女,18歲,如何才能不在意別人罵你，快速調節情緒。怎么樣把別人對你的謾罵當做耳旁風。真的很需要一個好的方法??

14 13 294

王朝鋼
王朝鋼送了一個擁抱
AI心
你好，我理解你現在可能內心壓力很大。一些侮辱性的言語可以對人的自尊和自我感覺產生重大影響。你可以嘗試以下方法： 1.深呼吸/冥想：當你感到憤怒或不安時，先進行幾分鐘的深呼吸。 2.建立自我肯定：每天找一些時間寫下你自己的優點和價值，提醒自己你的價值不取決于他人的評價。 3.有效溝通：如果情況合適，試著理智地對話，清楚地表達你的感受和不滿。 4.尋求支持：向你信任的人，比如朋友或家人，或者尋求專業咨詢師的幫助。 5.自我照顧：平時要盡可能保持健康的生活方式，適當的運動和良好的飲食有助于情緒的穩定。希望這些建議能對你有所幫助，每個人處理情緒的方式都不盡相同，可以嘗試找到適合自己的方式，如果覺得很難控制情緒，也可以尋求專業心理咨詢師的幫助。
明遠心理
可以試試意象對話
風雪夜
這件事情不太容易，可以盡力去調節。實在調節不好，就帶著情緒去做該做的事，慢慢也會好。
方寸圓融
這個問題對平臺上的老師來講，好像不是個問題，請請教一下平臺上的專業老師吧[微笑][微笑][微笑]
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
王宇
你好
高興
你好
高興
高興送了一個擁抱
譯萱心理
當別人謾罵你的時候，調整自己的心態，深呼吸，呼吸，轉移自己的注意力，你立馬想別的東西
佳喵
佳喵送了一個擁抱
李韻菲
李韻菲送了一個擁抱
李韻菲
聽到別人的罵聲，的確很難受，懂得保護好自己
心俞悅?
心俞悅?送了一個擁抱
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。
共享暖陽
你好！我很理解你被罵的心情。現在說到罵，有些地方會把指責、批評也稱為罵，不知道你說的罵是專指污辱，還是指貶低、指責、批評等行為？還要看他的動機是什么。可以具體的聊聊嗎？
郝海英
遠離他們
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
華姐
你去對罵你的人說，你好像是心情不太好，是遇到什么煩心事了嗎？把他對你的罵解釋成他的心情問題。跟你無關，也通過這個問句把他的罵還給他，你不接。
風語情深
風語情深送了一個擁抱
梧桐樹
梧桐樹送了一個擁抱
我沒有昵稱
看視頻或者書的時候用另一種語言翻譯一遍，方言或者英語
我沒有昵稱
用手指著字慢慢看
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
更多內容 APP查看