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王薇心理咨詢師 39歲
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佛科院心理咨詢
匿名
2024-02-26 13:56:47
抱抱TA

女,18歲,還剩一百多天好難熬,有點焦慮,前兩次都沒考好,感覺不是自己的真實水平,又有時候會很迷茫,不知道自己會不會真的這么差,一直學,卻害怕考試,不是害怕考不好,就是怕考完發現自己這段學習沒有進步

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    我可以理解你現在的困惑和壓力,看來你在學習的過程中體驗到了困難和挑戰。可以試試以下的建議:1.合理規劃學習計劃,明確學習目標;2.尋找有效的學習方法,如分散學習、深度學習等;3.考試并不是檢驗學習效果的唯一方式,理解和掌握知識更重要;4.試著正視自己的焦慮,可以試試運動、冥想等方式來管理情緒。最重要的是,別忘了給自己足夠的關愛,成長總是伴隨著挑戰的,相信你可以做得到。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
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    開心蘋果姐送了一個擁抱
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  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 共享暖陽的頭像 共享暖陽
    你好!考試焦慮是一種常見的現象,如果你擔心耽誤你的考試可以嘗試一下認知行為咨詢。你需要聊聊嗎?
  • 心能量?	【情感親子】的頭像 心能量? 【情感親子】
    心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
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    您好!你的問題在這里求助,一定是困擾自己好久了對嗎?您想搞清事實的真相才可以更好的處理對不對?關注我,我會認真聆聽您的故事,伴您尋找令您滿意的答案。
  • 溫馨親子的頭像 溫馨親子
    您好,關注當下,放輕松
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    害怕幫不上你的忙,能起反作用的。
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    您是高三了嗎?需要做考前減壓,聯系我!
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    你好,我能理解你的心情遇到了什么事可以跟老師說說嗎?
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    您好,特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。[握手][握手]
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    按照自己的方式生活,做自己靈鹿心理咨詢
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