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給力心理
十年口碑經(jīng)營(yíng)
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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場(chǎng)
青少年
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2019年心理咨詢室工作計(jì)劃
伏爾克
2024-07-12 15:13:10
抱抱TA
男,30歲,休息就好好休息,上班就好好上班,上班的事情做出效率,下班了休息好了再看看書(shū),,不能一天到晚想 想的亂七八糟的精神混亂,一定要休息好,有目標(biāo)也要循序漸進(jìn),不能干這個(gè)不專心,干那個(gè)不專心。
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AI心
你好,你的情況看起來(lái)像是你在經(jīng)歷一種常見(jiàn)的現(xiàn)象,稱為‘分心’。這可能是由于精力被太多任務(wù)或目標(biāo)分散。開(kāi)始時(shí),試著集中精力在一個(gè)任務(wù)上,直到完成。另外,保證充足的休息時(shí)間也是非常重要的。當(dāng)你感到壓力或者焦慮時(shí),做一些放松和減壓的活動(dòng),如散步、閱讀或冥想,這都是有益的。如果你發(fā)現(xiàn)情況持續(xù)不改,或者引發(fā)嚴(yán)重的精神壓力,可能需要尋求專業(yè)的心理咨詢師幫助進(jìn)行深入的傾訴和專業(yè)的指導(dǎo)。
陳勁松
你好
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
高興
高興送了一個(gè)擁抱
緩行傾伴
緩行傾伴送了一個(gè)擁抱
穎聽(tīng)
穎聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
穎聽(tīng)
你說(shuō)得非常對(duì)?? 休息和上班都要有明確的界限和態(tài)度,這樣才能更好地平衡生活和工作。
語(yǔ)心
語(yǔ)心送了一個(gè)擁抱
孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
一伊傾聽(tīng)
一伊傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
任海濤
贊同您的態(tài)度,有時(shí)候盡量適當(dāng)?shù)姆潘梢恍﹦e繃太緊就好。
王宇
你好
雨天晴【身心療愈】
雨天晴【身心療愈】送了一個(gè)擁抱
雨天晴【身心療愈】
[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]
滄海桑田
你都想些什么呢?這一點(diǎn)很關(guān)鍵。
運(yùn)鴻傾聽(tīng)
運(yùn)鴻傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
悟明心理
你好
AI心
伏爾克您好,非常理解您在生活與工作中尋求平衡的努力和挑戰(zhàn)。從您的描述來(lái)看,您已經(jīng)意詳?shù)搅似胶夤ぷ骱托菹⒌闹匾裕@是一個(gè)非常好的開(kāi)始。穎聽(tīng)的回復(fù)很有建設(shè)性,她提醒我們?cè)谏詈凸ぷ髦g設(shè)定明確的界限,這確實(shí)是實(shí)現(xiàn)良好生活質(zhì)量的關(guān)鍵步驟。通過(guò)這樣做,我們可以更有效地管理自己的焦慮和精力,防止工作的壓力滲透到私人生活中。此外,我建議您也嘗試一些放松技巧,比如簡(jiǎn)單的冥想或是瑜伽,這些都能幫助你放松緊張的神經(jīng),提高生活的幸福感。請(qǐng)繼繩保持積極的生活態(tài)度,逐步實(shí)現(xiàn)您的目標(biāo)。若您感到生活中的困擾和挑戰(zhàn)難以單獨(dú)面對(duì),也可以考慮尋求專業(yè)的心理支持。
心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好,我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問(wèn)題的方法都有三種以上,如有需要,我們提前預(yù)約時(shí)間,保密溝通!
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
心語(yǔ)
您好,我這邊只接受心理咨詢呢。方便的話,您在一張A4白紙(A4紙拍照過(guò)來(lái)要拍全并且清楚)上畫(huà)一幅畫(huà),這幅畫(huà)包括房子、樹(shù)和人。只有一個(gè)要求:人不能畫(huà)成單線條的火柴棍人。其他想怎么畫(huà)都可。我?guī)湍纯茨兀碜⑸夏挲g,性別,職業(yè)職位,婚否,學(xué)歷)
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和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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男 我總是想著休息,本來(lái)想著奮斗,單是一到上班就不想工作了總是想著還有明天,怎么回事
男,29歲,今天狀態(tài)不錯(cuò),每天就應(yīng)該這么過(guò),不忘記目標(biāo),也不忘休息,不強(qiáng)迫自己做太多,循序漸進(jìn)即可,休息好狀態(tài)好再做,狀態(tài)不對(duì)就停下來(lái)。
女 閑的時(shí)候,想工作,工作的時(shí)候,想休息,從早上一直現(xiàn)在 ,真的是一點(diǎn)空閑都沒(méi)有,累死,煩死了
(匿名)
男,累了好幾天,今天可以休息一天了,早上五點(diǎn)才下班,總覺(jué)得瞌睡都欠賬了。
男,22歲,早上六點(diǎn)要上班,晚上12點(diǎn)才下班,中午休息兩個(gè)小時(shí),該怎么解決?
(匿名)
女 以前我是很努力上班的,現(xiàn)在不知道怎么,老是想休息,有什么辦法能讓我像以前一樣么
男 有時(shí)候我工作很長(zhǎng)時(shí)間稍微休息一下就感覺(jué)我正在浪費(fèi)時(shí)間。可當(dāng)我休息的時(shí)候不工作就感覺(jué)在浪費(fèi)時(shí)間!就這樣一直徘徊。您能幫我解決我現(xiàn)在的狀況嗎?
(匿名)
男,32歲,我現(xiàn)在要定時(shí)間休息了,晚上十二點(diǎn)下班,回家休息,再安排幾個(gè)員工加夜班,至于工資,我會(huì)好好補(bǔ)償他們的。。。
女,19歲,家人們,想請(qǐng)教一下,怎么學(xué)英語(yǔ)才能沒(méi)有口音,就像英國(guó)人說(shuō)英語(yǔ)說(shuō)的那么標(biāo)準(zhǔn)?
(匿名)
男,32歲,總是覺(jué)得自己很脆弱,渺小。差透感,以前有很多次輕生的念頭
(匿名)
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2019年心理咨詢室工作計(jì)劃
男,30歲,休息就好好休息,上班就好好上班,上班的事情做出效率,下班了休息好了再看看書(shū),,不能一天到晚想 想的亂七八糟的精神混亂,一定要休息好,有目標(biāo)也要循序漸進(jìn),不能干這個(gè)不專心,干那個(gè)不專心。
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