給力心理
女,18歲,想要學習，卻總是坐到書桌前不由自主地想去做其他事情，從而“逃避”學習，可是現在學習對于我來說非常重要，可是我無法專注地學習，請問怎樣才能專注地學習呀？
15個擁抱
14條評論
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網友
心理咨詢師給學校的信
2025-03-27 21:22:27
咨詢師AI心
0
首先，關于無法專心學習的問題，很有可能是因為你在學習環境或者學習方法上存在一些問題。建議你可以采取以下策略：1. 確保你的學習環境安靜且干凈，盡量避免干擾。2. 制定學習計劃，并且遵守。3. 可以嘗試使用番茄工作法來調整學習節奏和保持專注。4. 切勿同時處理多項任務，嘗試一次只專注于一項任務。5. 確保你每天有足夠的睡眠，保持良好的飲食習慣和健康的生活方式。6. 如果你發現這些方法都試過，但是還是無法解決問題，建議你可能需要尋求專業心理咨詢師的幫助以進一步探索阻礙你學習的難題。
2023-07-19 11:54:12
傾聽者好心情
0
排除情緒困擾和學習目的因素！做放松訓練法和專注力訓練，需要堅持一段時間！
2023-07-19 11:56:36
傾聽者好心情
好心情送了一個擁抱
2023-07-19 11:56:50
咨詢師辛海軍
您好
2023-07-19 11:57:31
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-07-19 11:57:38
咨詢師謝利娜
0
你是一位有上進心的同學，但，不管自己怎么努力，卻總是被干擾，感到焦慮和擔心，無助，是這樣的嗎？希望可以幫到你。
2023-07-19 11:58:53
咨詢師陳勁松
你好
2023-07-19 12:09:55
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2023-07-19 12:21:33
網友天心分析
0
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
2023-07-19 12:43:22
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-07-19 13:02:48
網友心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱
2023-07-19 14:01:30
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-07-19 14:13:42
傾聽者治愈者
治愈者送了一個擁抱
2023-07-19 14:20:31
傾聽者治愈者
哈哈哈哈，我也不愛學習。
2023-07-19 14:20:40
傾聽者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱
2023-07-19 14:36:51
咨詢師胡維靜
你好
2023-07-19 14:37:27
網友燕子
燕子送了一個擁抱
2023-07-19 15:26:24
網友燕子
我可以幫你分析原因
2023-07-19 15:27:01
網友我打鳴了
我打鳴了送了一個擁抱
2023-07-19 15:35:16
傾聽者大斌心理
0
對學習的逃避感是因為你在小的時候因為學習經常被父母或者老師批評，導致你從心底把學習和負面情緒結合在一起。每當學習的場景再次出現，你趨利避害的本能就會帶著你逃離開來
2023-07-19 15:44:03
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-07-19 16:31:45
傾聽者晶晶愈坊
0
先處理情緒，可以找到老師的幫您療愈，情緒下去，才能專注的讀書。
2023-07-19 16:58:42
傾聽者靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！
2023-07-19 17:01:00
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-07-19 17:21:51
傾聽者王老師
你好
2023-07-19 17:21:53
網友程少$
程少$送了一個擁抱
2023-07-19 17:54:18
傾聽者一鳴
一鳴送了一個擁抱
2023-07-19 19:31:03
傾聽者善行
善行送了一個擁抱
2023-07-19 20:39:33
網友想念
私聊我
2023-07-19 21:36:59
咨詢師王宇
你好
2023-07-19 22:54:42
