男,14歲,晚上沒事，有人可以和我一起聊聊天的嗎？？？？ (匿名)

男,16歲,有人聊天嗎。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

男,15歲,閑的，想找人聊天, (匿名)

男,17歲,聊聊天唄，聊什么都可以，男女都行

男,13歲,快來人和我聊天兒呀 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????? (匿名)

男,15歲,想找個人聊天.................... (匿名)

女,有人聊天嗎，好無聊哦，阿巴阿巴，一起聊天啊，嘿嘿

男,15歲,有沒有差不多年齡的朋友在啊，想聊天好無聊 (匿名)

女,我時常感覺到煩，活著累，焦慮，自卑，不太跟別人交流就比如上課錯了題想問老師但是話到嘴邊了還是不敢說，我成績不怎么好很厭學嚴世，2020-2021年這個時間段還可以好好的活著 但是到了21年的年底好像就變了 ，一切都變了 我不能像以前活的那么快樂 那么開心 ，現在睡覺都是個難題我時常幻想著自己反省著自己 到底怎么了 可是很無動于衷 就這樣 ，我去找別人訴說 也沒有幾個知道我這種原因 接下來的幾天 我一天一天的下去活著 更厭倦 就這樣反反復復的循環著 ，看著別人比我更優秀我就不該上學 看著班里的人用異樣的眼睛看著我 我也想著是不是我的原因，...身體也開始有了很大的改變肚子疼流鼻血，我也想改變 可是也不行 跟家里人說了，可是他們都罵我神經病 是不是玩手機玩傻了，我現在根本不想學習 上學 我只想好好待在房間里 ，。。。。改變也改不了 (匿名)

男,28歲,認知改善：主要是通過認知行為療法，如調整對焦慮的看法，改善焦慮的情緒。,請問下這個真的可以改變認知嗎？