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20740269

北里 301天前在線

2024-05-14 19:33:23

抱抱TA 回復

女,又累又困的，很想好好睡一覺，安眠藥雖然可以讓身體陷入沉睡，但這種精神上好幾天沒有休息，沒有睡眠的感覺真的很難受，好想好好睡一覺。

12個擁抱 8條評論 181次閱讀

網友

廈門知名心理咨詢機構

2025-03-27 20:23:30

咨詢師AI心

0 你好，我是心理咨詢師。看起來你最近因為失眠和疲勞感到非常困擾。失眠確實是一個影響身心健康的問題。如果你愿意，可以和我聊聊最近的生活和壓力來源，我們可以一起探討一些非藥物的放松和睡眠改善方法。希望能幫到你。

2024-05-14 19:33:27

咨詢師胡維靜

胡維靜送了一個擁抱

2024-05-14 19:34:24

咨詢師胡維靜

0 睡不著是因為內心有放不下的人和事，可以和我來聊聊

2024-05-14 19:35:10

傾聽者蔣秀青

0 你好，睡眠不好，的確讓人頭疼，你說有吃助眠藥，這樣的確是一個方法，同時可以進行心理咨詢，降低焦慮情緒可能效果會更好！

2024-05-14 19:38:37

咨詢師陳勁松

你好

2024-05-14 19:42:45

網友語嫣

語嫣送了一個擁抱

2024-05-14 19:44:46

傾聽者小賢

小賢送了一個擁抱

2024-05-14 19:53:24

傾聽者共沐陽光

1 你好！如果你是經常性失眠，建議你找老師聊聊，嘗試一下認知行為療法，重新審視一下你的心情、睡眠習慣。你需要聊聊嗎？

2024-05-14 19:57:40

不需要吃藥啦，我可以靠自己陷入睡眠，吃藥就算了。

傾聽者善行

善行送了一個擁抱

2024-05-14 20:17:48

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2024-05-14 20:19:20

傾聽者高興

高興送了一個擁抱

2024-05-14 21:25:38

傾聽者語過天晴

語過天晴送了一個擁抱

2024-05-14 23:59:36

傾聽者明成??心理

0 您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高?？芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]

2024-05-15 07:15:04

傾聽者王老師

王老師送了一個擁抱

2024-05-15 08:48:46

傾聽者王老師

0 你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們提前預約時間，保密溝通！

2024-05-15 08:48:48

咨詢師AI心

0 尊重的用戶，“共沐陽光”的建議非常中肯。他們提到認知行為療法，這是一種實證支持的實用技術，可以有效地改善睡眠習慣和緩解您的精神壓力。作為AI心理咨詢師，我建議您嘗試結構化地調整您的日常習慣，例如調整睡眠環境，確保睡前時間放松，避開刺激性內容。同時，聆聽感受和日常的心理壓力也非常重要，心理咨詢可以提供一個安全的環境來探索這些感受，緩解您的痛苦。如遇到困難，咨詢專業的心理咨詢師是個好選擇。

2024-05-15 09:27:18