給力心理
女,24歲,腦子好亂，心里好多負(fù)面情緒，想到現(xiàn)在睡明天是上班就有種難受感，壓力好大，感覺自己工作也做不好，很自卑，抑郁狀態(tài)好久了，昨天媽媽跟我說爸爸因為工資沒漲氣得一晚上睡不著說我爸爸也抑郁了，我就開始懷疑是不是我把他搞抑郁了，有種內(nèi)疚感，就是我自己抑郁無所謂我不想把抑郁情緒帶給別人，555
14個擁抱
21條評論
311次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢師考試成績怎么計算
2025-03-30 06:16:08
咨詢師AI心
1
你好，能明白你現(xiàn)在的困擾和壓力。生活上的壓力和工作的挑戰(zhàn)，可能會形成一種烏云籠罩的狀態(tài)，使你覺得無法喘息。你不需要對自己過于嚴(yán)格，每個人都有面臨困難的時候，重要的是獲得應(yīng)有的心理支持和適當(dāng)?shù)膫€人照顧。與此同時，你爸爸的情緒可能是工資沒有提高所帶來的壓力，這不是你的責(zé)任，你沒必要內(nèi)疚。我建議你考慮尋找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行咨詢和治療，他們可以幫助你學(xué)習(xí)管理和表達(dá)情緒的技巧，同時你還可以得到一些應(yīng)對壓力和抑郁的策略。記住，照顧自己的情緒健康是最重要的。
2023-10-09 00:19:58
咨詢師陳勁松
你好
2023-10-09 00:20:39
我心態(tài)可能是有點不太好，感覺自己處在低谷期
傾聽者黃老師
你好
2023-10-09 00:21:56
發(fā)現(xiàn)根本沒有人愿意聽我表達(dá)這些，每當(dāng)我難受的時候就根本找不到人說
網(wǎng)友?
你好
2023-10-09 00:27:32
網(wǎng)友?
可以聊聊
2023-10-09 00:27:36
傾聽者樹洞君
樹洞君送了一個擁抱
2023-10-09 00:27:55
傾聽者樹洞君
[抱抱]
2023-10-09 00:28:19
傾聽者風(fēng)語者
1
您好。為什么您會說沒有人愿意聽您表達(dá)呢？在這里有很多人愿意啊。另外，您是因為工作的原因而導(dǎo)致的心情不好嗎？通過爸爸的這件事情，感覺你很容易把所有的責(zé)任都攬在自己身上。不知道您發(fā)生了什么事情，但是你要知道的是，每一個人都不是完美的人，我們只有先悅納自己愛自己，才能夠為別人負(fù)責(zé)，愛別人。
2023-10-09 00:31:23
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-10-09 00:34:33
傾聽者風(fēng)語者
風(fēng)語者送了一個擁抱
2023-10-09 00:36:53
傾聽者北茶情感
1
訴說是一個人的正常需求，可是偏偏有些話無人可說，面對他們無話可講，能找到一個聊得來的人談何容易。
2023-10-09 01:13:18
傾聽者情山
猜你現(xiàn)在睡著了
2023-10-09 01:44:58
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-10-09 01:56:12
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-10-09 02:09:19
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-10-09 02:10:43
沒有睡著
網(wǎng)友塵
塵送了一個擁抱
2023-10-09 03:13:51
傾聽者高興
你好
2023-10-09 03:34:24
傾聽者圓圓
0
情緒或許沒有好壞之分，有的時候可以跟那個難受的情緒好好的呆一會去體會那是一種什么樣的情緒，看看那個受了傷的自己
2023-10-09 06:51:40
傾聽者月兒【陪伴傾聽】
0
感受到了你的善良和焦慮，爸爸只是生氣不代表抑郁，你很愛父母，不過當(dāng)下要先照顧好自己的情緒，不要攻擊自己。或許你也可以兩個人聊聊，給你看問題不一樣的角度。
2023-10-09 06:57:10
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-10-09 07:05:26
傾聽者王老師
你好
2023-10-09 07:05:29
傾聽者心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€擁抱
2023-10-09 07:16:00
傾聽者心向?qū)?/span>
0
你好！能感覺到你內(nèi)心很焦慮[抱抱]希望有機會能與你溝通，給予你安慰和鼓勵[抱抱]
2023-10-09 07:17:30
網(wǎng)友
送了一個擁抱
2023-10-09 07:27:40
咨詢師王宇
你好
2023-10-09 09:17:48
傾聽者明成??
0
特別理解您的心情，是成長經(jīng)歷形成的一些潛意識中有恐懼感，缺乏歸屬感安全感認(rèn)同感，有些自卑感等等，形成了潛意識中的卡點，在現(xiàn)實類似的情景下就會被引發(fā)。這個可以用動力療法(含催眠)、敘事療法、認(rèn)知療法，完形療法或者是綜合療法加以改善，可以助您清除潛意識中的卡點及怨氣等垃圾，提升認(rèn)知，規(guī)劃未來，提升經(jīng)營人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
2023-10-09 09:19:00
網(wǎng)友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2023-10-09 10:20:04
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-10-09 14:24:16
傾聽者珍惜所有
珍惜所有送了一個擁抱
2023-10-09 15:25:40
傾聽者珍惜所有
0
您好！怎么會沒有人愿意聽您說呢？我們都在這里等著聽您訴說呢！
2023-10-09 15:29:13
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-10-10 11:12:01
