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劉毅心理咨詢師 38歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務41|99%好評
咨詢
心理咨詢怎么建議
匿名
2023-11-06 17:04:40
抱抱TA

女,29歲,1. 在生活中和工作中,不是我的問題,我被指責了以后反應會很大有時候會大吵大鬧,據理力爭,無法平靜的處理問題。發生這個問題的時候,我要怎么解決呢?或者說什么可以安撫自己的情緒,或者盡量使自己快速的平靜下來解決問題。,2.跟別人在一起我不是個容易情緒失控的人,但是跟我媽他老公在一起,說不到幾句,他說的話就讓我控制不住的要發瘋的沖動,我就真的變成了他口中說的又不講理,又犟,又丑,反正就是各種有問題的一個瘋子。,「我是家里的老二,上有哥哥,下有妹妹,家里一般有什么說是我的問題,被罵被打經常發生,解釋說是我很犟,不解釋就說所有東西都怪我,沒有被表揚過」我知道是我原生家庭的問題,我一直在看有關心里方面的書,我想擺脫或者減少原生家庭帶給我的影響,但是經常事與愿違。想問問大家有沒有什么心理暗示可以解救自己。使自己可以平復情緒。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的,你的情緒波動和反應在很大程度上可能是由于你在家庭背景的影響。首先想讓你知道,你的感受是合理的,你有權為自己的情緒和感受辯護。我建議你可以試著進行心理咨詢,咨詢師將有助于你深層次地理解你的情緒和行為。另外,想培養一種良好的情緒調節方法也是一個長期的過程,也許你需要如冥想、瑜伽這樣的放松技術。當你遇到挑戰或壓力時,記得給自己一些時間和空間讓自己冷靜下來。在日常生活中,盡可能找到積極的應對方法來處理壓力。最后,和家人的關系也扮演著重要的角色。可能需要一些時間去處理,但也是值得的。希望這些建議能對你有所幫助,心有所向,加油!
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 小糖的頭像 小糖
    不是你的問題被指責,錯不在你你是有據理力爭和大吵大鬧的權利的,你所謂的解決,可能是希望換一種更適合的方式,但絕不是壓抑。能點爆你的人,說明他是你更看重的人,你對他是有很多期待的,盡量少關注情緒多關注事,可以嘗試一下,如果難以控制,可以暫時離開生氣的場景,等平復下來再去面對,也不失為一種方法
  • 匿名 匿名
    你好
  • 匿名 匿名
    我只期待那個男人不要再傷害我,這也算是看重嗎?要說期待,就是我只想他在外面不要再到處跟別人說都是我的問題,我是白眼狼什么的,不要再要求我全心全意的照顧他,不要一直強迫我聽他的話,一直 Pua 我,不要一直在給我說我身邊的所有人都在傷害我,只有他對我好,不要再來不斷的影響我
  • 海倫??心理的頭像 海倫??心理
    被指責有情緒,這是正常反應,學會控制自己的情緒才是王道,需要可以和我聊聊
  • 小糖的頭像 小糖
    你追求平等,他似乎看起來要高于你,所以才會控制你,那好像是生活中的某方面,你是要弱于對方
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    胡維靜送了一個擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好,如果需要傾訴或者幫助,可以和我來聊聊
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 情感導師聽語的頭像 情感導師聽語
    親 可以給我聽話 具體說下情況老師具體給你分析
  • 小雅【心靈守護者】的頭像 小雅【心靈守護者】
    其實,能意識到這個問題的所在,已經是解決了一半了
  • 安心姐姐的頭像 安心姐姐
    聽起來你跟父親的關系很緊張,你對他有很多不滿,在家里也受到了他的精神傷害,我們可以一起聊一聊,處理一下你對父親的情緒,聊一聊日后工作中遇到不公平時,如何平靜地處理。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 向陽陽的頭像 向陽陽
    親愛的,你之所以在工作和生活中據理以爭,是因為家庭長期的不合理教育導致的,所以導致了你現在接近今天就控制不住,這是一種應激反應,建議你先跟父母隔開一定距離,再慢慢治療,治愈自己的心靈
