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陳勁松心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)114人|99%好評
咨詢
問教師如何搞好學(xué)校心理咨詢工作
前行
2023-10-01 16:19:27
2023-10-01 16:19:27
抱抱TA
男,28歲,認(rèn)知改善：主要是通過認(rèn)知行為療法，如調(diào)整對焦慮的看法，改善焦慮的情緒。,請問下這個真的可以改變認(rèn)知嗎？
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AI心
你好，認(rèn)知行為療法是一種讓我們理解并改變思考方式，從而影響我們的行為和情緒的治療方法。它幫助我們檢視自己的認(rèn)知模式，并挑戰(zhàn)那些不健康或非理性的思維。對于焦慮情緒來說，我們可以通過調(diào)整對焦慮的看法，挑戰(zhàn)那些可能導(dǎo)致焦慮的思維，從而減輕焦慮的情緒。這需要時(shí)間和實(shí)踐，但研究已經(jīng)證明它是有效的。 -
王宇
你好 -
陳勁松
你好 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
譯萱心理
您好 -
送了一個擁抱 -
ALL IN
ALL IN送了一個擁抱 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
梧桐樹
你好 -
龍鳳
分情況喔 -
辛海軍
你好 -
黃老師
你好 -
樹洞君
樹洞君送了一個擁抱 -
春語咨詢
認(rèn)知行為療法，是對發(fā)生的事如何定義 -
安然聊愈
你好 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
明成??
特別理解您的心情，我個人在生活、事業(yè)上也經(jīng)歷了很多，事業(yè)上培訓(xùn)、經(jīng)營、管理，從基層管理至高層管理，總經(jīng)了很多經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，可以給到您借鑒性的經(jīng)驗(yàn)，讓您少走彎路。加上近幾年心理咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，可以助您分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。認(rèn)知療法加上綜合性的處理效果比較好。一、清除潛意識中的負(fù)面卡點(diǎn)，在現(xiàn)實(shí)類似的情況下，卡點(diǎn)就會被引發(fā)。二、清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等三、系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來，提升經(jīng)營人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
高興
高興送了一個擁抱 -
高興
你好，有時(shí)間連麥來找我聊聊幫助你解答問題
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王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，如有需要幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。
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秋語
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男,31歲,發(fā)現(xiàn)幾乎全中，哈，不抑郁才怪，是自己認(rèn)知出現(xiàn)問題 (匿名) -
認(rèn)知存在問題改怎么辦？自己的毛病可以自己調(diào)節(jié)嗎？調(diào)節(jié)的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ -
如果我認(rèn)知有偏差的話，我要怎么改變，有什么建議嗎 (匿名)
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男,18歲,自己觀念和意識老是變化，人格狀態(tài)吧，或者是認(rèn)知情況。之前的時(shí)候意識到不好好學(xué)習(xí)就沒有出路了，那種感覺有好好學(xué)習(xí)的動力，現(xiàn)在感覺那個問題就沒有多大感覺了。也沒有意識到自己的問題。而且之前面對一樣事情好比聊天我都會很沉穩(wěn)，很理智的思考問題，沒有多大感情。但是現(xiàn)在情感體驗(yàn)程度要比之前強(qiáng)，聊天容易激動，思路很亂。之前對自己的表現(xiàn)比較敏感。現(xiàn)在卻不怎么敏感。這是強(qiáng)迫癥有好轉(zhuǎn)還是什么狀況？主要是認(rèn)知情況變化比較快，自身控制不住。 -
男,怎么改變一下自己的認(rèn)知呢，潛意識的對情緒的適當(dāng) (匿名)
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男,15歲,好想找人聊天……阿巴阿巴。雖然浪費(fèi)的是自己寫作業(yè)的時(shí)間，但還是想這樣做。有人嗎？ (匿名)
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女,女 15歲，最近感覺有點(diǎn)幻聽，老是有人在我耳邊講話，聽不清，但是好吵，睡又睡不著，總感覺家里有人，可是自己心里很清楚，家里只有我一個 (匿名)
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