給力心理
十年口碑經營
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李恩貴心理咨詢師
69歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務835人|99%好評
咨詢
問國內知名的心理咨詢專家
劉先生
2022-09-05 19:36:12
2022-09-05 19:36:12
抱抱TA
男,34歲,去健身，只能堅持半小時，只跑步機和兩個練大腿的器械，就堅持不下去了。大腿和腹，不知怎么去腹部肥油
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賞金已經分給：
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送了一個擁抱 -
陳勁松
你好 -
天心分析
天心分析送了一個擁抱 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
釋夫言曰
有一種催眠減肥試過嗎 -
釋夫言曰
釋夫言曰送了一個擁抱
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可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱 -
傾聽心靈
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雷老師
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清風明月（周美芳）
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張芳莉
張芳莉送了一個擁抱 -
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催眠脂肪使其流出體外嗎哈哈 -
心語??
你好 -
天真的小白
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少吃油多有氧
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堅持不下去就別減
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衿蒙咨詢
衿蒙咨詢送了一個擁抱 -
清鵬
跑步45分鐘包瘦 -
清鵬
我太有經驗了以前180現在150
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陳明
您好，分享個人經驗，要瘦一點，需要多方面入手。1多做有氧運動，散步，打球，長跑，2晚餐盡量少吃，多吃青菜少吃油膩，3樹立信心 -
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你能跟他分享啥經驗，他都坦白，他懶堅持不下去，還問有什么方法能減
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夢里什么都有
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格兒??
每天進步一點點，今天能堅持30分鐘，明天就31分鐘…… -
傾聽達人
對不起，我不擅長這個，如果你是堅持不了鍛煉，或者培養健康飲食習慣，那還可以 -
堅持出汗，做仰臥起坐
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王曉光
王曉光送了一個擁抱 -
張杰
你好 -
安安情感
你好 -
安卓寶貝
[玫瑰][玫瑰] -
聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱 -
龍鳳
你好 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
健身房里應該有很多人可以教給你
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葉向婉?
葉向婉?送了一個擁抱 -
葉向婉?
晚上好[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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李鳳秋
您好 -
王宇
你好 -
李錦云
在網上下一個keep軟件多聽聽指導。 -
哈嘍啊
都一樣，感覺找個伙伴一起鍛煉會好很多 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
萱君【智慧情感】
萱君【智慧情感】送了一個擁抱 -
萱君【智慧情感】
健康飲食，堅持鍛煉哈
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色彩斑斕的黑
色彩斑斕的黑送了一個擁抱 -
色彩斑斕的黑
鍛煉減肥，貴在堅持。一口吃不成胖子，一天也減不成瘦子。
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張志強
張志強送了一個擁抱 -
不負如來不負卿
減肥健身就是一個堅持的過程，訓練也不要過于駁雜，要有計劃， -
納蘭老師
納蘭老師送了一個擁抱 -
暖洋情感【心態賦能】
暖洋情感【心態賦能】送了一個擁抱 -
靈巧
靈巧送了一個擁抱 -
佳月
想象健身卓有成效後一個體格健康線條完美的自己，鼓勵堅持下去！！或者找個伴兒一起參與健身，相互督促 -
心理咨詢師小鈺
健身需要循序漸進，本來腹部的肉是最難瘦的，只有先打好了基礎，那其他方面鍛煉好了，然后再慢慢的去減腹部的肥肉，相信你只要堅持就可以成功的，加油。 -
曹曼曼
我從140減到102.有些經驗，可以聊聊 -
暖陽情感療愈
暖陽情感療愈送了一個擁抱 -
壓鴨
壓鴨送了一個擁抱 -
書晴?心理
體能比較差，需要循序漸進 -
佳月
很跳劉畊宏。肚子上的肥油咔咔掉，人魚線馬甲線都想要:)
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曉靜
曉靜送了一個擁抱 -
曉靜
健身需要一個循序漸進的過程強度也需要循序漸進，晚飯建議以蔬菜為主，先慢慢地少吃一點，消耗一下脂肪
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知心【快遞小哥】
堅持鍛煉就會有效果！ -
蘇菲老師婚戀家庭
蘇菲老師婚戀家庭送了一個擁抱 -
蘇菲老師婚戀家庭
不知道你是不是剛剛開始健身，如果是剛剛的話，需要循序漸進一開始堅持半個小時已經很不錯了，慢慢的在往上加時間
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蘇菲老師婚戀家庭
去腹部的油的話可以嘗試把大米炒黃用開水沖著喝這個水特別的刮油
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溫暖情感婚戀
溫暖情感婚戀送了一個擁抱 -
丹丹老師
你好 -
雅妮情感
半個小時已經非常不錯了，不要透支自己一點點來，今天半小時，明天多堅持一分鐘都是進步 -
玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱 -
卑微
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清涼一夏
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清涼一夏
您好，我之前是兼職的健身教練，現在考取了中科院的心理咨詢師。健身的問題，本質上是心理學上的問題。如果有興趣的話，歡迎私聊。
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路路
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solitude
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???劫然
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一生的依靠
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通達心理
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男 想練出一身肌肉，堅持不下去怎么辦？。。。。。。。。 (匿名) -
女,做肌肉訓練是必須的。上兩個月純做的有氧運動肉就很松，后背的肉松的都是打褶。這個月就開始練胳膊和后背。褶子就消失了。我也一直不稱體重，體重下不下來不關心，反正感覺到身體的輕盈和有力量了，很喜歡。而且，堅持運動下去就行了，長期的事。吃飯的事除了睡前盡量不吃主食之外，其他也沒有嚴格控制，當然不會那種胡吃海喝。我覺得心態就這樣放好，堅持下去就OK了。像我們底層的人，特別年齡大了以后，除非像那些有錢有時間專業健身的，差不多過的去，堅持鍛煉保持健康就好了，還要努力為生活奔波呢。對自己好點～吃好休息好堅持運動，多讓自己開心點，就是幸福啦～ (匿名)
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男,22歲,怎么辦，太久沒運動了，今天嘗試跑了5分鐘，身體就扛不住了，有沒有快速提高體能的辦法呀 -
男,21歲,想要練出八塊腹肌，到底要怎么做啊？ (匿名)
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女 瘦了，終于是瘦了，天天減肥吧，瘦到60斤。功夫不負有心人，我為理想執著的努力，是一定會成功的。練練瑜珈功和肚皮舞，會瘦的。 -
男,每天跑步跑6.7公里。覺得好累。跑的喘不過氣來。腿還疼。堅持多久能感覺不那么累？。。 -
女,30歲,去健身，一定要讓自己勤快點，培養毅力，人生哪有那么多簡單的事情，務實，加油！ -
男,我老婆不讓我回家，說她上了一天班，回家累，晚上不吃飯了，減肥，說我回家她還得給我做飯洗衣服，說我回家了她更忙更累，整天不知道怎么想的 (匿名)
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男,16歲,16歲一名剛上高一的學生，考試沒有過建黨線拖關系進的學校，在學校里什么也不會整天心堵也不想吃飯，在學校里待不下去出來，家里人讓我學個技術，我又覺得學門技術以后不好掙錢，心里糾結到底該去上學，還是出來學技術，這學校是真的呆不下去，感覺對生活沒有盼頭挺迷茫的 (匿名)
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