給力心理
女,很難緩解焦慮，專(zhuān)注地做事怎么辦，感覺(jué)時(shí)間特別不夠
12個(gè)擁抱
24條評(píng)論
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網(wǎng)友
為什么美國(guó)這么多心理咨詢師
2025-03-31 01:28:32
咨詢師AI心
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您好，作為心理咨詢師，我能理解你當(dāng)前所面臨的困擾。焦慮可能會(huì)影響我們的注意力和專(zhuān)注力。在緩解焦慮方面，你可以嘗試多種方法，如深呼吸、瑜伽、并將注意力轉(zhuǎn)移到你手頭的任務(wù)上。除此以外，合適的時(shí)間管理和提醒自己不要拖延也有助于提高專(zhuān)注力。當(dāng)然，不同的方法適合不同的人，建議你根據(jù)自己的需要逐一嘗試，找到最適合你的解決方案。如果你發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題仍然存在，可以尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢師的幫助，共同探討更深入的心理問(wèn)題。祝你好運(yùn)！
2023-06-13 23:06:52
傾聽(tīng)者心聲
心聲送了一個(gè)擁抱
2023-06-13 23:08:00
傾聽(tīng)者曾老師情感心理
曾老師情感心理送了一個(gè)擁抱
2023-06-13 23:08:38
傾聽(tīng)者曾老師情感心理
感覺(jué)到你很焦慮很不安
2023-06-13 23:09:09
咨詢師陳勁松
你好
2023-06-13 23:10:01
傾聽(tīng)者心聲
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可以嘗試勇敢的在心理接納焦慮擔(dān)心最差結(jié)果，再需要適當(dāng)作一些心理調(diào)試。
2023-06-13 23:11:11
咨詢師王宇
你好
2023-06-13 23:23:04
@心聲 感謝!
傾聽(tīng)者藍(lán)帆
藍(lán)帆送了一個(gè)擁抱
2023-06-13 23:46:02
傾聽(tīng)者藍(lán)帆
0
無(wú)論是感情還是工作，都可以閑庭信步，泰然處之，該來(lái)的自然會(huì)來(lái)！
2023-06-13 23:47:57
@藍(lán)帆 謝謝你!
傾聽(tīng)者房·樹(shù)·人·心理解讀
房·樹(shù)·人·心理解讀送了一個(gè)擁抱
2023-06-14 00:24:35
傾聽(tīng)者房·樹(shù)·人·心理解讀
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焦慮是對(duì)事情的過(guò)于而害怕不達(dá)預(yù)期，明白是正常的心理，我們不能控制我們不能控制的，但只要做到當(dāng)下能控制的合理反應(yīng)就可以了。
2023-06-14 00:29:03
傾聽(tīng)者房·樹(shù)·人·心理解讀
過(guò)于關(guān)注。
2023-06-14 00:29:46
傾聽(tīng)者房·樹(shù)·人·心理解讀
不好意思，少打字了。
2023-06-14 00:34:22
傾聽(tīng)者和虹利
和虹利送了一個(gè)擁抱
2023-06-14 00:38:16
@房·樹(shù)·人·心理解讀 感謝您
傾聽(tīng)者無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2023-06-14 00:48:25
傾聽(tīng)者迎心情感
迎心情感送了一個(gè)擁抱
2023-06-14 00:50:27
傾聽(tīng)者至簡(jiǎn)情感
至簡(jiǎn)情感送了一個(gè)擁抱
2023-06-14 01:33:25
傾聽(tīng)者至簡(jiǎn)情感
期待與你交流，幫你走出迷霧。
2023-06-14 01:33:45
網(wǎng)友超越
私聊
2023-06-14 02:30:41
網(wǎng)友秀麗傾聽(tīng)
秀麗傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
2023-06-14 06:21:04
網(wǎng)友?知否?
?知否?送了一個(gè)擁抱
2023-06-14 07:15:32
網(wǎng)友?知否?
你好，可以交流溝通一下
2023-06-14 07:15:34
咨詢師張延豐
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在有限的時(shí)間里，把想完成的事情按照自己的或他人的要求做完，會(huì)有緊迫感，而做的好不好，會(huì)擔(dān)心帶來(lái)的后果和評(píng)價(jià)。如果做了最壞的打算是可以接受的，會(huì)增加一些確定感。
2023-06-14 07:54:49
傾聽(tīng)者靈鹿心理
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傾聽(tīng)是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！線上專(zhuān)業(yè)咨詢，線下實(shí)體咨詢店
2023-06-14 08:58:20
傾聽(tīng)者清心
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緩解焦慮是情緒管理，專(zhuān)注做事是時(shí)間管理，你想先處理哪個(gè)呢
2023-06-14 09:07:07
網(wǎng)友天心分析
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有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴(lài)的傾聽(tīng)者幫你解憂??
2023-06-14 09:33:30
傾聽(tīng)者瑚玥
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焦慮一定是有起因的，找到焦慮的根本，逐漸解決，控制好個(gè)人情緒，緩解焦慮，把工作列出，不要慌，可以聯(lián)系我，幫你分析具體解決方法
2023-06-14 11:02:57
傾聽(tīng)者一見(jiàn)如故
因?yàn)槭裁唇箲]啊？
2023-06-14 11:23:10
@瑚玥 好的
@張延豐 謝謝你的建議!
網(wǎng)友秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2023-06-14 12:44:47
咨詢師胡維靜
你好
2023-06-14 16:52:35
傾聽(tīng)者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2023-06-14 22:10:39
傾聽(tīng)者王老師
你好
2023-06-14 22:10:42
