276天前在線
2024-01-03 22:55:04
抱抱TA 回復
女,18歲,如何才能不在意別人罵你,快速調節情緒。怎么樣把別人對你的謾罵當做耳旁風。真的很需要一個好的方法?
13個擁抱 14條評論 294次閱讀
網友
心理咨詢發
2025-03-25 17:48:20
咨詢師王朝鋼
王朝鋼送了一個擁抱
2024-01-03 22:55:47
咨詢師AI心
0 你好,我理解你現在可能內心壓力很大。一些侮辱性的言語可以對人的自尊和自我感覺產生重大影響。你可以嘗試以下方法: 1.深呼吸/冥想:當你感到憤怒或不安時,先進行幾分鐘的深呼吸。 2.建立自我肯定:每天找一些時間寫下你自己的優點和價值,提醒自己你的價值不取決于他人的評價。 3.有效溝通:如果情況合適,試著理智地對話,清楚地表達你的感受和不滿。 4.尋求支持:向你信任的人,比如朋友或家人,或者尋求專業咨詢師的幫助。 5.自我照顧:平時要盡可能保持健康的生活方式,適當的運動和良好的飲食有助于情緒的穩定。 希望這些建議能對你有所幫助,每個人處理情緒的方式都不盡相同,可以嘗試找到適合自己的方式,如果覺得很難控制情緒,也可以尋求專業心理咨詢師的幫助。
2024-01-03 22:55:49
傾聽者明遠心理
可以試試意象對話
2024-01-03 22:56:03
傾聽者風雪夜
0 這件事情不太容易,可以盡力去調節。實在調節不好,就帶著情緒去做該做的事,慢慢也會好。
2024-01-03 22:57:07
傾聽者方寸圓融
0 這個問題對平臺上的老師來講,好像不是個問題,請請教一下平臺上的專業老師吧[微笑][微笑][微笑]
2024-01-03 22:57:16
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-01-03 22:57:24
咨詢師王宇
你好
2024-01-03 23:06:31
傾聽者高興
你好
2024-01-03 23:10:26
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-01-03 23:10:28
傾聽者譯萱心理
0 當別人謾罵你的時候,調整自己的心態,深呼吸,呼吸,轉移自己的注意力,你立馬想別的東西
2024-01-03 23:10:56
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-01-03 23:27:01
傾聽者李韻菲
李韻菲送了一個擁抱
2024-01-03 23:47:09
傾聽者李韻菲
0 聽到別人的罵聲,的確很難受,懂得保護好自己
2024-01-03 23:48:48
傾聽者心俞悅?
心俞悅?送了一個擁抱
2024-01-03 23:48:57
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-01-04 00:04:38
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2024-01-04 01:00:10
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-01-04 07:06:55
傾聽者明成??心理
0 您好,特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。
2024-01-04 07:14:51
傾聽者共享暖陽
1 你好!我很理解你被罵的心情。現在說到罵,有些地方會把指責、批評也稱為罵,不知道你說的罵是專指污辱,還是指貶低、指責、批評等行為?還要看他的動機是什么。可以具體的聊聊嗎?
2024-01-04 07:28:13
傾聽者郝海英
遠離他們
2024-01-04 10:06:49
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-01-04 10:12:55
傾聽者王老師
0 你好,我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助,我們預約時間詳細溝通。保密尊重!無條件接納!
2024-01-04 10:12:57
網友華姐
1 你去對罵你的人說,你好像是心情不太好,是遇到什么煩心事了嗎?把他對你的罵解釋成他的心情問題。跟你無關,也通過這個問句把他的罵還給他,你不接。
2024-01-04 10:20:41
傾聽者風語情深
風語情深送了一個擁抱
2024-01-04 11:37:01
傾聽者梧桐樹
梧桐樹送了一個擁抱
2024-01-04 16:21:54
網友我沒有昵稱
0 看視頻或者書的時候用另一種語言翻譯一遍,方言或者英語
2024-01-04 20:27:29
網友我沒有昵稱
用手指著字慢慢看
2024-01-04 20:28:30
傾聽者白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
2024-01-04 21:41:16
心理論壇
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女,19歲,我感覺我跟我的父母家人一點也不親密。就好像總是有邊緣感。雖然他們對我很好。自己舍不得的東西給我買。給我錢。資金上不會虧待我。但是還經常嚷我。包括我和他們說什么都不理解我。還動不動嚷我,一點小事都嚷。我和父親單獨在一起時也會很尷尬。好像從初中開始我都沒有跟他們再親密相處過。以前我們關系很親密嗎?我也不知道。后來高中的時候我得了抑郁癥。他們依然不理解我。休學在家后。他們對我很失望。一直嚷我,要讓我重新去學校。那時候我極端痛苦。一邊高傲的我受著休學的打擊,一邊還有遭受父母的責罵。在父母的逼迫下。三年內我陸續轉了五六次學校。每次都是失敗告終。我真的在學校待不下。每次都是一周也堅持不下。極端的痛苦。我求著他們不要把我送到學校。不去學校后,我也覺得沒臉面對父母。他們很失望。我的前途也是一片黑暗。我活不下去了。我每天都想著輕生。之前在學校的時候,我求著父母我在學校待不下去。我想回家,他們不同意。我就吃了安眠藥。結果第二天還是醒了。后來休學在家后。我每天都想著輕生。特別是他們吵我的時候,逼著我去上學的時候。那時候我真的想立馬離開這個世界。但是我走后我的家人怎么辦?他們一定會很傷心。街坊鄰居也會看笑話。我幾乎每一天都是在痛苦矛盾掙扎中渡過。朋友也都因為我不上學離開了我。我一個人承受著。我幾乎每天都在流淚。就這樣過去了三年。23年我終于慢慢好起來了。在父母的責罵下,我去找了一份工作。入職的前一天我一晚上都沒睡著。我害怕同事們不友好。我害怕與人接觸。我也沒想到我會提起勇氣去應聘。萬幸同事們都很友好。在和他們的相處下我感覺越來越好。也不再那么孤獨。雖然我和她們也不交心。但是我不知道怎么交心,我也不想。但是又很孤獨。我也不想回家。一到家里我家人跟我說兩句話我就不耐煩。爭吵。事后我又很后悔。可是下一次還是控制不住自己。我覺得我自己不是個東西。可是我控制不住自己。我跟父母說工作上面的煩心事她們也都不理解。每次回答都讓我很不耐煩。然后我不耐煩我媽就又開始吵我。說我掙兩毛錢就飄了。我感覺很煩。很無助
11個擁抱 13條評論 198次閱讀 446天前

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