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謹(jǐn)所不暇 3天前在線(xiàn)

2024-01-14 20:05:37

抱抱TA 回復(fù)

女,14歲,怎么辦，快要考試了，我不能這樣，壓力好大。

11個(gè)擁抱 8條評(píng)論 124次閱讀

網(wǎng)友

怎樣準(zhǔn)備心理咨詢(xún)師考試

2025-04-03 22:30:20

咨詢(xún)師AI心

0 親愛(ài)的，我明白你現(xiàn)在可能覺(jué)得壓力很大，緊張和焦慮對(duì)你的讓你感到困擾。但請(qǐng)記住，壓力并不總是壞事，它可以激發(fā)你更加專(zhuān)注并且努力去完成目標(biāo)。下面建議試試： 1. 把大問(wèn)題分解為小問(wèn)題，逐個(gè)解決。 2. 給自己留出休息和放松的時(shí)間，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做做運(yùn)動(dòng)。3. 保持積極的心態(tài)，相信自己能夠應(yīng)對(duì)考試。最后，如果你覺(jué)得壓力真的很大，可以找家人、朋友和心理咨詢(xún)師交流和傾訴，他們會(huì)給你所需要的支持和幫助。記住，成長(zhǎng)路上的每一個(gè)挑戰(zhàn)都會(huì)讓你變得更強(qiáng)大。

2024-01-14 20:05:52

傾聽(tīng)者明遠(yuǎn)心理

0 你好，可以用意象對(duì)話(huà)療法緩解考試焦慮，歡迎咨詢(xún)。

2024-01-14 20:07:28

網(wǎng)友009

考什么試

2024-01-14 20:12:33

傾聽(tīng)者白龍馬老師

白龍馬老師送了一個(gè)擁抱

2024-01-14 20:15:52

傾聽(tīng)者傾聽(tīng)心靈

傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱

2024-01-14 20:26:06

傾聽(tīng)者聶華鋒～心理咨詢(xún)師

0 抱抱～[抱抱] 壓力很大，又很著急吧，馬上就要考試了。不過(guò)好像你說(shuō)的壓力，并不是完全來(lái)自考試一方面，是還有其他事情嗎？你想快點(diǎn)調(diào)整好自己的狀態(tài)去應(yīng)對(duì)考試，但是越讓自己不要心煩就越容易心煩。如果能把這些煩惱的情緒都釋放一下，多傾訴傾訴或者找找方法轉(zhuǎn)移一些注意力可能都有幫助。不過(guò)最重要的還是要看最困擾你的具體是什么事，有沒(méi)有辦法從根本上得到緩解。

2024-01-14 20:26:23

傾聽(tīng)者高興

高興送了一個(gè)擁抱

2024-01-14 20:30:02

傾聽(tīng)者高興

你好

2024-01-14 20:30:06

咨詢(xún)師陳勁松

你好

2024-01-14 20:36:38

網(wǎng)友匿名不了一點(diǎn)

匿名不了一點(diǎn)送了一個(gè)擁抱

2024-01-14 20:55:50

傾聽(tīng)者無(wú)憂(yōu)心語(yǔ)

無(wú)憂(yōu)心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱

2024-01-14 21:02:56

咨詢(xún)師王宇

你好

2024-01-14 21:39:05

傾聽(tīng)者佳喵

佳喵送了一個(gè)擁抱

2024-01-14 23:36:24

傾聽(tīng)者心俞悅?

心俞悅?送了一個(gè)擁抱

2024-01-15 00:22:11

傾聽(tīng)者明成??心理

0 您好，特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷(xiāo)、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]

2024-01-15 07:37:51