女,28歲,因?yàn)橐恍┦虑榻?jīng)常失眠心煩，過去這么久了還是這樣

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AI心
你好，看起來你可能在經(jīng)歷壓力或焦慮，這可能導(dǎo)致你的失眠和心煩問題。有一些自我照顧的策略可以幫助緩解這些癥狀，比如固定睡眠時(shí)間，進(jìn)行適度的鍛煉，嘗試冥想或者深度呼吸等放松技巧。然而，如果你發(fā)現(xiàn)這些問題嚴(yán)重影響了你的生活質(zhì)量，我建議你向?qū)I(yè)人士咨詢以獲取更具體的幫助。
美妮
您好
小丑
聊聊？
情山
事情雖已過去，一部分到你還停在原地，既然心煩失眠，可以來聊聊。
匿名
[流汗]
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
小丑
怎么了
匿名
么事
藍(lán)
晚安??和你一樣
匿名
好
小丑
開點(diǎn)中藥調(diào)理調(diào)理
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
呦呦
過去了。就不要像那么多
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好可以連麥來和我聊聊嗎？
唯美
什么事呢，聊聊嗎
無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
匿名
謝謝你們
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
心向?qū)?/span>
你好！說明這些事一直困擾著你，你無法擺脫，建議你通過心理輔導(dǎo)得到改善，希望有機(jī)會(huì)幫到你[抱抱]
聆聽心理
聆聽心理送了一個(gè)擁抱
李會(huì)強(qiáng)
李會(huì)強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
李會(huì)強(qiáng)
你好
王宇
你好
明成??
特別理解您的心情，我個(gè)人在生活、事業(yè)上也經(jīng)歷了很多，事業(yè)上培訓(xùn)、經(jīng)營、管理，從基層管理至高層管理，總經(jīng)了很多經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，可以給到您借鑒性的經(jīng)驗(yàn)，讓您少走彎路。加上近幾年心理咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，可以助您分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。一、清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn)，二、清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等三、系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來，提升經(jīng)營人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
月兒【陪伴傾聽】
雖然事情過去了，但是那些事情帶給你的感覺，或者傷害依然留在身體的記憶里。
心語（情感，婚姻）
國家三級心理咨詢師??擅長領(lǐng)域?【家庭教育】家長與孩子的溝通問題，學(xué)業(yè)問題?【情感話題】情感分析解惑，戀愛修復(fù)，婚姻修復(fù)失戀陪護(hù)?【情緒問題】情緒緩解，情緒問題，抑郁焦慮
彼岸
彼岸送了一個(gè)擁抱
大叔走啦啦啦
能說說嗎
胡維靜
胡維靜送了一個(gè)擁抱
胡維靜
你好
好好生活
向前看
舒心（情緒解決專家）
有事情讓人心煩確實(shí)是會(huì)影響睡眠，影響健康。什么事情讓你這么不能安心而影響睡眠呢？愿意說給我聽聽嗎
甘菊
那就把心煩的疏理一下，去掉心結(jié)。另外睡眠還有一些睡眠的衛(wèi)生知識(shí)要了解，希望能幫到你
無敵
可以跟我聊聊天嗎
易和
經(jīng)常失眠，有沒有影響到你平時(shí)的生活工作？或者身心健康
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
蜜柑
我也老是失眠，我平時(shí)喜歡聽一些助眠的音頻啥的很管用你可以試試
海靈傾聽
海靈傾聽送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，如有需要幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
白昕【傾聽梳理】
白昕【傾聽梳理】送了一個(gè)擁抱
心適小窩
心適小窩送了一個(gè)擁抱
匿名
謝謝大家
東風(fēng)-情感陪伴
雖然過去很久了，但是并沒有完全釋懷，再給自己的時(shí)間，別勉強(qiáng)自己。
靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！
清楚| 情感.職場.教育
因?yàn)樵谝猓圆坏媒饷摲鸺抑v究六根清凈，去除欲望，就是最好的心理治愈
一生的依靠
一生的依靠送了一個(gè)擁抱
開展心理輔導(dǎo)，同時(shí)可以試下用睡眠儀。
情感軍師
情感軍師送了一個(gè)擁抱
秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
ALL IN
ALL IN送了一個(gè)擁抱
國優(yōu)律師(療愈生活&法律維權(quán))
若沒有人贈(zèng)予你陽光，那就做自己的小太陽。\\n要把自己活成一束光，自信坦蕩，光芒萬丈！\\n\\n我是張睿心理咨詢師，也是法律援助律師，雙料執(zhí)業(yè)資格，給你帶來不一樣的感受。謝謝你的支持與信任，敞開心扉，坦誠相待，歡迎您的來電，共敘難言之隱，我在這里耐心等你呦！
藍(lán)琪兒
藍(lán)琪兒送了一個(gè)擁抱
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