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五斯
2023-06-13 23:06:00
2023-06-13 23:06:00
抱抱TA
女,很難緩解焦慮，專注地做事怎么辦，感覺時間特別不夠
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AI心
您好，作為心理咨詢師，我能理解你當前所面臨的困擾。焦慮可能會影響我們的注意力和專注力。在緩解焦慮方面，你可以嘗試多種方法，如深呼吸、瑜伽、并將注意力轉移到你手頭的任務上。除此以外，合適的時間管理和提醒自己不要拖延也有助于提高專注力。當然，不同的方法適合不同的人，建議你根據自己的需要逐一嘗試，找到最適合你的解決方案。如果你發現自己的問題仍然存在，可以尋求專業心理咨詢師的幫助，共同探討更深入的心理問題。祝你好運！ -
心聲
心聲送了一個擁抱 -
曾老師情感心理
曾老師情感心理送了一個擁抱 -
曾老師情感心理
感覺到你很焦慮很不安
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陳勁松
你好 -
心聲
可以嘗試勇敢的在心理接納焦慮擔心最差結果，再需要適當作一些心理調試。
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王宇
你好 -
五斯
@心聲 感謝!
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藍帆
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藍帆
無論是感情還是工作，都可以閑庭信步，泰然處之，該來的自然會來！
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五斯
@藍帆 謝謝你!
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房·樹·人·心理解讀
房·樹·人·心理解讀送了一個擁抱 -
房·樹·人·心理解讀
焦慮是對事情的過于而害怕不達預期，明白是正常的心理，我們不能控制我們不能控制的，但只要做到當下能控制的合理反應就可以了。
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房·樹·人·心理解讀
過于關注。
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房·樹·人·心理解讀
不好意思，少打字了。
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和虹利
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五斯
@房·樹·人·心理解讀 感謝您
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無憂心語
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迎心情感
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至簡情感
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至簡情感
期待與你交流，幫你走出迷霧。
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超越
私聊 -
秀麗傾聽
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?知否?
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?知否?
你好，可以交流溝通一下
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張延豐
在有限的時間里，把想完成的事情按照自己的或他人的要求做完，會有緊迫感，而做的好不好，會擔心帶來的后果和評價。如果做了最壞的打算是可以接受的，會增加一些確定感。 -
靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！線上專業咨詢，線下實體咨詢店 -
清心
緩解焦慮是情緒管理，專注做事是時間管理，你想先處理哪個呢 -
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂?? -
瑚玥
焦慮一定是有起因的，找到焦慮的根本，逐漸解決，控制好個人情緒，緩解焦慮，把工作列出，不要慌，可以聯系我，幫你分析具體解決方法 -
一見如故
因為什么焦慮啊？ -
五斯
@瑚玥 好的
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五斯
@張延豐 謝謝你的建議!
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秋語
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胡維靜
你好 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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