  • 向陽陽的頭像 向陽陽
    接近父母,不好意思打錯了
  • 向陽陽的頭像 向陽陽
    我本人跟你一樣受父母影響很大,而且我情況比你嚴重,但是我后面開悟就是看透了,就想辦法解決
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    @向陽陽 我也想放下這些
  • 匿名 匿名
    怎么能讓自己碰到事情先平靜下來呢
  • 向陽陽的頭像 向陽陽
    你如果想擺脫原生家庭束縛可以和我交流一下,但是不建議你用我的方法,要適合你的方法。穩定情緒的話可以聽一些專業的音樂治療的音樂,可以尋找一些適合你靜心的香薰比如檀香沉香,如果這樣還是不行,可以佩戴沉香木制成的首飾,注意是真正的沉香木,真正的沉香木是可以永久有香味的,還可以穿一些暖色系的衣服,或者添加暖色系的東西,會讓你感覺溫暖,幸福感上升
  • 向陽陽的頭像 向陽陽
    先平靜下來的話,先隔開與家庭的接觸,畢竟是根本原因在那,隔開了首先你心里面就舒服了,但這種是潛移默化的,你自己可能察覺不出來。如果現在要快速穩定,建議去找一個合適你的心理咨詢師,專門跟原生家庭有關,然后你信任度最高的類型的人,還要注意是要找專業的
  • 匿名 匿名
    @向陽陽 謝謝
  • 向陽陽的頭像 向陽陽
    不用謝[玫瑰]
  • 向陽陽的頭像 向陽陽
    幫你就像幫我自己
  • 向陽陽的頭像 向陽陽
    一般原生家庭是很難擺脫的,畢竟血緣關系擺在那,如果你需要也可以跟我交流一下
  • 向陽陽的頭像 向陽陽
    加油
  • 向陽陽的頭像 向陽陽
    [玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 向陽陽的頭像 向陽陽
    向陽陽送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好!
  • 黃老師的頭像 黃老師
    你好
  • 安然的頭像 安然
    你好
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 風語者的頭像 風語者
    您跟父親之間,看起來有比較深的心理壁壘。您是在他的各種指責下長大的。所以您是特別抵觸。父親有他的認知,有他的局限性,導致了他在教育子女方面有很大的問題。咱們改變不了他的認知。但是似乎咱們因為不能和父親和解而繼續受著傷害。把受過父親傷害的那個孩子,從您身體里頭剝離出來。放在您的對面,您看看那個小孩,那個可憐的小孩,他是多么需要一個安慰和擁抱。拿出您的母性來,去安慰她,擁抱她。告訴她從現在開始,您要保護她。您會給他更好的愛更多的愛,更多的擁抱。讓她感受到您的溫暖。從此以后不要讓她脫離您的懷抱,無論什么時候,她都會在你溫暖的懷抱里,慢慢的療愈。
  • 唐孝青咨詢師的頭像 唐孝青
    你好,經濟允許的話,離開這個環境生活,自己租房住。如果這一點實現不了,就會一直讓你很受傷,那么盡量減少見到他的時間和次數,和他的生活時間錯開
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,如有需要幫助,我們預約時間詳細溝通一下吧。
  • 常譯文的頭像 常譯文
    常譯文送了一個擁抱
  • 寧啟智咨詢師的頭像 寧啟智
    來自于跟你媽和她老公在一起,你無力調諧自己的情緒,其他人沒有問題,說明你的情緒調諧能力沒有問題,針對特定的刺激會很難受,可以聯系我具體心理咨詢幫助你
  • 鯤鵬博仁心理咨詢的頭像 鯤鵬博仁心理咨詢
    鯤鵬博仁心理咨詢送了一個擁抱
  • 長青心理的頭像 長青心理
    遇到事情快速冷靜下來的方法,一個方法是暗示自己與事情無關,做個局外人。另外一種方法是深呼吸,讓自己平靜下來,還有就是情緒阻斷法
  • 白龍馬老師的頭像 白龍馬老師
    白龍馬老師送了一個擁抱
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 藍琪兒的頭像 藍琪兒
    老師建議你一直寫自己心情,一直寫下去,把一個的內心感受、人生感悟、理想追求、快樂幸福、煩惱憂愁都寫進去,寫下去,說不定,某一天,一個偉大的作家就這樣誕生了,回首往事,哈哈,敢情當初自己的痛苦經歷恰恰是自己變得精彩的財富哈,加油
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