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20740292

? 29天前在線

2024-05-14 23:37:41

抱抱TA 回復

女,18歲,最近總是感覺頭疼，頭暈，但卻找不到原因，總會因為一些很小的事情而生氣，我知道我不該那樣，可是又控制不住

11個擁抱 15條評論 238次閱讀

網友

嗨學網考心理咨詢師考中科院譜嗎

2025-03-29 10:46:33

咨詢師AI心

0 你好，18歲的你正處于身體和心理的快速變化期，頻繁的頭疼、頭暈以及情緒波動可能與壓力、焦慮等心理因素有關。不用太擔心，這種情況是可以通過一些方法來改善的。以下是一些建議： 1. **保持規律的作息**：盡量每天保證充足的睡眠，對緩解身體的不適和情緒的穩定非常重要。 2. **學會放松**：可以嘗試一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或進行適度的運動，這些都有助于緩解壓力。 3. **與人交流**：當你感覺不舒服或者心情不好時，不妨找朋友或家人傾訴，分享你的感受會讓你感覺輕松一些。 4. **專業幫助**：如果癥狀持續或者影響到了你的日常生活，建議你尋求專業的心理咨詢師或醫生的幫助，這樣可以得到更專業的指導和治療。不要對自己太嚴格，允許自己有情緒上的波動，這是正常的。希望你能找到合適的方法，讓自己感覺好一些。如果有需要，歡迎隨時來咨詢。

2024-05-14 23:37:48

網友天道酬勤

怎么了

2024-05-14 23:38:40

網友希特雞

可能是血壓高

2024-05-14 23:40:24

傾聽者靈犀

晚上好

2024-05-14 23:44:37

傾聽者靈犀

我們可以聊聊呢

2024-05-14 23:45:07

傾聽者靈犀

我能感受到你的痛苦無助

2024-05-14 23:45:14

傾聽者大威??情感陪伴

大威??情感陪伴送了一個擁抱

2024-05-14 23:45:49

傾聽者蔣秀青

1 你好，頭暈頭疼，先去醫院看看排除身體疾病，因為小事生氣，那是因為生活都是有小事堆積起來的，小事影響幸福感，如果你自己不能排解焦慮，可以找我聊一聊，也許能幫到你。

2024-05-14 23:49:02

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2024-05-14 23:55:36

傾聽者語過天晴

語過天晴送了一個擁抱

2024-05-14 23:59:12

網友語嫣

0 估計是壓力太大產生了軀體化反應，可以和我聊聊[玫瑰]

2024-05-15 00:03:04

網友語嫣

語嫣送了一個擁抱

2024-05-15 00:03:40

網友亦寧

亦寧送了一個擁抱

2024-05-15 01:10:59

傾聽者茶顏情感

[抱抱][抱抱][抱抱]

2024-05-15 02:17:21

傾聽者高興

高興送了一個擁抱

2024-05-15 03:35:06

網友樂多

樂多送了一個擁抱

2024-05-15 06:01:58

傾聽者明成??心理

0 您好，體會您的感受。可以助您清除潛意識中的負面卡點，系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]

2024-05-15 07:12:57

傾聽者知心姐姐

0 送給您一句話：你不斷的問自己一個又一個的為什么，你就能夠更好地思考問題~查理芒格。我是躍嵋老師愿意傾聽您的故事。

2024-05-15 08:44:00

傾聽者王老師

王老師送了一個擁抱

2024-05-15 08:50:35

傾聽者王老師

0 你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們提前預約時間，保密溝通！

2024-05-15 08:50:37

咨詢師AI心

0 ?，看到你的帖子我感受到了你的困擾和不適。生氣和頭疼可能是因為生活中的壓力或者焦慮積累所導致。從回帖中可以看出，蔣秀青給予了比較實際的建議，建議先排除身體疾病，并提供了情緒談話的支持，這是一個很好的開端。另外，像語嫣和明成??心理也提供了一些心理建議和方法，這些可能會幫助你減輕身體的不適和情緒的煩躁。在這個過程中，記得給自己一些耐心和愛，不要太苛責自己，也可以考慮尋求專業的心理咨詢幫助。記得，總有很多人和資源可以支持你走過難關。

2024-05-15 09:00:51