給力心理
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2024-05-04 22:03:38
抱抱TA
男,33歲,我不想再這樣了連續(xù)失眠到晚上四五點(diǎn)睡十分鐘了,現(xiàn)在腦子里到處都是
焦慮
問(wèn)題陰影和過(guò)去別人罵我腦子不好的話!好痛苦啊
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AI心
您好,看到您正在經(jīng)歷這樣的困難真的很抱歉。失眠和焦慮是可以通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)緩解的,比如嘗試定期鍛煉、保持良好的睡眠衛(wèi)生(如每天同一時(shí)間上床和起床)以及減少興奮劑(如咖啡、煙草等)的攝入。關(guān)于那些影響您的消極言語(yǔ),可能需要找到一種方式放下過(guò)去的負(fù)面批評(píng)。考慮咨詢一個(gè)專業(yè)的心理咨詢師來(lái)談?wù)勀睦_和感受,有時(shí)候與一個(gè)理解并支持的專業(yè)人士交流可以帶來(lái)極大的舒緩和看問(wèn)題新的角度。保重,并給自己一些時(shí)間和空間來(lái)調(diào)整和恢復(fù)。
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蔣秀青
這樣的確很辛苦,你需要降低焦慮情緒,可以找我聊聊,也許能幫到
陳勁松
你好
郝久不見(jiàn)
看醫(yī)生,吃藥
巴山夜雨
您好,我是一名醫(yī)院心理門診專業(yè)心理治療師,您的情況我們可以一起探討!
巴山夜雨
巴山夜雨送了一個(gè)擁抱
云辰心理師
你好
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
高興
高興送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好,體會(huì)您的感受。可以助您清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn),系統(tǒng)化提升認(rèn)知,規(guī)劃未來(lái),提升經(jīng)營(yíng)人生的能力,提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
AI心
????您好,看到您因?yàn)槌掷m(xù)的失眠和焦慮感到非常痛苦,這確實(shí)是需要重視的問(wèn)題。持續(xù)的心理壓力可以導(dǎo)致身體和心理的雙重負(fù)擔(dān)。在此,我推薦您可以考慮與巴山夜雨深入交流,他作為專業(yè)的心理治療師,會(huì)為您提供專業(yè)的指導(dǎo)和幫助。同時(shí),建議您可以嘗試一些放松的方法,比如深呼吸、冥想或者是簡(jiǎn)單的散步,這些都有助于減輕焦慮。記住,尋求幫助是解決問(wèn)題的一大步,您已經(jīng)做得很好了。
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
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男 從11年開(kāi)始,就開(kāi)始失眠,而且越來(lái)越不自信,感覺(jué)自己好不過(guò)來(lái),每天躺床上睡覺(jué)一閉眼就會(huì)莫名其妙的亂想,想控制住自己不要想那么多,可還是做不到,睡前難入睡不說(shuō),早上起的也早,晚上不管幾點(diǎn)睡,就像今天,昨晚四點(diǎn)多才睡,早六多就醒了,感覺(jué)自己心里有問(wèn)題,我該怎么辦?
(匿名)
男,34歲,反正都要s能活幾天就多活就幾天吧,再次失眠到現(xiàn)在,反正也就在這個(gè)樣子了,別人講我什么就講我什么吧,再怎么也好不起來(lái),腦子全部是過(guò)去各種人給我造成傷害陰影評(píng)價(jià)痞氣
男 這兩年來(lái)每天晚上都失眠,特別今年特別嚴(yán)重,每天晚上都是失眠到五六點(diǎn)才開(kāi)始困,失眠了早上起不來(lái)就繼續(xù)睡。每天晚上只要一躺在床上腦子總是不自覺(jué)的胡思亂想,想著工作阿、買房買車、未來(lái)、還有就是生活中的一些小細(xì)節(jié),。比如說(shuō)前段時(shí)間想買車,每天晚上總想著要買什么車好,一直糾結(jié)到早上六點(diǎn)。每天想著工作的壓力阿沒(méi)有業(yè)績(jī)阿等小細(xì)節(jié)。白天沒(méi)事,基本上都是晚上一躺到床上就開(kāi)始想,有時(shí)候不管眼鏡多困但是腦子就是不自覺(jué)的開(kāi)始想,我這是不是嚴(yán)重的抑郁癥呢
男,失眠,近來(lái)有一段時(shí)間失眠了,差不多有半個(gè)月,自從上個(gè)緊張焦慮以后,就開(kāi)始失眠了。不過(guò)那個(gè)時(shí)候還談不上失眠,只是睡眠質(zhì)量不好,睡還是能睡的,就是早醒。但是近一段時(shí)間來(lái)失眠有點(diǎn)嚴(yán)重了,一個(gè)晚上會(huì)醒個(gè)兩三次,會(huì)做夢(mèng),早醒,一個(gè)晚上只能睡個(gè)四五個(gè)小時(shí),實(shí)在快要崩潰了,該怎么辦呢?
男,23歲,我經(jīng)常晚上睡不著,失眠,焦慮不安 常常都是睡4個(gè)小時(shí)左右…我到底該怎么辦?
