給力心理
十年口碑經(jīng)營
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付艷麗心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)371人|99%好評
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匿名
2023-12-18 21:46:08
2023-12-18 21:46:08
抱抱TA
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AI心
您好，我理解你現(xiàn)在可能在經(jīng)歷一些困擾。焦慮癥是一種常見的心理難題，不過請不要擔(dān)心，它是可以得到好轉(zhuǎn)的。首先，對于你的情況，如果可能的話，建議去看下專業(yè)的心理咨詢師，由其做出專業(yè)的評估和指導(dǎo)。其次，有一些可以在日常生活中實(shí)施的措施。比如保持規(guī)律的生活作息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助身體釋放壓力。此外，嘗試做一些放松的活動(dòng)，比如深呼吸、瑜伽、冥想等也有助于減輕焦慮的癥狀。最后，記住，即使現(xiàn)在感到困難重重，也請相信自己有改變現(xiàn)狀的能力。 -
陳勁松
你好 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱 -
安卓寶貝
嚇也被自己嚇?biāo)懒? -
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱 -
王老師
你好
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王宇
你好 -
通達(dá)心理
通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱 -
通達(dá)心理
找個(gè)專業(yè)心理咨詢師療愈一下吧！
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笑笑
什么事焦慮呢 -
高興
高興送了一個(gè)擁抱 -
高興
你好！
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郝海英
發(fā)生了什么事？ -
問天
你關(guān)注未來，最后到了未來那個(gè)時(shí)間點(diǎn)，回過頭來你會發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)焦慮的人的百分之九十的焦慮的事兒，甚至百分之九十九焦慮的事根本都不會發(fā)生。 -
甘菊
這樣多久了？確定是焦慮癥嗎？用認(rèn)知行為療法調(diào)理過嗎？小心發(fā)展為廣泛性焦慮癥哈 -
問天
問天送了一個(gè)擁抱
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靈犀心理
可以做一下情緒疏導(dǎo) -
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱 -
王朝鋼
王朝鋼送了一個(gè)擁抱 -
蕙心
你好，焦慮的背后是渴望一切變得可控，但是現(xiàn)實(shí)世界又不能如我所愿。當(dāng)我在你的年齡，也非常焦慮。需要傾訴和情緒疏導(dǎo)，歡迎來找我 -
蕙心
蕙心送了一個(gè)擁抱
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無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱 -
一念啟源
你好，可以電話聯(lián)系我詳談。 -
明成??心理
特別理解您的心情，可助您清除潛意識中的負(fù)面卡點(diǎn)(在現(xiàn)實(shí)類似的情況下，卡點(diǎn)就會被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來，提升經(jīng)營人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力 -
悟后起修
你好，焦慮型人格來自原生家庭，比如一個(gè)暴躁的父親，喜歡焦慮的人往往伴隨有失眠，我對焦慮有豐富的個(gè)案，可以幫你制定恢復(fù)方案 -
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱 -
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個(gè)擁抱 -
謙謙的小迷妹
謙謙的小迷妹送了一個(gè)擁抱 -
清心心理
清心心理送了一個(gè)擁抱 -
清心心理
能感覺到你現(xiàn)在高度緊張，特別焦慮，你害怕去面對糟糕的局面，你也接受不了事情出現(xiàn)最壞的結(jié)果，我能理解你呀，我們都希望事情向自己期待的那個(gè)方向發(fā)展……可是又忍不住的去猜想，事情越來越糟，怎么辦呢？我怎么解決呢？我怎么應(yīng)對呢？我找誰來幫忙呢？也許你需要找一個(gè)人傾訴，一一梳理出來你的那些擔(dān)憂和你的卡點(diǎn)，我或許能夠幫到你……
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心學(xué)家
心學(xué)家送了一個(gè)擁抱 -
心學(xué)家
有很多方法，看你適合那種，能做到什么了，
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心學(xué)家
第一就是做筆記，把可能發(fā)生的事情，寫下來，然后一個(gè)個(gè)思考如何解決。解決不了的就先放著，可以加強(qiáng)學(xué)習(xí)或者詢問別人遇到如何做的。
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心學(xué)家
還有就是把今天當(dāng)成最后一天來過，努力做好今天能力做好的每一件事，然后睡覺，等明天到來。
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心學(xué)家
還有就是學(xué)習(xí)心理學(xué)，自己處理自己心理問題。一般來說，學(xué)習(xí)心理學(xué)的都會發(fā)現(xiàn)自己有心理問題，都是在治療自己之中。只是或者壓制，或者緩解，各有各的方法
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然子
你感覺什么事情？會有什么你接受不了的后果？ -
姝然
具體為什么事情焦慮呢？ -
晚星
晚星送了一個(gè)擁抱 -
晚星
那就允許自己焦慮 比如調(diào)個(gè)鬧鐘每天焦慮30分鐘
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佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱 -
美七
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女,焦慮癥好像 天天很煩一閉眼都能想起原來不好的事 坐如針氈 失眠凌晨三點(diǎn)之后才能入睡 愛哭 頭痛頭暈眼花記憶里明顯下降 總覺得別人會針對我 愛幻想 愛懷舊 身體酸痛 -
女,焦慮癥怎么治療，晚上失眠，很嚴(yán)重。希望得到改善
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女 焦慮癥怎么治療？最近老是感覺焦慮，坐臥不安 (匿名) -
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男,30歲,好想找一個(gè)知心姐姐！天天可以關(guān)心我！希望理解！不要笑話！ (匿名)
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女,18歲,你好雙相障礙是怎么樣，怎么判斷自己是不是，之前被醫(yī)生診斷為廣泛性焦慮，但現(xiàn)在的狀態(tài)感覺和網(wǎng)上說的雙相好像 (匿名)
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