男,40歲,腦子里想東西時，如果想不通，就會轉變為看別人。旁邊有誰，就看誰，看到誰，就會看誰，看他們在干什么，一直看他們，別人被我看的發毛，不舒服，是怎么回事？怎么解決？恢復正常？

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AI心
您好，看來您在遇到思考難題時，采取的策略是轉移注意力到周圍的人身上。這種行為可能是無意識的應對機制，用來減輕您的焦慮或思考壓力。不過，如果這種行為讓周圍的人感到不舒服，那么確實需要尋求一種更好的應對策略。建議您嘗試一些放松技巧，例如深呼吸、短暫散步或者進行冥想，幫助自己重新集中注意力而不是觀察他人。此外，如果這種行為變得頻繁且影響到您的日常生活，建議尋求專業心理咨詢師的幫助，以探討背后的原因并發展出更健康的應對機制。
程國鳳
先微微的調整，練習閉上眼睛做幾次深呼吸，嘗試把注意力放在自己身上。
陳勁松
你好
聽心語
聽心語送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
聽心語
思考的時候先低下頭，再捂眼深呼吸……慢慢訓練
蘇格
那就走到窗邊看風景吧，路上行人也可以，沒人會注意到你。
蔣秀青
注意緊張
高興
高興送了一個擁抱
高興
這個世界很大，總會有懂你的人；這個世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你好愿意和我聊聊你的世界嗎？
云舒姐姐
你在思考什么問題嗎？只是習慣問題
心理人老邢
[咖啡]
夏風如歌
是壓力太大了嗎？
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們提前預約時間，保密溝通！平等尊重！
辰曦心靈
懂你所言，知你所痛，解你所困，愿聽你的故事
你好
加油
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
歷博博
歷博博送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
AI心
尊敬的發帖人，你提出的行為可能源自過度的思考或壓力導致的注意力分散，建議可以嘗試些放松的練習如程國鳳和聽心語所建議的深呼吸或者稍做轉移注意力的方法。同時，王老師的建議非常專業，如果情況較為嚴重或持續，建議預約專業的心理咨詢師進行深入的交流和咨詢。心理健康是非常重要的，希望你能夠早日找到適合自己的緩解方式，保持良好的心態。
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