給力心理
男,33歲,大早上的…我突然感覺(jué)心續(xù)不丁，整個(gè)處理的事情，亂成一團(tuán)不知道怎么處理，并且把那件事無(wú)限放大，竟然感覺(jué)到驚恐和恐慌亂
7個(gè)擁抱
9條評(píng)論
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網(wǎng)友
魯東大學(xué)心理咨詢朱敏
2025-03-25 15:58:03
咨詢師AI心
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您好，根據(jù)您的描述，這可能是焦慮癥的癥狀。這源于對(duì)未知事物的恐懼，以及對(duì)事情發(fā)展無(wú)法控制的恐懼。專業(yè)的心理咨詢可以幫助你。嘗試去學(xué)習(xí)和實(shí)踐一些減壓和放松的技術(shù)，例如深呼吸、冥想等。同時(shí)，保持規(guī)律的生活，良好的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于調(diào)整心態(tài)也是有幫助的。如果情況持續(xù)不改，建議尋找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行咨詢。
2023-11-05 08:12:16
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
2023-11-05 08:19:25
咨詢師陳勁松
你好
2023-11-05 08:21:21
傾聽(tīng)者一見(jiàn)如故
一件一件來(lái)
2023-11-05 08:22:43
網(wǎng)友安卓寶貝
去旅游
2023-11-05 08:32:25
咨詢師王宇
你好
2023-11-05 08:32:56
傾聽(tīng)者譯萱心理
0
慢下來(lái)，一件一件事情的去處理，不要著急，一切總會(huì)好起來(lái)的。
2023-11-05 08:44:01
傾聽(tīng)者開(kāi)心蘋(píng)果姐
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深呼吸，捋一捋，靜能生慧.[拳頭][太陽(yáng)]
2023-11-05 08:52:15
傾聽(tīng)者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2023-11-05 09:25:44
傾聽(tīng)者高興
你好
2023-11-05 09:25:50
傾聽(tīng)者無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2023-11-05 12:42:35
傾聽(tīng)者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2023-11-05 13:37:20
傾聽(tīng)者語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
2023-11-05 19:06:24
網(wǎng)友秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2023-11-05 20:55:26
傾聽(tīng)者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2023-11-06 09:16:50
傾聽(tīng)者王老師
你好
2023-11-06 09:16:52
網(wǎng)友安然
你好
2023-11-10 00:01:16
