女,做肌肉訓(xùn)練是必須的。上兩個(gè)月純做的有氧運(yùn)動(dòng)肉就很松，后背的肉松的都是打褶。這個(gè)月就開始練胳膊和后背。褶子就消失了。我也一直不稱體重，體重下不下來(lái)不關(guān)心，反正感覺(jué)到身體的輕盈和有力量了，很喜歡。而且，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去就行了，長(zhǎng)期的事。吃飯的事除了睡前盡量不吃主食之外，其他也沒(méi)有嚴(yán)格控制，當(dāng)然不會(huì)那種胡吃海喝。我覺(jué)得心態(tài)就這樣放好，堅(jiān)持下去就OK了。像我們底層的人，特別年齡大了以后，除非像那些有錢有時(shí)間專業(yè)健身的，差不多過(guò)的去，堅(jiān)持鍛煉保持健康就好了，還要努力為生活奔波呢。對(duì)自己好點(diǎn)～吃好休息好堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多讓自己開心點(diǎn)，就是幸福啦～ (匿名)

女,28歲,健身是一種態(tài)度，是一種享受，有喜歡健身的寶寶也可以私聊我啊

女,28歲,鐵不煉不成鋼，人不練不健康，每個(gè)人不一定都要健身，但是一定要多運(yùn)動(dòng)哦

女,24歲,累了 上了一天班 下去去健身房鍛煉一會(huì) 現(xiàn)在到家舒服了

女,32歲,努力工作多賺點(diǎn)錢沒(méi)事去健身房出出汗好好吃飯?jiān)琰c(diǎn)睡覺(jué)保證我的幸運(yùn)和安全感滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?

女,28歲,今天能熱死，每天健身都會(huì)出一灘水，夏天健身真的很辛苦，不過(guò)付出和回報(bào)是成正比的，加油！

女,22歲,天天健身還是蠻舒服的哦

女,30歲,就是有點(diǎn)胖了，其它還好，哈哈我一定要減肥減肥減肥！早上起來(lái)在我奶奶這兒拍的。 (匿名)

女,13歲,嗨，那個(gè)你能陪我一下嗎。。。。。。。。。。。

男,29歲,現(xiàn)在的心情和惑：①現(xiàn)在我真的做夢(mèng)都想離開這給偏執(zhí)狂、脾氣暴躁、性格古怪、很要強(qiáng)親叔公司「親叔在小城市是做幾個(gè)大品牌的總代理」離開的原因：①因以前被親叔嬸談哥欺辱打壓數(shù)落看不起扁低欺負(fù)數(shù)次現(xiàn)在也是！現(xiàn)在又因去年為一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事，罵了六回去！經(jīng)常沒(méi)事找茬，②被親嬸因很小的小事說(shuō)了數(shù)次你小叔說(shuō)了，再這樣就別來(lái)上班了！去年每月7號(hào)發(fā)工資，我等到11號(hào)還故意拖欠工資不發(fā)，發(fā)微信當(dāng)面說(shuō)她先找了個(gè)毫無(wú)相關(guān)的事，借上月十號(hào)壓扁東西說(shuō)事，其實(shí)上月我已經(jīng)說(shuō)過(guò)了從我一千工資扣335，她沒(méi)扣借此補(bǔ)充說(shuō)在把你和談哥的事，發(fā)家族群就不給你發(fā)工資！③被談哥不管有沒(méi)有上貨，總是莫名其妙罵我廢物或其他話！因去年走三人，只剩談哥和親叔跑業(yè)務(wù)開車送貨維修，我跟最多的是那談哥送貨，偶爾跟那親叔送貨，每次跟談哥送貨問(wèn)什么吃飯他說(shuō)我有什么資格吃飯！經(jīng)常點(diǎn)炒面被他換！總是因雞毛蒜皮小事跟我吵架~①親叔嬸：天天上班，請(qǐng)假一天發(fā)微信不管是病假還是其他假，發(fā)信息根本不回任何信息！第三天正常上班有時(shí)候還拿請(qǐng)假說(shuō)事！②每次只要到工資時(shí)間，因有次被親嬸故意不發(fā)工資，每次問(wèn)什么時(shí)候發(fā)，被那親叔談哥說(shuō)我要錢都沒(méi)工這么積極！之前已經(jīng)說(shuō)清，除了冬天其他季節(jié)都沒(méi)遲到，八點(diǎn)上班因每天早上穿衣洗漱二十五分鐘，等電梯到公交站臺(tái)十分鐘，等公交半小時(shí)，公交到站二十分鐘，到站解鎖單車或者走到店十分鐘搞到八點(diǎn)半到店，稍微8.45到店就被那親叔嬸借此說(shuō)事，罵我滾蛋或者是在遲到就別來(lái)上班了！即使解釋數(shù)次也不理會(huì)。③問(wèn)談哥親叔拿什么貨有數(shù)次不報(bào)型號(hào)報(bào)價(jià)格④工作就是每天一個(gè)人上完親叔談哥貨，跟車送貨物流拖貨協(xié)助裝展架展臺(tái)，除非之外還經(jīng)常被親嬸叔叫我碗拖把掃地趕菜！⑤在2011九月被父母強(qiáng)制送到親叔干了八年苦力拿了五百工資到前年七月老爸協(xié)商才給我一千工資！前年七月被親嬸警告再辭職就別來(lái)上班就一直干到現(xiàn)在沒(méi)辭職！ 親叔辭職～過(guò)年三十沒(méi)技術(shù)女朋友結(jié)婚什么也沒(méi)有～不知道辭職親叔選擇哪個(gè)行業(yè)做什么職位～又被父母告知數(shù)次他們唯一心愿就是希望我安心親叔上班身體養(yǎng)好再次通過(guò)媒人去國(guó)外找老婆結(jié)婚生子！～因以前中專畢業(yè)，找?guī)讉€(gè)廠，親叔辭三次出來(lái)找工作銷售工作干不了一個(gè)月辭職白干沒(méi)工資還闖禍，失敗感到焦慮急躁害怕找工作沒(méi)工資～不辭職親叔因親叔嬸談哥以前幾年所做過(guò)分的事話感到憤怒激憤恐懼和不安！～父母親叔談哥嬸根本就不認(rèn)可否我做的一切事情～父母老家我這兩頭跑距離半小時(shí)怎搞