周海波心理咨詢師 45歲

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問心理咨詢室石英鐘

匿名
2024-01-12 08:20:45

抱抱TA

女,31歲,一旦什么事情沒做好就會陷入自我否定的惡性循環(huán)，覺得自己做什么都不行，總是胡思亂想的狀態(tài)。怎么辦。昨天工作匯報沒講好，被領(lǐng)導(dǎo)批評之后，覺得自己很差勁。一整天都想著這個事情，很煩惱。其實有叫自己不要太在意，但又在意其他人怎么想我。覺得別人是不是會幸災(zāi)樂禍呢。可能我自己有時候也會這樣想，所以覺得別人也會這么想。你看，我連內(nèi)心的想法都很差勁。

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AI心
親愛的，你的反應(yīng)是完全正常的，每個人都會有自我否定或者對失敗感到沮喪的時候。關(guān)鍵是我們?nèi)绾慰创吞幚磉@些狀況。嘗試接受錯誤和失敗是人生的一部分，并且是我們成長的重要組成部分。我們可以從錯誤中學(xué)習(xí)，而不是讓它們定義我們。你不能控制別人的看法，但你可以控制你對自己的看法。記住，每個人都有權(quán)利犯錯誤，包括你自己。
衿蒙咨詢
衿蒙咨詢送了一個擁抱
杜嚴(yán)
杜嚴(yán)送了一個擁抱
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
心能量? 【情感親子】
您好！你的問題在這里求助，一定是困擾自己好久了對嗎?您想搞清事實的真相才可以更好的處理對不對?關(guān)注我，我會認(rèn)真聆聽您的故事，伴您尋找令您滿意的答案。
張慶儀
您好，或許我們可以用一些自己期待的狀態(tài)和語言，給自已一些正向的暗示，讓自己慢慢走出這種惡性循環(huán)的狀態(tài)
陳勁松
你好
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
問天
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王宇
你好
問天
讓自己變得更好，原本是一件積極的事情，但是，我會觀察到，當(dāng)一個人跟我說他不夠好，要變得更好的時候，我想他一定是在跟自己內(nèi)心的某一個特定的標(biāo)準(zhǔn)或者某一件事情在做一個比較，才會得出一個結(jié)論，不夠好這三個字，或者說我很糟糕這樣的評判想法，它必然是屬于某種評判體系的。
問天
但是一旦外面的否定來了，我就堅持不住，我對于自己的評價，我就開始懷疑自己了，的確要做到不去認(rèn)同別人的否定并不容易，這需要我們有一個穩(wěn)定的自我內(nèi)核，或者說一個穩(wěn)定的關(guān)于自己的認(rèn)知。
向向
將事情過分放大化了。你需要放松心情。
傾聽達(dá)人~格兒??
親愛的，反正都是想，你可以換個角度，想想領(lǐng)導(dǎo)批評的有沒有道理，怎么做或是做些什么會讓自己成長……想的內(nèi)容不同，心境就不同哦
傾聽達(dá)人~格兒??
傾聽達(dá)人~格兒??送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
。你好
陳明
您好，我看到了，您很有上進(jìn)心，不斷求索呢
王老師
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王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預(yù)約時間詳細(xì)溝通。保密尊重！無條件接納！
心俞悅?
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彼岸心理
彼岸心理送了一個擁抱
彼岸心理
你好
靈訫
能感覺到你內(nèi)心很掙扎，不想因為這些事情內(nèi)耗和困擾，但是有些年頭又會一直不自覺的冒出來，打擾我們正常的工作和生活。你現(xiàn)在最需要的就是把煩惱說出來，然后調(diào)整心態(tài)積極面對，鮮花掌聲都會如期而至，如果你需要我，我隨時都在
雨沫
你很在意別人的看法，容易否定自己，我可以陪你一起成長，讓你的自我更加堅固，可以抵御外來的傷害。
擺渡@情感分析
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馬老師
馬老師送了一個擁抱
共享暖陽
找咨詢師聊聊，學(xué)會從不同的角度去看清自己的想法。
然子
你擔(dān)心開會被說，身邊同事會幸災(zāi)樂禍？你發(fā)覺你有這種擔(dān)憂是因為你感覺到如果是別人在會上被說你會幸災(zāi)樂禍？
佳喵
佳喵送了一個擁抱
語過天晴
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解憂
你已經(jīng)很努力了
無憂心語
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明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
美七
美七送了一個擁抱
通達(dá)心理
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通達(dá)心理
理解你的心情，我們都有在工作不順，被批評的時心情灰暗的時候，不用刻意在意，因為每個人都有出錯的時候，既然錯已經(jīng)出了后悔，已經(jīng)沒有用了，我們只是記住，下次不再犯同樣的錯誤就可以了。被領(lǐng)導(dǎo)批評一下，也沒有什么，畢竟出了這點(diǎn)錯誤嘛，不要讓這點(diǎn)錯誤影響了我們的心情，影響我們的精神健康，因小失大，如果感到不痛快，可以向我訴說一下，共同梳理一下，我們的心情走向陽光燦爛！
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心理咨詢室石英鐘

女,31歲,一旦什么事情沒做好就會陷入自我否定的惡性循環(huán)，覺得自己做什么都不行，總是胡思亂想的狀態(tài)。怎么辦。昨天工作匯報沒講好，被領(lǐng)導(dǎo)批評之后，覺得自己很差勁。一整天都想著這個事情，很煩惱。其實有叫自己不要太在意，但又在意其他人怎么想我。覺得別人是不是會幸災(zāi)樂禍呢。可能我自己有時候也會這樣想，所以覺得別人也會這么想。你看，我連內(nèi)心的想法都很差勁。

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心理咨詢室石英鐘

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