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2024-03-16 18:00:25
抱抱TA

女,20歲,emmm失眠,經常失眠,說實話我有點害怕睡覺了,但是我真的很困了很累了,我嘗試入睡,但是每次要睡著的時候我就會看到一群人圍著我,嘀嘀咕咕的討論我,說我,我聽不清,我不知道她們在說什么,她們是透明的人,像是……?靈魂?我不知道,我不想她們討論我,我不想聽到她們的聲音……好吵,,好煩??

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,非常理解你現在的困擾,你的情況看起來像是惡夢或者夢魘的體驗。有時這與過度的壓力或焦慮有關,建議你先試試定期運動、保持良好的睡眠習慣。如沐浴、閱讀或進行深呼吸練習等方式,這些可能幫助你放松和緩解焦慮。如果情況沒得到改善,建議你尋求專業心理咨詢師的幫助,以探索并處理可能的心理壓力源。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 零的頭像
    她們一直都在討論我,一直在說我,聲音越來越大距離越來越遠,我好像陷入了一個深淵,黑黑的,她們就在上面的出口,唯一的光亮口,她們堵著那個出口,還在罵我,我不知道,我想跑,可是越來越黑越來越黑聲音也越來越大我就睡不著,好吵,好多聲音
  • 小賢的頭像 小賢
    我的傾聽費很低,如果可以,找我聊天吧
  • 喵喵果然多的頭像 喵喵果然多
    喵喵果然多送了一個擁抱
  • 喵喵果然多的頭像 喵喵果然多
    啊啊啊啊啊寶!先抱抱你!辛苦了,能說出來真的很棒?。?!首先你要了解到自己是為什么會這樣~!是這樣的,這是一種正常的心理現象,一般是焦慮壓力過大或者是思維太過活躍的時候,又或者是非常累的時候才會這樣,因為你的大腦可能處于一種高度興奮的狀態,導致出現的一種錯覺,感覺到有人在身邊討論自己
  • 喵喵果然多的頭像 喵喵果然多
    T T睡不著的時候勉強自己睡覺反而會更加焦慮,這種時候稍微放松身心或者轉移注意力會比較好,可以進行一些瑜伽冥想之類的嘗試……
  • 。。。的頭像 。。。
    呃你是不是幻聽了,去醫院看看
  • 。。。的頭像 。。。
    去精神??漆t院的睡眠門診看看,真的,會有用。
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 欣升心理的頭像 欣升心理
    有幾個月了啊
  • 小糖的頭像 小糖
    似乎是強迫性意向,你嘗試過和他們交流嗎
  • 知愿心理咨詢的頭像 知愿心理咨詢
    臨床心理咨詢實習生,有督導師,遇到問題督導師會提供幫助;雖然經驗不足,但有足夠的熱情、愿意用心傾聽,能夠積極陪伴,盡全力協助您走出困擾、解決問題。非常感謝您的信任和認同!
  • 不愛我別生下我的頭像 不愛我別生下我
    感覺你好像被欺負過[委屈]
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 曉彤老師的頭像 曉彤老師
    你好,我是心理咨詢師曉彤老師,如果有需要幫忙的可以聊一聊!
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高??芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。[握手][握手]
  • 清心心理的頭像 清心心理
    清心心理送了一個擁抱
  • 龍哥傾聽的頭像 龍哥傾聽
    丫頭,你之所以失眠是因為你心里有壓力沒有釋放,也許是有生活之中的某種挫敗和不安困擾于心,放下心理包袱才能安然入睡[流汗]
  • 零的頭像
    是被欺負過吧,之前在學校被打過很委屈,然后我退學了
  • 零的頭像
    我不敢和她們交流
  • 零的頭像
    我說不出來話
  • 零的頭像
    家里沒人愿意出錢帶我去醫院
  • 零的頭像
    [下雨]
  • 零的頭像
    好吧
  • 零的頭像
    今天也是沒睡著
  • 零的頭像
    發了幾個小時的呆
  • 零的頭像
    打開手機
  • 零的頭像
    原來已經早上了
  • 明遠心理的頭像 明遠心理
    您好,意象對話緩解失眠焦慮,歡迎咨詢。
  • 兔的頭像
    你也是瘋了
  • 郝海英的頭像 郝海英
    把窗戶關好,窗簾拉好,燈關掉,洗個熱水澡,放個助眠音樂,試試看睡得著不
  • 不知道網名 ,拒絕私聊的頭像 不知道網名 ,拒絕私聊
    你就是瘋子
  • 不知道網名 ,拒絕私聊的頭像 不知道網名 ,拒絕私聊
    你去
  • 不知道網名 ,拒絕私聊的頭像 不知道網名 ,拒絕私聊
  • 不知道網名 ,拒絕私聊的頭像 不知道網名 ,拒絕私聊
  • 小哥哥心靈陪伴的頭像 小哥哥心靈陪伴
    失眠有兩種,一種是病理性的,一種是非病理性的!前者需要服藥,后者可以通過心理調節解決掉的
  • 零的頭像
    人活著,有幾個不瘋的
  • 零的頭像
    我又不想死
  • 零的頭像
    你又為什么在我這里刷存在感呢
  • 零的頭像
    只是一個過客而已,
  • 零的頭像
    聽過的惡語多了,想通了,無所謂了,說的這些話對我完全就沒有殺傷力
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 辰曦心靈的頭像 辰曦心靈
    這個情況出現多少時間了
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個擁抱
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