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劉夢欣心理咨詢師
41歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務188人|99%好評
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問藍心心理咨詢室
匿名
2023-11-20 16:48:42
2023-11-20 16:48:42
抱抱TA
女,為何明明記得很熟悉的知識點，一背誦就會忘，只要一開口就忘，而且面對別人的時候會緊張，說話都發抖，更加說不了臺詞
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AI心
很理解你現在的困擾，你可能正在經歷的是叫做'舞臺懼怕癥'的情況。這通常是由于害怕在公眾面前出錯或者被評價造成的。對于記憶方面的問題，可能是由于當你緊張的時候，大腦的注意力會主要集中在自身的緊張情緒上，而不是你需要回憶的信息上，所以你會有忘記的感覺。建議你可以嘗試進行一些放松的活動，比如深呼吸、瑜伽等，讓自己的大腦和身體都保持平靜狀態。另外，對于需要記憶的知識，可以嘗試采取分塊記憶、聯想記憶的方法，反復練習，記憶會有所提高。加油，縱然短期里有困擾，長期來看這些都能被你克服的。如果你覺得困擾嚴重影響到你的生活，請及時尋求專業心理咨詢師的幫助。 -
王宇
你好 -
陳勁松
你好 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
高興
高興送了一個擁抱 -
高興
你好
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白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱 -
月兒【陪伴傾聽】
大腦的想法給了自己很多的壓力，處在恐懼焦慮之中，背熟的知識也壓抑了 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
熙姐心語
提升自信，鍛煉公眾演講的能力，把看的人當成兵馬俑??建議看一下吸收能過關的書籍、調查顯示，人最恐懼的事情排名前五的，當中有一項就是公眾演講，所以咱們要有自信，不是你一個人這樣，成千上萬人都這樣，那些敢于公眾演講，充滿自信的人，是因為她們學習練習過，你學習練習后，調整心態，一定和她們一樣滴，加油吖?????? -
安心姐姐
可能是太緊張了，情緒腦起作用，理智腦不工作了，緩解一下公眾講話的焦慮水平，就可以了。 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
輝哥
那是因為你心里有顧慮，需要咨詢的。 -
明成??心理
您好，心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
然子
你自己一個人的時候，能流利背誦嗎？如果能，那就是恐懼人多，可以解決它的 -
王老師
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王老師
你好，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通
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茉莉Jojo
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淺吟輕誦
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通達心理
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女,為什么背的東西馬上就忘，還默寫加馬上做題了還是這樣，好煩，不想學了，反反復復看了三遍還是不記得，怎么這么笨呀 (匿名) -
女,有時候自己背課文的時候背的很流利，但是一到講臺上，就開始特別緊張，給老師背的就像口吃一樣，老師讓背書，我就特別害怕，有時候英語讀都讀不出來 (匿名)
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女 努力背書，卻當著所有人的面一個字都背不出來，怎么辦 -
女 忘性太大上一秒說要做的事情，下一秒立馬就會忘記，現在背課文也越來越困難。。。。咋辦 (匿名)
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男 經常很焦慮，背了五遍的知識總覺得自己忘了，做作業總覺得自己就是錯的，明明是對的，發現另外個相似的英語短語就覺得自己之前背的就錯的，然后就把一本書又重新全部背
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女 醫生，您好，對于我的大腦，我深深地產生了懷疑，在學習方面，我應該是聰明的吧？對于那些數理化啥的，幾乎不用怎么學，也不用刻苦，基本上過目不忘，輕輕松松的超過別人，對于做飯啥的，也是一樣，可是我發現記英語單詞永遠記不住意思，基本上是記了就忘，還有呀，人情世故我明白，可是，看不出別人的表情，這點使我很苦惱。 (匿名)
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男 我平時知識點記得牢，一到考試就因緊張會忘，是我記憶有問題嗎？ (匿名)
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女 我不知道什么時候記性變差了，一天的事，很快就忘，背的那些詩句也忘記了，前一秒的事，后一秒就忘了……唉 -
女,31歲,烙蔥油餅其實沒人教我，以前刷視頻看過別人做菜捎帶記憶做出來的。很成功。我三姨只告訴了我酵母粉放多少，我和面35度水化酵母粉出來正好。我三姨放酵母粉經驗功不可沒，還面粉也好。做出來好吃 (匿名)
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女,29歲,我護理考試考砸了，一直接受不了怎么辦…… (匿名)
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