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心理咨詢年終頒獎
2025-03-25 20:57:37
之前心理疾病住院了
休學了
@情山

傾聽者月海
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傾訴是一件重要的事情,沒有人能比我們更重視你的傾訴。無論你只是想被傾聽、被理解,還是想聽到我的建議,都可以立即開始,我愿意傾聽你的故事,一起關照你的心聲!
2023-08-09 10:22:20

咨詢師何惠蓉
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你好,我很抱歉聽到你正在經歷校園霸凌和孤立的困擾,這種情況肯定讓你感到害怕和沮喪。首先,請相信你并不孤單,有很多人愿意幫助你度過困難時期。在面對校園霸凌時,有一些方法可以幫助你應對這種挑戰。下面是一些建議:1. 保持冷靜和自信:雖然這可能很困難,但盡量保持冷靜和自信。霸凌者通常是希望看到你受到困擾的反應,展示出自己的自信可以減弱他們的意愿。2. 與信任的人分享你的困擾:找到信任的人,向他們傾訴你的困擾。這可以是家庭成員、老師、輔導員或學校的心理咨詢師。告訴他們你的處境,讓他們幫助你找到解決問題的方法。3. 尋求支持團體:有些學校或社區可能有專門幫助受欺凌者的支持團體。加入這樣的團體可以讓你結識其他經歷相似情況的人,并得到他們的支持和理解。4. 學習有效的應對策略:學習一些應對校園霸凌的策略,如自我防衛技能、采取冷漠態度或與他人建立積極關系。這些策略可以幫助你更好地應對霸凌行為。
2023-08-09 11:42:48