給力心理
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周紅梅心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)3365人|99%好評
咨詢
問上海心理咨詢中心周天骍
1 年
2024-01-03 07:14:22
2024-01-03 07:14:22
抱抱TA
男,18歲,晚上突然醒了，睡不著了，，好難受怎么辦啊啊啊啊
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AI心
你好，看起來你可能在經(jīng)歷失眠癥狀。這可能是由于壓力、焦慮、飲食習慣等多種因素引起的。建議你首先嘗試通過聽輕音樂、瑜伽拉伸、熱水浴等方式放松自己來改善睡眠質(zhì)量。其中，保持規(guī)律的作息和健康的飲食，如避免過于油膩或刺激的食物，也對改善睡眠有一定效果。如果這些方法都嘗試過，但無法改善你的睡眠問題，最好尋求專業(yè)的醫(yī)師或心理咨詢師的幫助，以避免更嚴重的健康問題。 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
快樂
私 -
張金玲
你好 -
高興
高興送了一個擁抱 -
高興
你好
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娟子心理
娟子心理送了一個擁抱 -
娟子心理
出現(xiàn)這種現(xiàn)象一定有原因的，針對原因找對策才是上策。
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東方心語
這么長時間睡不著，一定很難受吧？[抱抱][抱抱]需要探討一下再遇到這種情況怎么做嗎？！ -
王宇
你好 -
蕙心
睡不著確實很難受 -
蕙心
蕙心送了一個擁抱
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無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
風雪夜
可以聊聊 -
心學家
玩手機唄，要不然就做題， -
美七
美七送了一個擁抱 -
緩行傾聽陪伴
緩行傾聽陪伴送了一個擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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通達心理
可以把你的煩惱找個人傾訴一下！排解出去了，沒有煩惱了，就很容易睡著了！還可以聽著自己喜歡的輕音樂，會逐漸伴你入眠的！ -
莫啊莫啊好緊！
去x
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珠華心理
珠華心理送了一個擁抱 -
珠華心理
你好
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于哥
是學習或工作壓力太大導(dǎo)致的嗎 -
曉彤姐
最近壓力太大了。 -
曉彤姐
曉彤姐送了一個擁抱
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佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
靈犀心理
你這個是半夜驚醒睡不著了嗎？你是不是有什么事情在想呢？如果想傾訴的話可以聯(lián)系我 -
共享暖陽
你好！我很理解你的困擾，可以具體的聊聊嗎？或可做一些認知轉(zhuǎn)變和睡眠控制，會有所轉(zhuǎn)變。 -
郝海英
睡不著就起來做事情 - 更多內(nèi)容 APP查看
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男,18歲,睡不著了，好難受，該咋么辦呀啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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女,24歲,啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 醒了睡不著了。 -
男,35歲,有沒有突然就睡醒的，睡著了，也就是半個小時，有沒有沒睡的，來聊聊天 (匿名) -
男 最近總是很早就睡了，然后半夜的時候就醒了，然后就一直到天亮都睡不著，然后早上的時候還很困
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男,20歲,難受，一天一夜沒睡，睡不著 (匿名)
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男,28歲,睡不著怎么辦？，，，，，，，，，，，，， -
男,17歲,特別清醒睡不著很難受也說不出來是什么挺怪的 (匿名)
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男,好久晚上整晚睡不著，我自己也無法完整描述病情，我就知道我很難受。
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女,33歲,難的是遇到問題，沒得解決辦法，，，，，， (匿名)
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突然感受到了自己的悲哀，被父母常年打壓，否定，挖苦，諷刺，謾罵，并且什么都沒有為我付出，還剝奪了我的經(jīng)濟，只是因為我爸說了一句支持我，和我媽一句簡單的道歉，居然能讓我釋懷對他們百分之90的仇恨，我突然感覺到這是何其的悲哀。也讓我突然意識到我內(nèi)心的黑洞到底有多大，一個常年折磨你的人，突然有一天放下屠刀不折磨你了，你居然會變得感恩戴德 (匿名)
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