給力心理
女,20歲,emmm失眠，經常失眠，說實話我有點害怕睡覺了，但是我真的很困了很累了，我嘗試入睡，但是每次要睡著的時候我就會看到一群人圍著我，嘀嘀咕咕的討論我，說我，我聽不清，我不知道她們在說什么，她們是透明的人，像是……？靈魂？我不知道，我不想她們討論我，我不想聽到她們的聲音……好吵，，好煩?
7個擁抱
45條評論
517次閱讀
網友
生活頻道女心理咨詢師
2025-03-30 23:40:56
咨詢師AI心
0
你好，非常理解你現在的困擾，你的情況看起來像是惡夢或者夢魘的體驗。有時這與過度的壓力或焦慮有關，建議你先試試定期運動、保持良好的睡眠習慣。如沐浴、閱讀或進行深呼吸練習等方式，這些可能幫助你放松和緩解焦慮。如果情況沒得到改善，建議你尋求專業心理咨詢師的幫助，以探索并處理可能的心理壓力源。
2024-03-16 18:00:34
咨詢師陳勁松
你好
2024-03-16 18:00:49
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-03-16 18:01:30
傾聽者高興
你好
2024-03-16 18:02:07
她們一直都在討論我，一直在說我，聲音越來越大距離越來越遠，我好像陷入了一個深淵，黑黑的，她們就在上面的出口，唯一的光亮口，她們堵著那個出口，還在罵我，我不知道，我想跑，可是越來越黑越來越黑聲音也越來越大我就睡不著，好吵，好多聲音
傾聽者小賢
我的傾聽費很低，如果可以，找我聊天吧
2024-03-16 18:02:56
網友喵喵果然多
喵喵果然多送了一個擁抱
2024-03-16 18:08:48
網友喵喵果然多
0
啊啊啊啊啊寶！先抱抱你！辛苦了，能說出來真的很棒！！！首先你要了解到自己是為什么會這樣~！是這樣的，這是一種正常的心理現象，一般是焦慮壓力過大或者是思維太過活躍的時候，又或者是非常累的時候才會這樣，因為你的大腦可能處于一種高度興奮的狀態，導致出現的一種錯覺，感覺到有人在身邊討論自己
2024-03-16 18:11:53
網友喵喵果然多
0
T T睡不著的時候勉強自己睡覺反而會更加焦慮，這種時候稍微放松身心或者轉移注意力會比較好，可以進行一些瑜伽冥想之類的嘗試……
2024-03-16 18:13:06
網友。。。
呃你是不是幻聽了，去醫院看看
2024-03-16 18:24:15
網友。。。
0
去精神專科醫院的睡眠門診看看，真的，會有用。
2024-03-16 18:25:09
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-03-16 18:30:39
傾聽者欣升心理
有幾個月了啊
2024-03-16 18:50:59
網友小糖
似乎是強迫性意向，你嘗試過和他們交流嗎
2024-03-16 18:52:58
傾聽者知愿心理咨詢
0
臨床心理咨詢實習生，有督導師，遇到問題督導師會提供幫助；雖然經驗不足，但有足夠的熱情、愿意用心傾聽，能夠積極陪伴，盡全力協助您走出困擾、解決問題。非常感謝您的信任和認同！
2024-03-16 19:02:34
網友不愛我別生下我
感覺你好像被欺負過[委屈]
2024-03-16 19:15:12
咨詢師王宇
你好
2024-03-16 21:09:06
傾聽者曉彤老師
0
你好，我是心理咨詢師曉彤老師，如果有需要幫忙的可以聊一聊！
2024-03-16 23:01:32
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
2024-03-17 06:49:33
傾聽者清心心理
清心心理送了一個擁抱
2024-03-17 07:54:31
傾聽者龍哥傾聽
0
丫頭，你之所以失眠是因為你心里有壓力沒有釋放，也許是有生活之中的某種挫敗和不安困擾于心，放下心理包袱才能安然入睡[流汗]
2024-03-17 08:22:27
是被欺負過吧，之前在學校被打過很委屈，然后我退學了
我不敢和她們交流
我說不出來話
家里沒人愿意出錢帶我去醫院
[下雨]
好吧
今天也是沒睡著
發了幾個小時的呆
打開手機
原來已經早上了
傾聽者明遠心理
您好，意象對話緩解失眠焦慮，歡迎咨詢。
2024-03-17 11:42:33
網友兔
你也是瘋了
2024-03-17 15:20:13
傾聽者郝海英
0
把窗戶關好，窗簾拉好，燈關掉，洗個熱水澡，放個助眠音樂，試試看睡得著不
2024-03-17 16:24:32
網友不知道網名 ，拒絕私聊
你就是瘋子
2024-03-17 18:04:38
網友不知道網名 ，拒絕私聊
你去
2024-03-17 18:05:38
網友不知道網名 ，拒絕私聊
死
2024-03-17 18:05:41
網友不知道網名 ，拒絕私聊
把
2024-03-17 18:05:47
傾聽者小哥哥心靈陪伴
0
失眠有兩種，一種是病理性的，一種是非病理性的！前者需要服藥，后者可以通過心理調節解決掉的
2024-03-17 18:56:40
人活著，有幾個不瘋的
我又不想死
你又為什么在我這里刷存在感呢
只是一個過客而已，
聽過的惡語多了，想通了，無所謂了，說的這些話對我完全就沒有殺傷力
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-03-19 00:59:29
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-03-20 13:41:50
傾聽者王老師
你好
2024-03-20 13:41:52
傾聽者辰曦心靈
這個情況出現多少時間了
2024-03-21 23:29:55
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2024-03-26 13:50:19
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