男 無論做什么事情，千萬不要被自己的情緒去影響了自己的進度，情緒可以決定一切，可以做到一切也可以毀掉一切，如果一個人經(jīng)常被自己的情緒左右的話，那這樣的人無論能夠做到什么都會被自己親手毀掉，改變也需要循序漸進，不要想著一口吃成一個胖子，一下子就能徹底改變，問題發(fā)生，想要解決，也不要太過于著急[擁抱]

男 情緒不好的時候調(diào)節(jié)情緒，情緒穩(wěn)定的時候解決問題，察覺情緒和自己的思維，再摸索前行

男,32歲,所有的情緒出自內(nèi)心深處眼界對這個世界認(rèn)知的造變不安所誘導(dǎo)出來的假像，所有問題來自于情緒的造變

男,29歲,所有你所討厭的情緒和認(rèn)知環(huán)境事情，都來自于你情緒和別人所有的認(rèn)知思維感受怎么樣的，言語也是別人從最內(nèi)在的感受認(rèn)知所表達出來的東西，所以你不要強行分化你現(xiàn)在所處的每一層的位置和感受，讓別人的思維認(rèn)知你的期待與失敗獠牙在一起形成負面情緒

男,33歲,現(xiàn)在這個點我悟到，在我身上每發(fā)生過一次事情，或者接觸一人，用多種思維角度來看待，所發(fā)生的任何情緒只是一個大腦論點，實際上是個人的感受！感受是個虛無的大腦創(chuàng)建的一個多重畫面，盡力站在自己的思維上而不是情緒，每發(fā)生一件事人事物，要在自己心中念想，現(xiàn)實的老師讓我這節(jié)課上，讓我學(xué)到什么東西，舍棄什么東西

男 繼續(xù)改變思維，把陋習(xí)改變，負面情緒思想全部改掉

男,33歲,你為什么很要在意別人的話啊！為什么要重復(fù)一遍一遍的回放啊！！所謂情緒是你制造出來的幻想啊！你為什么非要停在一個你自己做出來的幻想中無法自拔啊，這種思維不好你可以換個思維啊！你為什么要堅持這種思維狀態(tài)下認(rèn)定自己未來怎么樣怎么樣怎么痛苦怎么恐懼啊！為什么那么在意啊做自己不好嗎

女 怎么改變自己的性格，改變自己的情緒，我該怎么辦 (匿名)

女，我爸不幫我交電費惹哭了怎么辦，搞得我半夜睡不著，叫我發(fā)了大脾氣，我該怎么辦？ (匿名)

我真是個笑話。，我成了笑話，哈哈哈哈，，，，。我不知道我到底是個怎么樣的人