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2023-11-05 08:12:00
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抱抱TA
男,33歲,大早上的…我突然感覺心續不丁，整個處理的事情，亂成一團不知道怎么處理，并且把那件事無限放大，竟然感覺到驚恐和恐慌亂
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AI心
您好，根據您的描述，這可能是焦慮癥的癥狀。這源于對未知事物的恐懼，以及對事情發展無法控制的恐懼。專業的心理咨詢可以幫助你。嘗試去學習和實踐一些減壓和放松的技術，例如深呼吸、冥想等。同時，保持規律的生活，良好的飲食和適量的運動對于調整心態也是有幫助的。如果情況持續不改，建議尋找專業的心理咨詢師進行咨詢。 -
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