羨慕那些可以表現自我，一點也不會被外界影響的人。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。我好像沒有自我，找不到自我，非常容易因為外界的一點風吹草動而驚慌 (匿名)

女,40歲,《從“放任自我”到“允許自我”》 我是九型人格地圖上遠腹近心的腦區人，我很容易感受到別人的心理，并被他們的心理活動干擾，導致心神不寧，容易見諸行動。 我不喜歡這樣的自己，我只有努力的分析自己來尋找答案。 每當我感受到別人的需求時，我第一反應是想滿足他們，但很快就會反應過來，我不能滿足他們，因為我的能力不夠，我只能有選擇有計劃的滿足別人。 在精神層面，我希望我是一個完美的人。我真的想要滿足所有人，因為這樣能讓我有價值感。 在世俗層面，我希望自己是一個適應力特別好的工具人。我想要滿足所有人對我提出的不算過分的要求，這樣我就能感覺到安全。因為如果不滿足別人的需求，別人就有可能向外歸因，抱怨、指責、批判和懲罰我，讓我的心靈受到傷害。 在生物本能層面，我希望自己是一個勤勞勇敢智慧的人。我想要滿足自己所有的需求，這樣我就不用為我不喜歡的人際關系消耗精力了。 可能因為人性的懶惰貪婪，我想擁有一種能力，能解決我所有的問題。所以我有了一個不切實際的自我理想——希望自己是一個全能的完美的人（哈哈，我能為所有人代言嗎）。 然后我把這種理想當作標尺，在每一次與人交往互動中監測自己，然后不斷的自我攻擊，以提醒自己去注意問題的防范和自我的改善。 但問題總是不請自來，讓我措手不及，難以防范。自我（人格）又是那么的固著，難以松動。所以我只能加倍的自我攻擊，以催促自己改變。然后我抑郁了神經衰弱了。后來我確實改變了，提升了，但不是用自我攻擊的方式，而是用放任自我的方式，滿足了自我的部分需求，舒緩了我的內在張力，降低了人格的防御性。 我知道“放任自我”不能解決我所有的內在問題，反會帶給我新的問題。我想要繼續成長，需要新的方式方法。結合不切實際的自我理想帶給我的問題，我明白了我需要用“允許自我”的方式讓“自我”能夠自然呈現，少些壓抑。當“自我”有了更大的空間后，ta能擁有一個健康的生長環境，得到健康的成長。ta會變成ta應該有的樣子，變成ta最美的樣子。

女 我感覺體內仿佛有另一個過激地去追求過分正確的自我，追求著類似于烏托邦一樣的東西，認為個人的幸福在集體面前是可以被犧牲的。 但是我自己也意識到太過拘泥于正確的事物是不行的，因為人性本就復雜且充滿矛盾，并且我也深愛著個性的多元化，事實上我是一個人文主義者和反烏托邦者。 現在這兩個意識間的矛盾愈來愈大，最近這種追求正確的意識使我產生了一種抹滅自我個性的沖動，一旦我做出違背正確價值觀的事情就感覺非常痛苦。人總會犯錯，人類是不可能永遠只做正確的事情的，我希望自己可以自私、冷漠一些，但真的去忽視別人的感受時又讓我特別難受，我所追求的正義在催促著我去接納這種痛苦。 而我的個性是渴望自由與快樂的，這種過分的正確真的令我感到疲憊不堪，常人的心態應該是平衡的，而我似乎失衡了。 (匿名)

我太好強了我真的受不了我自己，處處要爭第一做到完美要比身邊的人好優秀… (匿名)

最近一直在探索自我。就隨便聊下。我覺得有個非常嚴格的要求自己盡善盡美的超我，而我一直很認同他。自戀障礙其實就是我需要別人深愛我，但是不能平等自愿。沒有深深的被保護感，這種人性可以達到的高度沒有完成，就是從自私到仁慈。一切哲學宗教心理學的地基，應該絕對是容許人快樂以及為之的努力的，這塊還有很深的需要探索的，人快樂了但是他很難受，人想成功但是他不讓你超越，其實還有種恐懼，就是快樂被奪走的。人之未完成就是問題所在。我接受內心的一切，然后在無限的欲望和有限的現實中找到合適的道路。 (匿名)

