男,19歲,怎么改掉高敏感和潔癖的臭毛病?我苦不堪言，但不知道怎么改

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陳勁松
你好
AI心
您好，我是一位心理咨詢師。關(guān)于您提到的高敏感和潔癖問題，我建議您嘗試以下方法：1. 改變思維方式：學(xué)會(huì)接納自己的不完美，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有缺點(diǎn)。2. 分級(jí)處理：對(duì)于高敏感和潔癖引發(fā)的困擾，您可以嘗試將問題分為輕、中、重三級(jí)，根據(jù)重要性來調(diào)整應(yīng)對(duì)方式。3. 嘗試逐漸面對(duì)：選擇一個(gè)不太敏感的方面，讓自己逐漸適應(yīng)和面對(duì)，然后逐步擴(kuò)大接受范圍。4. 尋求專業(yè)幫助：可以考慮咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生或心理咨詢師，他們會(huì)為您提供更具體的指導(dǎo)和建議。希望這些建議對(duì)您有所幫助，同時(shí)請(qǐng)記住，改變一個(gè)人的習(xí)慣是需要時(shí)間和耐心的，祝您早日克服困境！
匿名
我知道任何毛病都能改，但是不知道途徑
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
初心-情感
需要幫助嗎
初心-情感
先去理解你的這些特點(diǎn)，是更容易轉(zhuǎn)化的
一見如故
只能一點(diǎn)一點(diǎn)改
匿名
我該怎么改呢?
胡維靜
你好
胡維靜
如果需要幫助，可以和我來聊聊
心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！\\n\\n\\n\\\\n\\\\n線上專業(yè)咨詢，線下實(shí)體咨詢店
靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
?知否?
你好，可以交流溝通一下
?知否?
?知否?送了一個(gè)擁抱
秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
謝利娜
改掉不如接納，接納它，理解它背后的原因，才能更有助于提升面對(duì)解決問題的能力，希望可以幫到你。
曾富
首先你得接受自己的這樣的行為，慢慢來。
卓靈心理
卓靈心理送了一個(gè)擁抱
曉靜心理
曉靜心理送了一個(gè)擁抱
卓靈心理
你嘗試過用什么辦法了改變嗎？我們討論一下
瑚玥
非常理解你的感受，你迫切想改掉潔癖，因?yàn)閷?duì)你的生活造成了困擾，造成潔癖的原因是遺傳因素還是后天因素？改掉潔癖是個(gè)過程，急不來，可以采用幾種方法慢慢調(diào)整，方便時(shí)可以私聊，我們溝通下[愛心]
無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
常英
最近有讓人焦慮的事情困擾你嗎
杜嚴(yán)
杜嚴(yán)送了一個(gè)擁抱
lh心理咨詢師
您好！能感受到您現(xiàn)在痛苦！那是從什么時(shí)候開始有高敏和潔癖的呢
送了一個(gè)擁抱
解憂心理
你好
文學(xué)家
文學(xué)家送了一個(gè)擁抱
文學(xué)家
你對(duì)什么東西敏感，潔癖又到了什么程度。遇到了你敏感的東西，你會(huì)如何？還有潔癖會(huì)如何？具體問題需要具體分析的
心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
謙謙的小迷妹
謙謙的小迷妹送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
辛海軍
您好
歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
渡心情感
渡心情感送了一個(gè)擁抱
徐惠泉
徐惠泉送了一個(gè)擁抱
程度怎么樣
比如舉個(gè)例子
董晶
董晶送了一個(gè)擁抱
董晶
建議做做咨詢，在論壇上發(fā)貼，描述的不夠詳細(xì)，而且大家都是通過非常有限的信息給出的建議，不容易實(shí)施。
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
王群
先要找到你的高敏感和潔癖的成因就知道怎么改
王群
王群送了一個(gè)擁抱
張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
匿名
我以前好像就有
匿名
嚴(yán)重是從精神病(已確診)復(fù)發(fā)開始
匿名
2021年
匿名
當(dāng)時(shí)是精分，懷疑大腦被特殊能量干擾
匿名
后來變得特別神經(jīng)過敏
匿名
一點(diǎn)小事都考慮個(gè)不停，沒法停下來
夢(mèng)風(fēng)～
我也是高敏感，確診說是抑郁癥，在堅(jiān)持服藥，同時(shí)多聽音樂，也在學(xué)習(xí)心理學(xué)療愈自己。
夢(mèng)風(fēng)～
夢(mèng)風(fēng)～送了一個(gè)擁抱
駱亞麗
駱亞麗送了一個(gè)擁抱
駱亞麗
我在，可以聊聊你的擔(dān)憂
雲(yún)月二六
在嗎？
雲(yún)月二六
可以去醫(yī)院看看
ALL IN
ALL IN送了一個(gè)擁抱
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