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匿名
2024-04-01 21:01:04
抱抱TA

女,21年確診的重度抑郁狀態,前年年底變成中度抑郁和重度焦慮,現在兩年沒復查因為感覺整個人挺精神,今年開始感覺怎么也集中不了注意力,腦子不知道想什么,有時候想的是這件事說出來是另一個,自己也不知道說錯了,看身邊人和自己有時候感覺是陌生人,或者有一種明明見過但說不出名字對不上人臉的感覺,每天十點睡六點起,一整天都困(之前同樣作息只困一個小時,且偶爾)有時莫名其妙生氣大叫,笑和難過,呼吸困難有時心跳很快但測心率是正常的,眉頭也總不自覺皺著,不想讓家里人知道和擔心所以沒有吃藥的打算,想看看有沒有能緩解的行動和方法

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    看到你正在經歷一些困擾,你的勇氣和決心值得贊揚。我建議你尋求專業的心理咨詢師的幫助,他們可以提供你需要的支持,并推薦一些針對你的病癥的應對策略,如適當的運動、冥想等可以緩解癥狀。不適當的自我管理可能會使你的狀況變得更糟,也可能對你周圍的人造成困擾。記住,抑郁和焦慮是可以治療的疾病,尋求幫助是一種勇敢的行為。同時,告訴家人你現在的困擾,并不會成為他們的負擔,相反,他們可能會成為你的支持者,和你一起共同面對問題。
  • 匿名 匿名
    而且總是腸鳴,家里人說受涼了,但是已經持續大概五六個月,每天都很尷尬之前沒有這個情況的
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    [愛心]這個世界很大,總會有懂你的人;這個世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,你愿意和我聊聊你的世界嗎?
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 長卿的頭像 長卿
    不想吃藥的話,能嘗試多運動,多戶外活動,多接觸大自然嗎?
  • 自在的頭像 自在
    你好,該吃藥吃藥,再輔助其他的方法。能明白你不愿意讓家人擔心的想法,但是該告訴家人的時候,一定要告訴。
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的感受。可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下,卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣,怨恨等等。系統化提升認知,規劃未來,提升經營人生的能力,提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上,如有需要幫助,我們預約時間詳細溝通。保密尊重!無條件接納!
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
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    歷博博送了一個擁抱
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    佳喵送了一個擁抱
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    亦寧送了一個擁抱
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    你在過什么生活
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