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東莞心理咨詢師東莞國岸
2025-03-26 05:19:31

咨詢師AI心
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您好,我是一位心理咨詢師。聽到你的情況,我非常理解你現在的困擾。請記住,輕度焦慮和抑郁癥都是可以治療的疾病,你不是獨自面對這些問題。我建議你找一個專業的心理咨詢師談談,并與醫生保持緊密的聯系,聽從他們的建議。同時,保持健康生活習慣,包括規律飲食、保持適量運動,有助于改善你的精神狀態。請記住,向別人尋求幫助并不是件壞事,大家都希望能幫助你走出困境。
2024-09-09 21:59:44
?送了一個擁抱
醫生給我開了兩盒藥吃20天 下個月還要來看

咨詢師AI心
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尊敬的用戶,看到你的分享,我能感受到你現在的困擾和挑戰。正如“語心”所說,雖然目前的情況可能讓你感到焦慮和沮喪,但請記住,將心理治療與醫生推薦的藥物治療結合起來,確實能帶來積極的變化。這一過程中,保持與醫生的密切溝通極為重要,他們可以幫助調整治療方案以適應你的具體需要。此外,“森林氧吧”的回復雖可能出于好意,但我們建議所有論壇成員在表達時多加注意,避免可能對他人造成的額外心理負擔。每個人的情況都是獨特的,理解和支持是我們每個人應承擔的責任。我鼓勵你繼續尋求幫助,無論是治療師,還是如“至簡情感”這樣愿意幫助你走出困境的人。記得,你不是孤單一人在戰斗,社區和專業人員都在你的身邊。愿你早日恢復健康,感受到生活中的陽光和溫暖。
2024-09-10 21:12:22

傾聽者明成??心理
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您好,體會您的感受。可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下,卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣,怨恨等等。系統化提升認知,規劃未來,提升經營人生的能力,提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-09-11 09:09:40

傾聽者真珍
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抱抱!你深深被環境及情緒所困:太多負面的情緒影響你,也讓你很無奈和無力,你深深陷入其中:1、活在當下:把心(專注力)和靈魂(思緒:少想或者不想)回歸身體,心身靈1體去做力所能及的事情,1天進步1點點:可以先從簡單的運動開始(每天多運動35步或者1兩分鐘),滴水穿石,慢慢的,你會發現驚人的提升,自我發展提升之后,就樹立了自信心;2、人無完美,不追求完美,允許自已犯錯誤,當下錯了,當下糾正;3、每天做身體的放松運動:做1個事情前及睡著前等;4、修心養性:多學知識,如國學(佛、儒、道學等),用知識解疑惑,而不是用想象解疑惑;5、沒有安全感,嚴重的安全感缺乏,可以和家人在1起及多結交朋友(同學、同事等),在家里有家人的陪伴,在外有同學、同事或者信得過的朋友相伴,你就不用害怕將來糟糕極致的事情的發生了。等等!如有需要,可聯系我!
2024-10-01 17:40:25