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周紅梅心理咨詢師 52歲
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基督教公益心理咨詢
匿名
2023-12-28 00:20:05
抱抱TA

女,16歲,明天會考,一年半沒上學,失眠了。擔心害怕緊張

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,看到你因為考試而感到焦慮,這是很常見的情況。嘗試放松自己,做些呼吸練習或者瑜伽等能幫助你降低緊張的活動。盡量保持正常的作息,適當的運動也能幫助你更好的入睡。記住,考試只是生活中的一部分,它并不會定義你的全部。保重身體,祝你好運!
  • 草無言的頭像 草無言
    草無言送了一個擁抱
  • 草無言的頭像 草無言
    這么久沒上學啊,那都不怎么會啊
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    你好
  • 草無言的頭像 草無言
    不會還有啥好擔心的啊,反正考不好
  • 草無言的頭像 草無言
    考不好天也塌不了
  • 匿名 匿名
    學校說讓全部學生過
  • 匿名 匿名
    但是我還是胖
  • 匿名 匿名
  • 匿名 匿名
    沒辦法,我一直對這個學習上面的事情很焦慮
  • 匿名 匿名
    已經屬于杞人憂天那種
  • 草無言的頭像 草無言
  • 草無言的頭像 草無言
    或許只是一種折射
  • 草無言的頭像 草無言
    試著告訴自己停止吧
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 辛海軍咨詢師的頭像 辛海軍
    你好
  • 東方心語的頭像 東方心語
    孩子,你已經意識的問題出現在哪里了,下面就是行動了,這里有很多人協助你,你不孤單哈[抱抱][抱抱]
  • 心向暖陽的頭像 心向暖陽
    心向暖陽送了一個擁抱
  • 心向暖陽的頭像 心向暖陽
    看得出你很焦慮,是因為考試嗎?還是更深層的原因?等考完試來聊聊吧
  • 月兒【陪伴傾聽】的頭像 月兒【陪伴傾聽】
    你好
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 曉彤姐的頭像 曉彤姐
    孩子需要幫忙嗎?
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好
  • 甘菊的頭像 甘菊
    高二嗎?我們這里是下學期會考,你是哪個區域?具體聊聊?
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    娟子心理送了一個擁抱
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    看到你的帖子,作為一個教師的我,想說:一年半沒去上學,能返校就是值得慶賀的!至于能考多少分數不要太在意!把會的題都能答對,就是好樣的!
  • 文錦的頭像 文錦
    你好,很高興為你解答!你說因為要考試而緊張失眠,這是我們很多人都會有的反應,對考試重視是好的,但一次考試不能定義我們的全部,所以放松心情,盡自己最大努力去考。
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 的頭像
    你好
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 白龍馬老師的頭像 白龍馬老師
    白龍馬老師送了一個擁抱
  • 通達心理的頭像 通達心理
    通達心理送了一個擁抱
  • 美七的頭像 美七
    美七送了一個擁抱
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