給力心理
女,做肌肉訓(xùn)練是必須的。上兩個(gè)月純做的有氧運(yùn)動(dòng)肉就很松，后背的肉松的都是打褶。這個(gè)月就開始練胳膊和后背。褶子就消失了。我也一直不稱體重，體重下不下來不關(guān)心，反正感覺到身體的輕盈和有力量了，很喜歡。而且，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去就行了，長期的事。吃飯的事除了睡前盡量不吃主食之外，其他也沒有嚴(yán)格控制，當(dāng)然不會(huì)那種胡吃海喝。我覺得心態(tài)就這樣放好，堅(jiān)持下去就OK了。像我們底層的人，特別年齡大了以后，除非像那些有錢有時(shí)間專業(yè)健身的，差不多過的去，堅(jiān)持鍛煉保持健康就好了，還要努力為生活奔波呢。對自己好點(diǎn)～吃好休息好堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多讓自己開心點(diǎn)，就是幸福啦～
9個(gè)擁抱
10條評論
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網(wǎng)友
陽泉哪里可以報(bào)心理咨詢師的
2025-03-26 11:41:49
網(wǎng)友王迷糊
加油
2021-05-31 01:03:09
網(wǎng)友
不睡覺干嘛呢美女
2021-05-31 01:11:23
網(wǎng)友老李
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好的心態(tài)，自律的生活，幸福就會(huì)出現(xiàn)！恭喜你[咖啡]
2021-05-31 06:04:53
傾聽者葛老師
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你好，這姐妹生活的很通透，我很欣賞，我們一起自律，加油！我們都在幸福中！！
2021-05-31 06:46:10
咨詢師王 宇
你好
2021-05-31 06:48:01
咨詢師毛慧穎
你好
2021-05-31 06:51:35
網(wǎng)友龍鳳
你好
2021-05-31 09:15:30
傾聽者靜靜老師
加油
2021-05-31 12:28:14
咨詢師羅怡萱
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你好，可以跟老師聊聊，專業(yè)幫你分析，建議，指導(dǎo)[玫瑰]
2021-05-31 12:35:31
傾聽者情緒捕手
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十五年的心靈研究，豐富的咨詢經(jīng)驗(yàn)，隨時(shí)都可以為你效勞。公益的價(jià)格，不變的熱情，只愿帶給你最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
2021-06-01 18:42:20
咨詢師張志強(qiáng)
張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
2021-12-09 11:52:07
