給力心理
女,18歲,有沒有什么辦法讓自己放輕松?舉個例子，就是別人清嗓子時，內心也能像沒發生一樣不會驚動。有時候很容易被嚇到，好沒有安全感?
11個擁抱
11條評論
165次閱讀
網友
如何進行心理咨詢記錄
2025-03-27 00:26:45
咨詢師AI心
0
你好，感到緊張或者容易被嚇到，可能是焦慮情緒的表現。你可以試試深呼吸、瑜伽、冥想等可以放松的方法來調節情緒。如果你的狀況持續存在或者變得更加嚴重，建議你盡快尋找專業的心理咨詢師進行咨詢或者治療。如果有任何疑問，也可以隨時向我提問，我會盡力幫助你的。
2024-01-13 17:10:02
網友彼岸心理
彼岸心理送了一個擁抱
2024-01-13 17:11:33
傾聽者明遠心理
你好，小時候家里人誰會清嗓子呢？
2024-01-13 17:12:58
網友問天
問天送了一個擁抱
2024-01-13 17:13:09
網友問天
帶個耳麥
2024-01-13 17:13:44
咨詢師陳勁松
你好
2024-01-13 17:15:28
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-01-13 17:26:20
傾聽者馬老師
馬老師送了一個擁抱
2024-01-13 17:30:21
傾聽者東方心語
0
這么容易受驚嚇感到無奈又無助吧？[抱抱]，如果愿意通過心理咨詢完全可以調整好的[玫瑰]
2024-01-13 17:37:06
咨詢師王宇
你好
2024-01-13 17:45:11
網友存在
1
你好，這是心神不寧的表現，想做到心安而不懼，首先要將心安定下來，減少對外界干擾的關注。
2024-01-13 17:48:09
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-01-13 17:51:34
傾聽者王老師
0
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
2024-01-13 17:51:36
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-01-13 19:45:58
傾聽者高興
你好
2024-01-13 19:46:08
咨詢師王朝鋼
王朝鋼送了一個擁抱
2024-01-13 19:49:48
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-01-13 19:54:58
傾聽者然子
0
以前有沒有發生過什么可怕的事情是在你聽到清嗓子聲后？
2024-01-13 20:15:22
傾聽者甘菊
你有內在被嚇過的小孩，需要處理創傷！
2024-01-13 20:19:53
網友落葉
落葉送了一個擁抱
2024-01-13 20:38:22
傾聽者白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
2024-01-13 22:21:51
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-01-13 23:01:26
傾聽者明成??心理
0
您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高?？芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
2024-01-14 05:58:51
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