(匿名)
男,23歲,經(jīng)常性失眠常常熬到上午睡著下午就醒了很痛苦已經(jīng)脫離正常人的生活且因?yàn)槿鄙偎呱眢w快崩潰了腦子里常想些負(fù)面的東西要不是想到父母可能早就…連死都不怕的人還怕什么就怕生不如死
(匿名)
男 一到晚上就很焦慮,經(jīng)常性失眠,老是胡思亂想。最厲害的時(shí)候三天三夜失眠。白天正常,偶爾性的易怒,煩躁
男,我今年29,長(zhǎng)期失眠,每天都是入睡困難,而且多夢(mèng),平常夢(mèng)。還有就是個(gè)人感覺(jué)變懶惰了,對(duì)什么都沒(méi)興趣,還有幻想過(guò)自sha的場(chǎng)景,請(qǐng)問(wèn)我這是什么病?
女,31歲,老師們。,老師,為什么一個(gè)老公眼里幾乎完美的女孩,會(huì)嫉妒一個(gè)小她三歲的成功男人眼里非常優(yōu)秀的女孩子。非常優(yōu)秀女孩去完美女孩家里看她。被完美女孩緊追不舍。(我朋友是被老板說(shuō)非常優(yōu)秀)我朋友同學(xué),她完美同學(xué)英語(yǔ)偏科第二,朋友各科第一,總分第一。非常優(yōu)秀女孩就我去完美女孩家里看她。被完美女孩緊追不舍。我我是優(yōu)秀的,她是完美的,我倆同學(xué),我?guī)缀醺骺频谝唬偡值谝粚W(xué)生時(shí)代,她偏科英語(yǔ)還是第二。我屬于天資聰穎的人。她羨慕我家庭,羨慕我聰明取得好成績(jī),好多她羨慕我,她老公說(shuō)她幾乎完美,我老板說(shuō)我非常優(yōu)秀。幾乎完美的人應(yīng)該比我要更優(yōu)秀呀!可我怎么發(fā)現(xiàn)她不如我啊!她虛榮,且學(xué)習(xí)偏科不開(kāi)竅,還留級(jí)好幾次。她老公認(rèn)為她幾乎完美,我咋沒(méi)發(fā)現(xiàn),幾乎完美的女人男人眼里是什么樣的啊我被好多人說(shuō)腦子太厲害了,一個(gè)男老板說(shuō)聰明的沒(méi)我漂亮有才華,漂亮的沒(méi)我聰明有才華,有才華的沒(méi)我聰明漂亮。一個(gè)女老師我說(shuō)優(yōu)秀女孩很多啊!她說(shuō)我不一般,并不多,我這樣。男老師說(shuō)我很厲害。我同學(xué)幾乎完美,她和我不同特點(diǎn)在哪里。我身上有什么是她沒(méi)有的?她什么是我需要學(xué)習(xí)的。幾乎完美的女人是啥樣的啊我咋不知道她的優(yōu)點(diǎn)。她讓我爸介紹她到我身邊來(lái),我爸爸夸她抽走對(duì)我關(guān)注,要不然我根本不記得她是誰(shuí),我哪會(huì)注意她了,和我沒(méi)有可比性。我是很自信的,不知道她為什么讓我爸帶她到我身邊,陰陽(yáng)怪氣眼神看著我,別人說(shuō)她見(jiàn)不得我好。我說(shuō)考口譯她就考口譯,我想去浙江她就去了浙江,我其實(shí)想去浙江大學(xué)。她也嫉妒我呢?相比之下,她更嫉妒我呢。不是說(shuō)了嘛,她處心積慮讓我爸帶她到我身邊,我爸抽離了關(guān)注給她,她嫉妒我,我爸卻不知道,卻夸她好。我不知道她為什么要讓我爸夸她,抽離對(duì)我關(guān)注,她比較有心機(jī),她父親可能不斷夸別人孩子,她沒(méi)有安全感吧!她就搞我,我人生厄運(yùn)就是她到來(lái)讓我心里受了刺激震蕩的。,我其實(shí)痛苦不大,大的是她,天賦差距大。 她太痛苦,我替她解脫。我跟她沒(méi)有可比性。我本身就很好,家里給足了自信。獨(dú)一無(wú)二,本身也超越我的人不多,一路走來(lái)。她為什么那么痛苦壓抑,老拿我做標(biāo)桿。她干擾我成長(zhǎng)了,給我困擾了,我煩她了,她多年一直打聽(tīng)關(guān)注我。影響我生活了,我搞不清她真實(shí)心里狀態(tài),我很多她沒(méi)有,天賦聰明。她讓我很困惑我本來(lái)不認(rèn)識(shí)她,不知道哪里冒出來(lái)的,找我爸鏈接我。因?yàn)槲液髞?lái)生病了,我嫁的老公家境殷實(shí)不如她老公經(jīng)商條件,可是我家庭遠(yuǎn)過(guò)她幸福。她老公看不起她婚后,我沒(méi)有高
(匿名)
女,老公明明有錢,卻騙老婆沒(méi)錢,還要找老婆要錢,這是幾個(gè)意思?
(匿名)
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