感覺自己現在越來越自卑，害怕跟人相處，內心比較敏感，很容易因為別人的話而生氣跟郁悶，一個人的時候很難專注去做一件事情，晚上失眠，內心充滿了焦慮，現在覺得好像很多人都不喜歡我似的 (匿名)

女 每次別人說我不好的時候就會不開心就會很自卑，和別人說話總感覺很累不想說話，不喜歡交際每次說話就怕得罪人。 (匿名)

男 總是焦慮不安，感覺身邊的人都遠離我，遇事焦躁不安，首先是懷疑自己不能做好，頭腦一片空白名。由于幾次介紹對象，都是懷疑自己的能力而畏畏縮縮，不去見不敢見。見了之后女方懷疑我抑郁，導致失敗從而更加深了自卑感。做什么事都有心無力。由于三年前生病住院，堅決和女朋友分了手，現在還在后悔。還有就是總擔心這擔心那，感覺對不起父母，對不起愛我的人。這是什么樣的一種心理，可以通過什么心理自療得以改善，我想要好的心境和美好的未來。

自卑，容易被一些小事情左右情緒，常常因為很小的事情苦惱，太在乎別人的看法，害怕在人多的地方或者陌生人的面前， (匿名)

女 感覺自己有太多煩心事，老是胡思亂想，老是自卑，感覺別人都不喜歡我，別人說我一句，我都要難受好久，老是感覺別人都看不起我， (匿名)

女 我常常覺得特別的焦慮煩躁，抑郁消極很長時間了有兩年了，每天覺得活的很痛苦也總是自卑，總是看不到希望一樣特別的消極悲觀。有一點小時間就郁悶糾結的睡不著覺，總是想以前一些不好的事情 (匿名)

我現在的狀況是感覺自卑不自信，跟朋友說也會別扭跟陌生人說話也會感覺緊張不安還焦慮，都還不敢去找朋友怕我不安的樣子給她們看，一點都不自然，我討厭現在的自己，不像以前。

女,32歲,老公和孩子要回來了，把家里地拖了下，安排晚飯了！ (匿名)

【順勢療法】,我們都會有只想與黑暗同行而不與之對抗的時候。我用“順勢療法”這個詞并不是取其醫學上的嚴格意義，而只是用作一種回答方式，這個詞的字面其實是“有如受苦的事”。順勢療法使用的是小劑量的藥物，這些藥物大量使用會引起抱怨等癥狀。現代醫學大多采用對抗療法及對抗出現的問題，它使用的藥物都是能抗擊癥狀起因的。對人的心靈采用順勢療法，就是用與黑暗同步的方法來治療抑郁。不僅藥物是對抗性的，人們也用一種對抗的態度來看待他們的情感問題。他們盡力使傷心悲痛的人快樂起來，他們喜歡看到人們在經歷過悲劇后仍能很好的生活，他們欣賞積極的態度與積極的思維。 (匿名)