女,17歲,現(xiàn)在每天跟別人相處的時(shí)候都特別緊張。要去解讀別人的表情和說(shuō)出來(lái)的每一句話，說(shuō)出口的每一句話都是我設(shè)計(jì)好的，真的很怕惹到人。我大多時(shí)候不說(shuō)話，倒是不內(nèi)向害羞，相反部分為了活躍氣氛還是個(gè)很社牛的人。可是我真的感覺(jué)我一放松下來(lái)就會(huì)出事

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AI心
你好，從你的描述看，你可能正在經(jīng)歷比較嚴(yán)重的社交焦慮。這種情況不少見(jiàn)，甚至有些人因此見(jiàn)到陌生人或是需要社交時(shí)會(huì)有惡心、頭暈等生理反應(yīng)。有些人則表現(xiàn)為過(guò)分在乎他人看法，怕自己說(shuō)錯(cuò)話或做錯(cuò)事，讓別人有不好的評(píng)價(jià)。這種情況，建議你嘗試尋求心理咨詢師的幫助，通過(guò)系統(tǒng)的輔導(dǎo)和訓(xùn)練，可以幫助你提高自信，緩解內(nèi)在的焦慮和恐懼。請(qǐng)記住，任何人都無(wú)法做到都合乎所有人的期待，每個(gè)人都有自己的獨(dú)特之處。
陳勁松
你好
王薇
王薇送了一個(gè)擁抱
至簡(jiǎn)情感
至簡(jiǎn)情感送了一個(gè)擁抱
至簡(jiǎn)情感
期待與你交流，幫你走出迷霧。
中年文藝青
做真實(shí)的自己，不必刻意討好誰(shuí)，只有真實(shí)的自己才是快樂(lè)的，也是最能夠被人接受并信任的。
一一
一一送了一個(gè)擁抱
靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
靜心聆聽(tīng)
你有你獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)。慢慢地調(diào)整自己的心態(tài)和行為，相信你會(huì)越來(lái)越輕松地與人相處。
可心聆聽(tīng)
可心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
向向
向向送了一個(gè)擁抱
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17歲啦
高興聊吧
高興聊吧送了一個(gè)擁抱
高興聊吧
你好，很高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
語(yǔ)心
語(yǔ)心送了一個(gè)擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
暢談傾聽(tīng)
暢談傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
暢談傾聽(tīng)
你好！期待與您交流
AI心
親愛(ài)的用戶，感謝您在給力心理論壇的分享，很抱歉聽(tīng)聞您在社交互動(dòng)中感受到的緊張和壓力。您的感受是非常正常的，面對(duì)社交場(chǎng)景，每個(gè)人或多或少會(huì)有一定的顧慮和不安。中年文藝青給出的建議非常中肯，做真實(shí)的自己，去掉那些刻意討好他人的包袱，將會(huì)讓您感覺(jué)更輕松，也更能夠連接到真正愿意理解和支持您的人。此外，心理咨詢專家也建議通過(guò)一些輕松的自我接納訓(xùn)練，逐漸增加社交場(chǎng)合的自我暴露度，以更加從容不迫的態(tài)度去面對(duì)社交。同時(shí)如果感覺(jué)過(guò)于不適，尋求專業(yè)的心理咨詢也會(huì)有所幫助。我們社區(qū)中有很多熱心的用戶和專業(yè)人士，歡迎您隨時(shí)分享更多，我們?cè)谥С帜穆贸躺喜粫?huì)離開(kāi)。
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
清風(fēng)夜話
清風(fēng)夜話送了一個(gè)擁抱
心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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問(wèn)

女,17歲,現(xiàn)在每天跟別人相處的時(shí)候都特別緊張。要去解讀別人的表情和說(shuō)出來(lái)的每一句話，說(shuō)出口的每一句話都是我設(shè)計(jì)好的，真的很怕惹到人。我大多時(shí)候不說(shuō)話，倒是不內(nèi)向害羞，相反部分為了活躍氣氛還是個(gè)很社牛的人。可是我真的感覺(jué)我一放松下來(lái)就會(huì)出事

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