女,1歲,世俗猶如龍卷風，我們要多堅毅才能抵擋住它的全包圍式侵襲？ 每個人都有自己的思想和主張，但我們卻不能為自己做主，因為我們的主張會影響到相關人的利益和不相關人的情感體驗，然后我們被別人強制“審判”和“教育”，然后我們要么妥協要么反抗，反抗當然有直接的代價，妥協也是有隱藏的代價的，不是甘心情愿，誰也別想輕松。 結婚后，我感受到了來自熟人社會的重重壓力，而且是持續的。又因為被催生二胎，壓力持續加大，到了崩潰的邊緣。為了緩解焦慮和痛苦，我學吉他唱搖滾，堅持素食，還堅持中性和男性的著裝，以此加強人格防御， 但逃避方式無法解決我的問題，雖然我用這些逃避行為避免了很多心理上的沖突，但沖突并不是沒有發生，只是我沒有覺察到。后來我持續噩夢(那時都害怕睡覺，不敢閉眼睛了），并有了感知上的扭曲。 我看自己身體上隱約可見的血管和骨頭，感到陰森恐怖，覺得活著是一件很可怕的事情。不敢照鏡子，晚上不敢看窗戶玻璃，會有恐怖的幻象，我看玻璃中自己的眼神是詭異的，自己要被自己嚇死的感覺。 這種恐懼活著的感覺，持續了半年不到的樣子，我意識到了嚴重性，開始自救了。我在網絡上不斷的求助，從哲學里找答案，都沒有見到真正的效果。但后來還是慢慢好起來了，可能哲學有幫助到我。也可能是觸底反彈。 。。。。。 每個人都有自己的特點，通常優點即缺點，我最大的缺點就是自我意識太強了，讓我深受其苦。 優點也是自我意識強，這讓我不至于忍辱受屈，無原則退讓，不容易被騙，也絕不會遇渣男(但渣男卻從不缺女人，總有人愿意和渣男組家庭，并執迷不悔，奉獻一生，此乃人性奇觀?。? 我的內心從來都是反叛的，我的余生都是“青春期”，回憶過往，酸甜苦辣，忍不住又bb了一下，讓大家見笑了! (匿名)

壓抑本性好難啊,誰讓我是這么個破脾氣呢，我就是情商低，就是喜歡講道理，就是不擅長主動討好,真想到那種不需要應付討好別人的環境里啊,明明我和同輩相處都很愉快的 (匿名)

女 我總覺得自身不夠好，但是又說不出來？我性格比較文靜，家里的教育方式較嚴，什么地方都想做到最好，其實我沒有每個地方都做好，可能一兩個地方突出。我想擁有自信美滿的人生，我不想內心的結打不開影響了我的一切。關于我的心結其實非常的深刻。其實我可以說完全是爸爸把我的心變非常非常壓抑了，以前我是個很開心很開心的人，但是爸爸對我要求非常多，表揚又很少。我總是想不通為什么那么多的要求我達不到，我非常壓抑，壓抑久而久之我就內心充滿的開心變成了壓抑到極點的壓抑，我不知道怎么說自己可憐之處，我想變得開開心心的，把爸爸給我的壓抑忘掉

