理送了一個(gè)擁抱 -
妙姐
妙姐送了一個(gè)擁抱 -
無憂心語
無憂心語回復(fù)：1、看過您的留言，您想害怕的事情，一直想，這個(gè)想其實(shí)是一種關(guān)注，這樣關(guān)注越多，那么害怕這種情緒就會變得越強(qiáng)大，當(dāng)它強(qiáng)大到一定程度的時(shí)候，它就會吞噬一個(gè)人全部的能量，讓一個(gè)人完全淹沒在它的里面。2、您首先要轉(zhuǎn)移自己的注意力，改變自己的關(guān)注對象，多去關(guān)注讓自己產(chǎn)生正面情緒的事情，多去做讓自己產(chǎn)生正面情緒的事情。多去想好的正面的事情，多去做讓別人和自己產(chǎn)生好情緒的事情，因?yàn)樾袨樯系淖觯且环N更大的關(guān)注。3、害怕，也是因?yàn)橛赂覉?jiān)強(qiáng)不夠。勇敢堅(jiān)強(qiáng)也可以看成是一種情緒，當(dāng)這種情緒起來的時(shí)候，害怕的情緒自然就暫時(shí)回避了，要學(xué)會勇敢和堅(jiān)強(qiáng)。4、愿堅(jiān)強(qiáng)勇敢的你，選擇積極正能量的情緒表達(dá)，淡化或消除讓你害怕的事，美好的一切都會在你的生活里。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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匿名
好的謝謝你
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陳勁松
你好 -
情山
什么事呢？一直想想了多久？ -
上官紅?
你好 -
心靈療愈師晶晶子
想到什么事，讓你會害怕而且控制不住大腦反復(fù)慣性的想？ -
歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱 -
彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個(gè)擁抱 -
一見如故
這屬于強(qiáng)迫思維 -
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱 -
王老師
你好
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趙曉寧
趙曉寧送了一個(gè)擁抱 -
心淼心理
心淼心理送了一個(gè)擁抱 -
秋語
秋語送了一個(gè)擁抱 -
沁如傾聽
沁如傾聽送了一個(gè)擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱 -
董懂
董懂送了一個(gè)擁抱 -
王宇
你好 -
cxks
cxks送了一個(gè)擁抱
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男 常常把一件很小的事，讓自己想到非常害怕，心里明明對自己說想多了，可還是忍不住的害怕，甚至害怕去我想想出來的那個(gè)地方。 -
就是那種特別害怕萬一的出現(xiàn) 所以會想很多做很多避免萬一會出現(xiàn) 這樣就會很累會經(jīng)常重復(fù)性去想和做很多事 怎么能讓自己不再害怕那種萬一的出現(xiàn)？ (匿名)
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總是很害怕怎么辦，總是怕別人對我不滿意，哪怕我知道他的態(tài)度跟我沒關(guān)系，但我還是會很難受。我每天都會很害怕，我如果在家就會害怕學(xué)校里會不會有人說我什么，每天都是處在這種焦慮之中 -
男 總是感到害怕亂想，總感到自己要有什么事發(fā)生在自己身上，害怕自己一句話給別人弄瘋 (匿名)
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男 我總是想些可怕的事情可怕會發(fā)生在自己身上和身邊想著總是睡不著內(nèi)心總是害怕。 (匿名)
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男 害怕的東西不斷在腦海里出現(xiàn)，揮之不去，害怕成真。如：有一個(gè)長相不算好看的姑娘（注：我是一個(gè)喜歡漂亮美美的純爺們，并且和她不熟）有一天突然生出了一個(gè)想法：她將來找老公也不容易吧，如果我娶她……，不不，我根本不喜歡她……（注：我有強(qiáng)迫癥）之后腦子里不斷出現(xiàn)關(guān)于這類問題以及她的影像，我聽說如果想一個(gè)女孩多了就會喜歡上她，所以我感到十分恐慌。雖然我覺得如果我不太看重長相，平等對待的話，可能就可以康復(fù)，但試了很多次都不行，我想這可能是我的天性吧。面對眼前的局面，我該怎么辦？請老師指點(diǎn) (匿名)
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女,14歲,最近好煩 吃飽了還想吃 就是想吃東西 吃很多 但是體重也不變 暴飲暴食的 (匿名)
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女,14歲,每天都有不同的心事困擾著我，每天為強(qiáng)迫性思維道歉 (匿名)
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