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毛慧穎心理咨詢師 47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)248|99%好評
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海口心理咨詢室哪有
匿名
2024-10-11 06:32:14
抱抱TA

女,22歲,半年前因為準備工作實習,怕自己極端行為和情緒不穩(wěn)定會影響同事和工作,我終于鼓起勇氣去看了醫(yī)生,掛的還是特需,當時只是陳述情況我就忍不住淚崩,醫(yī)生打了下鍵盤就讓我去做測試,結(jié)果顯示中度抑郁和有明顯暴躁癥狀,但另一張表顯示數(shù)據(jù)正常(醫(yī)生說的),其他的分析記不太清了,印象比較深是他說我哭很正常,女人是水做的,讓我不要擔心同事眼光,別人會樂意幫助我,沒有開藥也沒有后續(xù)治療,事實上我的實習很不開心,每天回家就是哭,后來忍不了也是辭退了,現(xiàn)在的我已經(jīng)哭不出來了,每天睜眼閉眼都是想死,現(xiàn)在在這里發(fā)這個東西只是因為我還沒睡著,我的腦子很吵,找個地方碼下字,辛苦你們看完這一條

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    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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    我特別能理解你的感受
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    22歲也是上大學剛步入社會的年紀
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    因為實習的過程真的太難了
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    也是從來沒有經(jīng)歷過的
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    標準答案我也能說出來,但有幾個能真正能解決問題呢
  • 匿名 匿名
    我的上一條是被屏蔽了嗎,總之謝謝@心理樹洞與傾聽 你的回復(fù)
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    有些東西還是要自己調(diào)節(jié),自己能夠想明白
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    因為咨詢下來自己想不明白也沒用還是會鉆牛角尖
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    你的故事多少我也經(jīng)歷過
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    你好
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    如果可以的話以后可以單獨找我來傾訴
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    需要聊聊
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    生活不易,如果有時間可以一起幫你梳理一下人生,找到生命的力量,遇見更好的自己。
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    讓你別在意別人眼光,說的輕巧,如果你能做到,你早就做了,你的一切感受都是正常的……抱抱吧~
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    抱抱寶寶[抱抱]
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    一切都在不斷的變化中的,睡醒了可以和老師來聊聊
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    去看見去接納那個獨一無二的自己,每一個人都是老天的寶寶[抱抱]
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    你好,非常高興遇到你,歡迎和我聊聊吧
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    看到你度過了一段艱難的時期。哭不出來,可能是情感中斷,或感覺有些麻木了。
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    你能來到這里發(fā)出這種求救已經(jīng)費了很大力氣,也很有勇氣在自救,這種情況下要及時服藥就醫(yī)了,感覺還是有抑郁癥狀的。還是建議找專業(yè)醫(yī)師,如果可能的話找專業(yè)心理咨詢師。
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    用戶,你的勇氣值得贊賞。你選擇了面對自己的痛苦,并在這里分享出來,這是一個重要的第一步。雖然你沒有從最初的醫(yī)生那里得到及時的治療,但如一指出你可能需要及時的專業(yè)幫助,我深以為然。抑郁和情緒波動是一種疾病,需要專業(yè)的醫(yī)護來幫助緩解和治療。此外,正如心理樹洞與傾聽和其他朋友所說,傾訴和內(nèi)心的調(diào)整同樣重要。請盡可能地與值得信賴的人交流,未來的道路雖然艱難,但并不孤單。我們在這里支持你。
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    也許你現(xiàn)在正在為某個重要的事情而煩惱,或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠傾聽,用專業(yè)陪您走出困境!
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    別怕,接納自己的這種狀態(tài):1、你體內(nèi)積壓太多的情緒,這些情緒不會憑空消失,會在體內(nèi)形成阻抗:否定自己和他人,并且攻擊不了他人,就攻擊自己,攻擊自己的身體,故你需要傾訴;讓情緒從身體里出來;同時學會接納自己,充分的肯定自己;2、你情緒的累積及阻抗已經(jīng)快耗盡你的能量了,而且體內(nèi)已經(jīng)形成兩股不同的對抗力,兩個極端,一個是糟糕極至的情緒,讓你情緒低落,一個是強迫性的情緒,我必須做點什么事情,讓你徹夜難眠,亢奮不已,故這兩個情緒都是對抗自己,不滿意自己的狀態(tài),故充分接納自己即可,允許自己處于任何狀態(tài),接納、認可它,但拒絕傷害自己的身體即可;3、你的心和靈魂已經(jīng)遠離身體,故需要讓心(專注力)和靈魂(思緒)回到身體內(nèi),不多想,做點力所能及的事情,做點自己感興趣的事情,對自己好,充實的接納自己的身體,養(yǎng)好自己的身體;4、你身體內(nèi)的能量已經(jīng)被對抗的情緒消耗掉,你需要補充能量,故需要多運動,生命在于運動,運動產(chǎn)生能量,走出去運動,在大自然中多走走,多曬太陽等;享受陽光、雨露、大自然的美景等;5、給自己立一個做人的原則和邊界,原則是規(guī)矩(身邊人和你一起尊受的),邊界是你的底線,不容侵犯的,否則,你將無自主性,你不會被他人尊重,也無法去尊重和接納他人,故你需在控制好自己的情緒后,事實求是的表達你的這些要求;6、氣不順時,失眠等也可以找中醫(yī)去順氣,讓體內(nèi)氣血腸通;7、如果你的比如驚恐、害怕或者抑郁是對幫長輩(長輩有類似的癥狀)的表達的,你默念:我是替xx長輩表達他的害怕、無力、抑郁、狂躁等,是一種愛的鏈接,表達過程中充實把那種愛哭述出來,也許會好很多,總之,接納自己所有的狀態(tài);如遇玄學上的驚恐和害怕,也是接納而不是阻抗,向死而生,活下來了,你就重生了!如有需要,可聯(lián)系我!愿你早日康復(fù)!
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