男,19歲,難受。某些人就是囂張慣了，或者說他有囂張的資本很會干活但不多，因為累的他指揮別人幫他干，你在他旁邊站著（雖然在旁邊站著但是工作內容并不是幫他忙），他能伸手拿到后面的東西搬過去用，他就是指揮你讓你出力去拿，而他坐在那當大爺，你不干能行嗎？你能說一句我不搬嗎？難道因為這一點小事，鬧成大事嗎？（這段為想象中的樣子：不幫他，他會跟隊長說，你看看這個站在那里閑著沒事也不幫忙，隊長就會跟你講閑著沒事就幫他一下），（關于隊長，隊長是個老實人，他讓隊長搬東西隊長就幫他搬，隊長沒有那種懟人的勁，隊長干了兩年多為了保他隊長的位置，所以是那種以和為貴，從不與員工發生沖突，說白了就是跟我一樣慫）（另外補充一點，那個大叔比隊長的年齡大）。以下是正文，廣里那大叔只不過是普通員工，卻仗著自己的年齡欺壓別人，干活的時候他那嘴不停的動一刻都停不下來，東西就在他后面他在那吼著讓旁邊的人拿。而我最煩的就是聽這種人指揮，說話就好好說唄，還在那故意大聲吼著不是正常說話的那種，大家都是員工憑什么你當個員工還跟個皇帝似的在那指揮讓別人怎么干，他讓拿全部我就剩一個不拿，最后他自己拿了他很不高興。期間他還在那指揮讓我去干別的，我是半頂嘴半干，當時我完全沒必要聽他的，但是我估摸著他跟隊長說，我還得去干。為什么我這么肯定，原因就是最后他開始針對我了，那大叔跟往常不一樣的帶著其他人去干別的活，專門跟隊長說他干什么什么了，說完后又讓我去干（因為隊長在旁邊他沒吼著）（但是突然讓我去干明顯是沖我來的 為我布的局），隊長聽完順著他的話，果然也讓我去幫忙干。說到這里，我不得不吐槽一下！他干個毛線的干，他就走了來回十步的距離，他把整理好的東西運過去后，剩下距離遠的差不多50步的距離，還需要一個一個撿的需要整理到一起的讓我去干，他自己不去弄，專門挑簡單輕松的投機取巧，專門針對我。奈何你年齡比他小，你能怎么辦，那隊長也發話了呀，你不給他面子，他以后不更加懟你？現在很后悔，因為并不是你不聽他指揮就不給他面子，而是這個梁子已經結下來了，他以后會更加肆無忌憚的使喚你，時不時就口吐芬芳懟你兩句。更氣人的是他還在背后跟隊長說我，議論我干的不好，想把我的工作改成累的活。那大叔的年齡大戰力值肯定高，打架我方必吃虧，大家出出主意，下次他再指揮，是選擇無視，還是直接懟回去，又或者沉默不語？還是選擇隱忍？？ (匿名)

女,我夜里做了一個噩夢，夢見我跟我丈夫是網戀認識的。見面以后，過了一段時間，發現哪兒都不對勁，最后通過各種證據，還有他親口坦誠：他自己有老婆。昨天晚上，我做了一件錯事：昨晚帶著孩子去廣場，遇見一個熟人，她以前跟我說過她老公是建筑隊的包工頭。昨天正好她老公也在廣場，于是我就跟他們說了幾句話，我就問了他們那兒的招工情況，要了一個手機號碼?；貋砦揖透艺煞蛘f了這件事，但是我也沒說非要讓他去，我只是說遇見一個熟人，他那兒招人，你要不要問問？我丈夫含含糊糊地說：“過了中秋節再說吧”。我也就沒說什么了。一晚上相安無事，到了晚上10點多，準備睡覺了。我就跟他扯了幾句閑話。但是我沒別的意思，就只是開玩笑罷了。因為他說自己家又不開空調，我說現在這個天氣（外面天氣已經很涼快了），家里年收入5、6千萬的才開空調呢。但是因為他自己心里敏感，所以他就突然間發瘋，說我嫌他賺得少，又說我憑什么給他找工作？！又說我看不慣他在家閑著，又質問我憑什么給他找工作？！質問我憑什么不給我自己找個工作？！所以又跟我打了一架，又逼我某某，又逼我某某某，又逼我某某某某……一直攻擊我到了凌晨一點半。我就一直說軟和話。但是我也不是非要逼著他去上班，只是因為他老板不是總是沒活嘛，我就尋思著多打聽打聽，多個機會。但是感覺又在獅子臉上拔毛， (匿名)