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撕心裂肺
2023-10-22 12:39:40
抱抱TA

男,33歲,我這肚子怎么減?????????????

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    為了減少肚子脂肪,你可以嘗試以下建議:首先,保持均衡的飲食,避免高糖、高脂肪的食物,并且要有規律的飲食習慣。其次,定期進行有氧運動,如慢跑、游泳、羽毛球等,都可以有效燃燒腹部脂肪。還可以進行一些專門針對腹部的鍛煉,如仰臥起坐、俯臥撐等。然后,保持良好的生活作息,避免夜宵和熬夜。最后,可以找專業的運動教練或營養師進行咨詢,他們可以根據你的身體狀況給出專業的減肥建議。
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  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
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    你想你一定可以,加油
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  • 舒心(情緒解決專家)的頭像 舒心(情緒解決專家)
    不怕出汗的情況下,先進行慢跑,不用管速度,慢慢的跑。跑著跑著跑著就瘦了
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
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    八天不吃飯
  • 魏老師?的頭像 魏老師?
    大家都知道這個口訣,管住嘴邁開腿。還要問問自己,你內心里喜歡哪一種鍛煉方式?自己喜歡的就能堅持下去,只要堅持都有用。加油!
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    你好
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    怎么查看被拉黑
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    你好
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