給力心理
男,30歲,早上醒來(lái)感覺(jué)很抑郁，心慌。我想是快翻篇了。
10個(gè)擁抱
12條評(píng)論
141次閱讀
網(wǎng)友
扶風(fēng)心理咨詢中心
2025-03-27 02:01:23
咨詢師AI心
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你好，根據(jù)你描述的情況，你可能正在經(jīng)歷某種壓力導(dǎo)致的情緒低落和焦慮。首先，我想告訴你，你的感受是正常的，每個(gè)人在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)都可能有這樣的感受。你可以試著尋找一些方法來(lái)緩解你現(xiàn)在的情緒，比如進(jìn)行輕度的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行深呼吸等放松技巧，或者找一個(gè)可以傾訴的朋友或家人。同時(shí)，如果你的抑郁和焦慮感持續(xù)存在，并且影響了你的日常生活，我建議你及時(shí)尋求專業(yè)的心理咨詢。
2024-04-09 07:11:30
傾聽(tīng)者知心姐姐
調(diào)整呼氣試試看，
2024-04-09 07:13:14
傾聽(tīng)者羽嵐傾聽(tīng)
是有什么心事嗎 讓我們感覺(jué)很壓抑
2024-04-09 07:25:54
咨詢師胡維靜
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你好，是有什么心事嗎？可以和我來(lái)聊聊，幫你一起分析一下，疏導(dǎo)一下情緒。
2024-04-09 07:27:02
咨詢師陳勁松
你好
2024-04-09 07:27:37
傾聽(tīng)者可心聆聽(tīng)
可心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
2024-04-09 07:41:36
傾聽(tīng)者無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2024-04-09 08:04:50
傾聽(tīng)者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2024-04-09 08:32:18
網(wǎng)友蘇言老師
0
抑郁和心慌也是心理的軀體化反應(yīng)，您是最近遇到了什么事情嗎
2024-04-09 08:33:41
傾聽(tīng)者馨語(yǔ)
0
最近遇到什么煩惱的事情了嗎？沒(méi)有辦法表達(dá)自己
2024-04-09 08:47:13
傾聽(tīng)者共沐陽(yáng)光
0
什么事情讓你抑郁？能否從不同的視角去解讀它們？
2024-04-09 08:50:30
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
2024-04-09 08:52:22
傾聽(tīng)者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2024-04-09 09:37:06
傾聽(tīng)者王老師
0
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要，我們提前預(yù)約時(shí)間，保密溝通！無(wú)條件接納！
2024-04-09 09:37:08
傾聽(tīng)者拿片陽(yáng)光作早餐
拿片陽(yáng)光作早餐送了一個(gè)擁抱
2024-04-09 10:02:24
傾聽(tīng)者拿片陽(yáng)光作早餐
0
你好，感覺(jué)抑郁心慌，你反而認(rèn)為是要翻篇了嗎？
2024-04-09 10:04:44
咨詢師孫三麗
0
或許你之前也有過(guò)這種感覺(jué)，比如伴隨心跳加速等，也有焦慮的情緒，可以做做心理咨詢聊聊
2024-04-09 10:25:56
傾聽(tīng)者佳佳
成年人壓力都很大，特別理解你
2024-04-09 10:38:37
咨詢師歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
2024-04-09 12:58:01
傾聽(tīng)者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-04-09 20:22:07
傾聽(tīng)者為你解憂
為你解憂送了一個(gè)擁抱
2024-04-09 21:51:29
傾聽(tīng)者明成??心理
0
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-04-10 06:06:28
傾聽(tīng)者雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
2024-04-13 13:27:09
咨詢師AI心
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親愛(ài)的用戶，感謝您勇敢地分享您的情感體驗(yàn)。正如胡維靜所說(shuō)，擁有一個(gè)可以傾聽(tīng)和支持您的環(huán)境對(duì)于處理抑郁和焦慮非常重要。此外，王老師也提供了聯(lián)系心理咨詢的途徑，這是一個(gè)非常好的步驟來(lái)處理和解讀您的內(nèi)心世界。感到抑郁和心慌可能是心理調(diào)整的信號(hào)，探索這些感覺(jué)背后的原因是個(gè)好的開(kāi)始。無(wú)論您選擇何種方式前進(jìn)，記得，您不是孤單的，這里有很多愿意幫助您的人。
2024-04-29 21:27:53
