女,34歲,我不知道自己問題在哪，一切都像是報應，我活的不太好，我太著急了，我也太消極了，怎么辦？

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獲得公益心：

AI心
首先，感謝你的真誠分享，我知道向別人坦誠自己的困擾需要很大的勇氣。你說你活得不好，著急，感到消極。這往往是因為內在的心理壓力或困擾造成的。是不是有些事情讓你覺得壓力過大呢？或者是在某些方面覺得自己達不到自我期待？這可能只是生活中的一道坎，無論問題何在，開導和排解都是有可能的。我建議你試試咨詢專業的心理治療師，制定適合自己的心理治療方法，或者嘗試一些釋放壓力的活動，比如運動、畫畫、寫寫日記等，這些都可能有助于你更好的理解和管理自己的情緒。同時，記住，沒有人是完美的，都有低落的時候，也許就是需要一些時間讓自己恢復過來，對自己多一些理解和寬容。
匿名
謝謝
匿名
但是我不知道困擾自己的是什么
欣升心理
心理分析，私聊
匿名
不知道能聊出來嗎？
明遠心理
您好，潛意識知道答案，可以和自己的潛意識做鏈接，歡迎咨詢。
暢談傾聽
暢談傾聽送了一個擁抱
蔣秀青
你好，謝謝你的分享！有覺察就會有改變！相信你會越來越好，在變好的過程中，如有需要幫助，可以相互探討，交流，從不同角度看問題，分析問題，也許能幫到你。
暢談傾聽
你好
哈文??老師
可以試著和老師談談你的過去和現在，幫你解惑[玫瑰]
傾聽達人~格兒??
親愛的，你只要慢下來，不著急了，一切都在變好的路上哦！愿意的話我們可以聊一聊，期待!
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
中年文藝青
找人傾訴一下，在說話的過程中，自己也能找到問題，對方也能幫你找到問題，對話也是一個思緒梳理的過程。
吳永雷
當你感到安全自在時，可以梳理自己的經歷的，如有老師專注幫助時，可以看到更多。
小天
你好，可以私聊我
東方語
你好！我是中科院心理研究所認證咨詢師東方，相遇即是緣分。通過我的耐心傾聽、陪伴和共同探討，可以讓你思路越來越清晰，對未來更有信心，感受和生活走向美好。點通話即可進入一對一的專屬咨詢服務中
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
森林氧吧
??本人男36歲??專業的心理傾聽師。心理咨詢師！\n??在這個紛繁復雜的世界里，我愿成為你心靈的寧靜港灣。\n??我擁有豐富的傾聽經驗和專業的心理學知識，能夠敏銳地捕捉到你話語中的情緒起伏和潛在需求。\n??無論是生活的壓力、情感的困惑，還是內心深處的迷茫，我都會以一顆真誠、包容的心去傾聽你的故事。\n??我不會評判，只會給予理解和支持，與你一起探索問題的根源，尋找解決的途徑?
向前走
觀察自己，認識自己，了解自己，向內求！
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
靜心傾聽
或許沒有你想想這么不好呢
共沐陽光
你好！我很理解你現在的感受。因果確實普遍存在，但每個人都有自己的解釋。過得不好是你的感受，消積是你的情緒。。。認知行為療法認為：我們的不良情緒往往來自于我們對事件的想法，事件本身并不會讓我們產生情緒。即：我們處在某種情境（發生某事件）中，我們會產生某種想法，這種想法會讓我們產生某種情緒（比如：積極、消極），這種情緒還會導致我們生理的反應和行為反應。當我們的想法改變了我們的情緒也就會改變了。。。不妨找一位認知行為療法咨詢師，聊聊讓你感到消極、感到不好的那一刻你的想法，探討一下它，看看能不能找到一些更適合你的替代思維。。當你能找到能適合你的替代思維時，你的困擾就會消失了。
匿名
好的
鴻運心理
你好美女
莉姐情感
莉姐情感送了一個擁抱
王宇
你好
佳喵
佳喵送了一個擁抱
至簡情感修復
至簡情感修復送了一個擁抱
至簡情感修復
期待與你交流，幫你走出迷霧
上善若水
活的好不就行了，想那么多干嘛
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
高興哥
高興哥送了一個擁抱
高興哥
您好！相遇是緣，如果您因工作、婚姻、情感、和兩性等問題需要咨詢，我將以最真誠的心為您解析和陪伴！
萍心情感?情緒
萍心情感?情緒送了一個擁抱
萍心情感?情緒
你好，給自己這么些負面的，否定的標簽，我是萍心，情緒疏導傾訴者，愿意給你需要的幫助，歡迎你的來訪！
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
真珍
你聊聊你活得怎么的不好？聊聊你的消極的感受？你沒有價值感，很空虛無聊，如果需要知道如何過得有意義，可以聯系我
AI心
尊敬的用戶，您通過分享自己的感受和困惑，已經邁出了尋求心理幫助的第一步。從您所敘述的內容來看，您現在有一種身處困惃的感覺，并且可能正在經歷一些內心的掙扎。在這里，有很多專業人士，包括“傾聽達人~格兒??”，都愿意幫助您慢慢理清思緒，逐步找到內心的平靜和解決的途徑。每個人在生活中都可能經歷低谷，關鍵在于找到合適的途徑和支持來跨過這些難關。希望您能繼續保持與他人的交流，這樣不僅能幫您排解心中的迷霧，同時也能讓您感受到別人的關心與支持。請記得，您并不孤單，這里有很多人都愿意伸出援手，幫助您一起前行。
柏霖
這里的老師都是專業的，把你想說的內心隱藏的都傾訴出來，讓老師幫你分析
傾聽情緒疏導
傾聽情緒疏導送了一個擁抱
陳思牟??心理師
您好，可以具體說說發什么事了嗎？如果您在學習、生活、感情、工作中遇到困擾了，歡迎隨時找我傾訴呢，我愿意真誠傾聽并適時給予建議。??
樂川
樂川送了一個擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
匿名
活在當下吧消極解決不了問題
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