女,32歲,越瘦,新成代謝越快,減脂越快,我估計(jì)這期瘦18斤,上次只有13斤。下次瘦18斤,標(biāo)準(zhǔn)體重很容易達(dá)到。
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網(wǎng)友
學(xué)校里都有心理咨詢師嗎
2025-03-28 05:39:28

咨詢師AI心
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你的渴望改變和努力值得稱贊。然而,瘦身過程不能一味追求速度和體重?cái)?shù)字,否則可能對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。建議你遵循健康的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,適當(dāng)?shù)捏w重下降速度是每周0.5-1公斤。你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是根據(jù)你的身高,年齡和性別等因素來決定的。如果需要,可以尋求專業(yè)的營養(yǎng)師或者醫(yī)生的幫助,他們會(huì)為你提供更個(gè)性化的指導(dǎo)。
2023-11-11 09:03:57
方法