給力心理
女,為何明明記得很熟悉的知識點，一背誦就會忘，只要一開口就忘，而且面對別人的時候會緊張，說話都發(fā)抖，更加說不了臺詞
11個擁抱
10條評論
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網(wǎng)友
藍心心理咨詢室
2025-03-25 14:38:27
咨詢師AI心
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很理解你現(xiàn)在的困擾，你可能正在經(jīng)歷的是叫做'舞臺懼怕癥'的情況。這通常是由于害怕在公眾面前出錯或者被評價造成的。對于記憶方面的問題，可能是由于當(dāng)你緊張的時候，大腦的注意力會主要集中在自身的緊張情緒上，而不是你需要回憶的信息上，所以你會有忘記的感覺。建議你可以嘗試進行一些放松的活動，比如深呼吸、瑜伽等，讓自己的大腦和身體都保持平靜狀態(tài)。另外，對于需要記憶的知識，可以嘗試采取分塊記憶、聯(lián)想記憶的方法，反復(fù)練習(xí)，記憶會有所提高。加油，縱然短期里有困擾，長期來看這些都能被你克服的。如果你覺得困擾嚴重影響到你的生活，請及時尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2023-11-20 16:49:15
咨詢師王宇
你好
2023-11-20 16:54:07
咨詢師陳勁松
你好
2023-11-20 16:58:01
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-11-20 17:10:29
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-11-20 17:28:06
傾聽者高興
你好
2023-11-20 17:28:12
傾聽者白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
2023-11-20 17:39:38
傾聽者月兒【陪伴傾聽】
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大腦的想法給了自己很多的壓力，處在恐懼焦慮之中，背熟的知識也壓抑了
2023-11-20 18:26:37
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-11-20 18:35:07
傾聽者熙姐心語
0
提升自信，鍛煉公眾演講的能力，把看的人當(dāng)成兵馬俑??建議看一下吸收能過關(guān)的書籍、調(diào)查顯示，人最恐懼的事情排名前五的，當(dāng)中有一項就是公眾演講，所以咱們要有自信，不是你一個人這樣，成千上萬人都這樣，那些敢于公眾演講，充滿自信的人，是因為她們學(xué)習(xí)練習(xí)過，你學(xué)習(xí)練習(xí)后，調(diào)整心態(tài)，一定和她們一樣滴，加油吖???
2023-11-20 18:38:53
傾聽者安心姐姐
0
可能是太緊張了，情緒腦起作用，理智腦不工作了，緩解一下公眾講話的焦慮水平，就可以了。
2023-11-20 19:10:24
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-11-20 19:21:37
傾聽者輝哥
那是因為你心里有顧慮，需要咨詢的。
2023-11-20 19:46:25
傾聽者明成??心理
0
您好，心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。
2023-11-20 19:53:29
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-11-20 19:57:12
傾聽者然子
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你自己一個人的時候，能流利背誦嗎？如果能，那就是恐懼人多，可以解決它的
2023-11-20 21:25:09
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-11-20 22:45:18
傾聽者王老師
0
你好，如有需要幫助，我們預(yù)約時間詳細溝通
2023-11-20 22:45:24
傾聽者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱
2023-11-21 09:07:42
傾聽者淺吟輕誦
淺吟輕誦送了一個擁抱
2023-11-21 14:44:11
傾聽者陳老師
陳老師送了一個擁抱
2023-11-21 21:21:22
傾聽者通達心理
通達心理送了一個擁抱
2023-11-24 19:38:46
