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劉建軍心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務221人|99%好評
咨詢
問心理咨詢師給學校的信
匿名
2023-07-19 11:53:45
2023-07-19 11:53:45
抱抱TA
女,18歲,想要學習，卻總是坐到書桌前不由自主地想去做其他事情，從而“逃避”學習，可是現在學習對于我來說非常重要，可是我無法專注地學習，請問怎樣才能專注地學習呀？
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AI心
首先，關于無法專心學習的問題，很有可能是因為你在學習環境或者學習方法上存在一些問題。建議你可以采取以下策略：1. 確保你的學習環境安靜且干凈，盡量避免干擾。2. 制定學習計劃，并且遵守。3. 可以嘗試使用番茄工作法來調整學習節奏和保持專注。4. 切勿同時處理多項任務，嘗試一次只專注于一項任務。5. 確保你每天有足夠的睡眠，保持良好的飲食習慣和健康的生活方式。6. 如果你發現這些方法都試過，但是還是無法解決問題，建議你可能需要尋求專業心理咨詢師的幫助以進一步探索阻礙你學習的難題。 -
好心情
排除情緒困擾和學習目的因素！做放松訓練法和專注力訓練，需要堅持一段時間！ -
好心情
好心情送了一個擁抱
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辛海軍
您好 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
謝利娜
你是一位有上進心的同學，但，不管自己怎么努力，卻總是被干擾，感到焦慮和擔心，無助，是這樣的嗎？希望可以幫到你。 -
陳勁松
你好 -
歷博博
歷博博送了一個擁抱 -
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂?? -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
治愈者
治愈者送了一個擁抱 -
治愈者
哈哈哈哈，我也不愛學習。
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茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱 -
胡維靜
你好 -
燕子
燕子送了一個擁抱 -
燕子
我可以幫你分析原因
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我打鳴了
我打鳴了送了一個擁抱
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大斌心理
對學習的逃避感是因為你在小的時候因為學習經常被父母或者老師批評，導致你從心底把學習和負面情緒結合在一起。每當學習的場景再次出現，你趨利避害的本能就會帶著你逃離開來 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
晶晶愈坊
先處理情緒，可以找到老師的幫您療愈，情緒下去，才能專注的讀書。 -
靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！ -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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程少$
程少$送了一個擁抱 -
一鳴
一鳴送了一個擁抱 -
善行
善行送了一個擁抱 -
想念
私聊我 -
王宇
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女,21歲,怎樣能夠安心專注地學習呀？學習的時候總是不能專注，就想從書本前“逃離”，而且這期間我也沒有什么可想的，就是一邊想潛心專注地學習，一邊卻學了三分鐘之后就想逃離書桌前、逃離課本，請問這種情況有沒有解決的方法呀？考試越來越近了，我非常需要專注地學習呀，希望各位能幫我出出主意呀，感謝大家 (匿名) -
女,22歲,每天想學習，但是一直學不進去，坐不住板凳，打開書本之后不到十分鐘就學不進去了，由此導致我的成績一落千丈，我該怎么辦才能讓自己專注下來學習呀？ (匿名)
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女 我學習不專注，上著上著課，或者寫著作業，沒多久，我就會去弄其它的東西，但是我想認真努力學習，你們能告訴我有什么辦法嗎？ (匿名)
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女,17歲,學習如何專注下來，在家里總是無法專注學習，就算把電子產品拿走，也無法專注于眼前的課本，而且以前在學校可以認真寫作業，但現在到學校跟家里一樣，上課上自習都是游手好閑，有要做的事也不急，其實內心很急，但總呈現一種惰態
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女 不想學習怎么辦。我覺得我應該學習了，可是我就是學不進去。做什么事情，腦子在告訴我，應該學習了，不可以這樣。可是我集中不了學習，好不容易肯學了就開始犯困。學不來就哭。 (匿名)
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女,18歲,如何專心去學習，作息規律學習的時候專心不了。。。。。。。。。。。 -
女,22歲,每天有效學習時間不足2個小時，可是考試臨近，我急需全神貫注地學習呀，我想起碼每天專注學習5、6個小時呀，可是我學習期間卻總是無法靜下心來，也沒有什么具體想的事，但是心里就是無法專注，請問大家有沒有什么解決辦法呀？ (匿名)
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女 總是不能認真學習怎么辦？總會在這是想七想八，求解！
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女,32歲,這個平臺咨詢師比來訪者都多，唉！！！！！！！！ (匿名)
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女,32歲,草原歌聽著很舒心，心情開闊，內心喜悅！！！！！！ (匿名)
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