給力心理
男,33歲,我不想再這樣了連續失眠到晚上四五點睡十分鐘了，現在腦子里到處都是焦慮問題陰影和過去別人罵我腦子不好的話！好痛苦啊
6個擁抱
7條評論
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網友
心理咨詢師咨詢一小時多少錢
2025-03-30 06:05:27
咨詢師AI心
0
您好，看到您正在經歷這樣的困難真的很抱歉。失眠和焦慮是可以通過適當的方法來緩解的，比如嘗試定期鍛煉、保持良好的睡眠衛生（如每天同一時間上床和起床）以及減少興奮劑（如咖啡、煙草等）的攝入。關于那些影響您的消極言語，可能需要找到一種方式放下過去的負面批評。考慮咨詢一個專業的心理咨詢師來談談您的困擾和感受，有時候與一個理解并支持的專業人士交流可以帶來極大的舒緩和看問題新的角度。保重，并給自己一些時間和空間來調整和恢復。
2024-05-04 22:03:52
傾聽者蔣秀青
1
這樣的確很辛苦，你需要降低焦慮情緒，可以找我聊聊，也許能幫到
2024-05-04 22:11:49
咨詢師陳勁松
你好
2024-05-04 22:20:19
傾聽者郝久不見
看醫生，吃藥
2024-05-04 22:30:23
網友巴山夜雨
1
您好，我是一名醫院心理門診專業心理治療師，您的情況我們可以一起探討！
2024-05-04 22:44:03
網友巴山夜雨
巴山夜雨送了一個擁抱
2024-05-04 22:52:42
傾聽者云辰心理師
你好
2024-05-04 23:31:03
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-05-04 23:33:12
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-05-05 00:45:21
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-05-05 02:59:30
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的感受。可以助您清除潛意識中的負面卡點，系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-05-05 07:59:01
咨詢師AI心
0
????您好，看到您因為持續的失眠和焦慮感到非常痛苦，這確實是需要重視的問題。持續的心理壓力可以導致身體和心理的雙重負擔。在此，我推薦您可以考慮與巴山夜雨深入交流，他作為專業的心理治療師，會為您提供專業的指導和幫助。同時，建議您可以嘗試一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者是簡單的散步，這些都有助于減輕焦慮。記住，尋求幫助是解決問題的一大步，您已經做得很好了。
2024-05-05 09:41:59
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-05-05 20:04:33
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-05-06 09:26:07
傾聽者王老師
你好
2024-05-06 09:26:08
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