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匿名
2023-10-09 00:19:33
抱抱TA

女,24歲,腦子好亂,心里好多負面情緒,想到現在睡明天是上班就有種難受感,壓力好大,感覺自己工作也做不好,很自卑,抑郁狀態(tài)好久了,昨天媽媽跟我說爸爸因為工資沒漲氣得一晚上睡不著說我爸爸也抑郁了,我就開始懷疑是不是我把他搞抑郁了,有種內疚感,就是我自己抑郁無所謂我不想把抑郁情緒帶給別人,555

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,能明白你現在的困擾和壓力。生活上的壓力和工作的挑戰(zhàn),可能會形成一種烏云籠罩的狀態(tài),使你覺得無法喘息。你不需要對自己過于嚴格,每個人都有面臨困難的時候,重要的是獲得應有的心理支持和適當的個人照顧。與此同時,你爸爸的情緒可能是工資沒有提高所帶來的壓力,這不是你的責任,你沒必要內疚。我建議你考慮尋找專業(yè)的心理咨詢師進行咨詢和治療,他們可以幫助你學習管理和表達情緒的技巧,同時你還可以得到一些應對壓力和抑郁的策略。記住,照顧自己的情緒健康是最重要的。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 匿名 匿名
    我心態(tài)可能是有點不太好,感覺自己處在低谷期
  • 黃老師的頭像 黃老師
    你好
  • 匿名 匿名
    發(fā)現根本沒有人愿意聽我表達這些,每當我難受的時候就根本找不到人說
  • ?的頭像 ?
    你好
  • ?的頭像 ?
    可以聊聊
  • 樹洞君的頭像 樹洞君
    樹洞君送了一個擁抱
  • 樹洞君的頭像 樹洞君
    [抱抱]
  • 風語者的頭像 風語者
    您好。為什么您會說沒有人愿意聽您表達呢?在這里有很多人愿意啊。另外,您是因為工作的原因而導致的心情不好嗎?通過爸爸的這件事情,感覺你很容易把所有的責任都攬在自己身上。不知道您發(fā)生了什么事情,但是你要知道的是,每一個人都不是完美的人,我們只有先悅納自己愛自己,才能夠為別人負責,愛別人。
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 風語者的頭像 風語者
    風語者送了一個擁抱
  • 北茶情感的頭像 北茶情感
    訴說是一個人的正常需求,可是偏偏有些話無人可說,面對他們無話可講,能找到一個聊得來的人談何容易。
  • 情山的頭像 情山
    猜你現在睡著了
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    沒有睡著
  • 塵的頭像
    塵送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 圓圓的頭像 圓圓
    情緒或許沒有好壞之分,有的時候可以跟那個難受的情緒好好的呆一會去體會那是一種什么樣的情緒,看看那個受了傷的自己
  • 月兒【陪伴傾聽】的頭像 月兒【陪伴傾聽】
    感受到了你的善良和焦慮,爸爸只是生氣不代表抑郁,你很愛父母,不過當下要先照顧好自己的情緒,不要攻擊自己。或許你也可以兩個人聊聊,給你看問題不一樣的角度。
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 心向導的頭像 心向導
    心向導送了一個擁抱
  • 心向導的頭像 心向導
    你好!能感覺到你內心很焦慮[抱抱]希望有機會能與你溝通,給予你安慰和鼓勵[抱抱]
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 明成??的頭像 明成??
    特別理解您的心情,是成長經歷形成的一些潛意識中有恐懼感,缺乏歸屬感安全感認同感,有些自卑感等等,形成了潛意識中的卡點,在現實類似的情景下就會被引發(fā)。這個可以用動力療法(含催眠)、敘事療法、認知療法,完形療法或者是綜合療法加以改善,可以助您清除潛意識中的卡點及怨氣等垃圾,提升認知,規(guī)劃未來,提升經營人生的能力,提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
  • 天心分析的頭像 天心分析
    天心分析送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 珍惜所有的頭像 珍惜所有
    珍惜所有送了一個擁抱
  • 珍惜所有的頭像 珍惜所有
    您好!怎么會沒有人愿意聽您說呢?我們都在這里等著聽您訴說呢!
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
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