給力心理
女,22歲,怎么治好焦慮癥、每天晚上焦慮、就覺得所有事情的后果很嚴重、無法接受總是擔心
17個擁抱
24條評論
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網(wǎng)友
心理咨詢室裝飾墻體
2025-03-26 11:57:21
咨詢師AI心
0
您好，我理解你現(xiàn)在可能在經(jīng)歷一些困擾。焦慮癥是一種常見的心理難題，不過請不要擔心，它是可以得到好轉(zhuǎn)的。首先，對于你的情況，如果可能的話，建議去看下專業(yè)的心理咨詢師，由其做出專業(yè)的評估和指導。其次，有一些可以在日常生活中實施的措施。比如保持規(guī)律的生活作息，適當?shù)倪\動可以幫助身體釋放壓力。此外，嘗試做一些放松的活動，比如深呼吸、瑜伽、冥想等也有助于減輕焦慮的癥狀。最后，記住，即使現(xiàn)在感到困難重重，也請相信自己有改變現(xiàn)狀的能力。
2023-12-18 21:46:51
咨詢師陳勁松
你好
2023-12-18 21:47:05
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-12-18 21:52:25
網(wǎng)友安卓寶貝
嚇也被自己嚇死了
2023-12-18 22:00:38
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-12-18 22:02:34
傾聽者王老師
你好
2023-12-18 22:02:45
咨詢師王宇
你好
2023-12-18 22:03:17
傾聽者通達心理
通達心理送了一個擁抱
2023-12-18 22:06:23
傾聽者通達心理
找個專業(yè)心理咨詢師療愈一下吧！
2023-12-18 22:06:44
網(wǎng)友笑笑
什么事焦慮呢
2023-12-18 22:19:12
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-12-18 22:33:08
傾聽者高興
你好！
2023-12-18 22:33:28
傾聽者郝海英
發(fā)生了什么事？
2023-12-18 22:34:59
網(wǎng)友問天
0
你關注未來，最后到了未來那個時間點，回過頭來你會發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)焦慮的人的百分之九十的焦慮的事兒，甚至百分之九十九焦慮的事根本都不會發(fā)生。
2023-12-18 22:42:48
傾聽者甘菊
0
這樣多久了？確定是焦慮癥嗎？用認知行為療法調(diào)理過嗎？小心發(fā)展為廣泛性焦慮癥哈
2023-12-18 22:43:02
網(wǎng)友問天
問天送了一個擁抱
2023-12-18 22:43:45
傾聽者靈犀心理
可以做一下情緒疏導
2023-12-18 23:07:29
網(wǎng)友王老師
王老師送了一個擁抱
2023-12-18 23:19:17
咨詢師王朝鋼
王朝鋼送了一個擁抱
2023-12-18 23:27:46
傾聽者蕙心
0
你好，焦慮的背后是渴望一切變得可控，但是現(xiàn)實世界又不能如我所愿。當我在你的年齡，也非常焦慮。需要傾訴和情緒疏導，歡迎來找我
2023-12-18 23:30:13
傾聽者蕙心
蕙心送了一個擁抱
2023-12-18 23:30:34
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-12-19 00:39:33
傾聽者一念啟源
你好，可以電話聯(lián)系我詳談。
2023-12-19 01:59:06
傾聽者明成??心理
0
特別理解您的心情，可助您清除潛意識中的負面卡點(在現(xiàn)實類似的情況下，卡點就會被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統(tǒng)化提升認知，規(guī)劃未來，提升經(jīng)營人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力
2023-12-19 06:38:39
傾聽者悟后起修
0
你好，焦慮型人格來自原生家庭，比如一個暴躁的父親，喜歡焦慮的人往往伴隨有失眠，我對焦慮有豐富的個案，可以幫你制定恢復方案
2023-12-19 06:40:17
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-12-19 08:28:35
傾聽者白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
2023-12-19 09:18:01
網(wǎng)友謙謙的小迷妹
謙謙的小迷妹送了一個擁抱
2023-12-19 09:40:36
傾聽者清心心理
清心心理送了一個擁抱
2023-12-19 10:31:34
傾聽者清心心理
0
能感覺到你現(xiàn)在高度緊張，特別焦慮，你害怕去面對糟糕的局面，你也接受不了事情出現(xiàn)最壞的結(jié)果，我能理解你呀，我們都希望事情向自己期待的那個方向發(fā)展……可是又忍不住的去猜想，事情越來越糟，怎么辦呢？我怎么解決呢？我怎么應對呢？我找誰來幫忙呢？也許你需要找一個人傾訴，一一梳理出來你的那些擔憂和你的卡點，我或許能夠幫到你……
2023-12-19 10:41:23
傾聽者心學家
心學家送了一個擁抱
2023-12-19 12:26:33
傾聽者心學家
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有很多方法，看你適合那種，能做到什么了，
2023-12-19 12:27:14
傾聽者心學家
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第一就是做筆記，把可能發(fā)生的事情，寫下來，然后一個個思考如何解決。解決不了的就先放著，可以加強學習或者詢問別人遇到如何做的。
2023-12-19 12:32:38
傾聽者心學家
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還有就是把今天當成最后一天來過，努力做好今天能力做好的每一件事，然后睡覺，等明天到來。
2023-12-19 12:33:57
傾聽者心學家
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還有就是學習心理學，自己處理自己心理問題。一般來說，學習心理學的都會發(fā)現(xiàn)自己有心理問題，都是在治療自己之中。只是或者壓制，或者緩解，各有各的方法
2023-12-19 12:35:45
傾聽者然子
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你感覺什么事情？會有什么你接受不了的后果？
2023-12-19 13:28:19
傾聽者姝然
具體為什么事情焦慮呢？
2023-12-19 14:01:47
網(wǎng)友晚星
晚星送了一個擁抱
2023-12-19 14:03:46
網(wǎng)友晚星
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那就允許自己焦慮 比如調(diào)個鬧鐘每天焦慮30分鐘
2023-12-19 14:04:42
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-12-19 18:45:49
傾聽者美七
美七送了一個擁抱
2023-12-21 21:59:04
