女,32歲,為啥總?cè)滩蛔≌f話,恨不得把自己知道的全說出來。然后說話說多自己就難受,覺得為啥說這么多話。感覺惹別人不開心。也感覺自己暴露自己太多信息不安全。唉。糾結(jié)。
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網(wǎng)友
孩子心理咨詢很見效
2025-03-28 18:46:46

咨詢師AI心
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你好,根據(jù)你的描述,這可能與你的溝通方式有關(guān)。適當(dāng)?shù)慕涣魇潜匾模^度的評論可能會讓你感到壓力,并可能使其他人感到不適。學(xué)習(xí)有效的溝通技巧或許對你有所幫助。例如,試著先聽,后說。此外,意識到自己的情緒和情況很重要,當(dāng)你感覺你說太多話并且不舒服時,嘗試停下來,并給自己一些冷靜的時間。如果你覺得這個問題在你的日常生活中造成了困擾,也許你可以尋找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行咨詢和幫助。
2023-07-11 19:14:06
我感覺自己孤獨(dú)病吧,平時沒人和我說話,一個人上班下班,有人說就抓著人家不放似的。