給力心理
男,35歲,怎樣才能平和待人，不生氣，不急躁，不自卑，
9個(gè)擁抱
13條評(píng)論
199次閱讀
網(wǎng)友
武漢讓愛(ài)轉(zhuǎn)身心理咨詢
2025-04-02 07:33:10
咨詢師AI心
0
您好，首先要明確所有的情緒都是正常和自然的，包括憤怒和焦慮。重要的是如何健康地面對(duì)和處理這些情緒。以下是一些建議，希望對(duì)您有所幫助：
1. 愛(ài)自己，接受自己。所有的情緒都是我們個(gè)人經(jīng)歷的一部分，無(wú)需否定。 2. 學(xué)習(xí)并實(shí)踐一些放松和冥想技術(shù)，例如深呼吸，瑜伽，冥想等。3. 保持積極的生活習(xí)慣，包括有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和飲食。4.試圖明確您的需求和愿望，了解自己的感受，修煉自我意識(shí)。5. 每天都要花一些時(shí)間來(lái)做自己喜歡做的事情，這有助于增強(qiáng)情緒的正面反饋。6. 可以尋找專業(yè)的心理咨詢師，為更深的探索和個(gè)性化的支持提供專業(yè)的意見(jiàn)。
2023-10-28 22:47:30
網(wǎng)友~遇見(jiàn)~你好
你好
2023-10-28 22:49:01
傾聽(tīng)者樹(shù)屋傾聽(tīng)
0
需要你有自己的邊界，不被身邊人的情緒影響自己，記住一句話，“別人過(guò)得好壞，關(guān)我什么事；我過(guò)得好壞，關(guān)別人什么事”
2023-10-28 22:54:09
傾聽(tīng)者珍惜所有【傾聽(tīng)·陪伴】
珍惜所有【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱
2023-10-28 22:54:11
傾聽(tīng)者清風(fēng)情感心理
0
先培養(yǎng)意識(shí)，再慢慢做好情緒管理，可以找我聊聊，幫您深度分析解決。
2023-10-28 22:55:42
咨詢師張金玲
您好
2023-10-28 23:18:43
傾聽(tīng)者鄧偉紅
0
來(lái)和我聊聊，了解自己真實(shí)的需求，只有我們的真實(shí)需求被滿足了才能夠心平氣和。
2023-10-28 23:22:14
傾聽(tīng)者鄧偉紅
鄧偉紅送了一個(gè)擁抱
2023-10-28 23:22:20
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
2023-10-28 23:26:38
傾聽(tīng)者魏老師?
0
可能內(nèi)心里有壓抑的憤怒，有時(shí)候被觸及到那個(gè)痛。就會(huì)被引爆情緒。
2023-10-28 23:27:00
傾聽(tīng)者白龍馬老師
白龍馬老師送了一個(gè)擁抱
2023-10-29 00:27:46
傾聽(tīng)者無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2023-10-29 02:06:28
傾聽(tīng)者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2023-10-29 02:28:50
傾聽(tīng)者高興
你好
2023-10-29 02:28:55
傾聽(tīng)者福流
1
你好，得先處理自己內(nèi)心深處的所有的傷口和恐懼，處理好自己跟自己的關(guān)系。這樣你才有能力把注意力放在自己的感受上，努力讓自已多停留在好的感受上，這樣你能慢下來(lái)，享受生活。
2023-10-29 08:10:44
咨詢師王宇
你好
2023-10-29 10:02:00
傾聽(tīng)者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2023-10-29 12:04:41
網(wǎng)友期許智行
你好
2023-10-29 12:15:05
傾聽(tīng)者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個(gè)擁抱
2023-10-29 13:14:05
傾聽(tīng)者金淼
你好，
2023-10-29 20:00:31
傾聽(tīng)者金淼
0
多去看看外面的世界，多接觸人，圣人以萬(wàn)物為芻狗，
2023-10-29 20:01:20
傾聽(tīng)者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2023-10-30 21:27:06
傾聽(tīng)者王老師
你好
2023-10-30 21:27:09
