lndrani 144天前在線
2024-10-14 18:36:02
抱抱TA 回復(fù)
男,34歲,我現(xiàn)在想去跑步。我現(xiàn)在怎么辦?很擔(dān)心啊怎么辦?
11個(gè)擁抱 5條評(píng)論 115次閱讀
網(wǎng)友
2025-04-15 13:21:22
咨詢師AI心
0 你好,看得出來(lái)你因?yàn)橄肴ヅ懿蕉械接行?dān)心。跑步是一項(xiàng)很好且能幫助減壓的活動(dòng),保持身體健康。但如果這是第一次開(kāi)始跑步或者已經(jīng)很久沒(méi)鍛煉過(guò),建議可以從一些簡(jiǎn)單的慢跑開(kāi)始,并結(jié)合適合自己的跑步節(jié)奏。注意做好熱身,以免受傷,另外跑步時(shí)也可以配上你喜歡的音樂(lè)來(lái)增加樂(lè)趣。希望這些建議能夠幫到你。如果還有其他的顧慮,也可以隨時(shí)在這里分享。
2024-10-14 18:36:09
咨詢師陳勁松
你好
2024-10-14 18:42:56
傾聽(tīng)者高興哥
高興哥送了一個(gè)擁抱
2024-10-14 18:55:04
傾聽(tīng)者高興哥
你好
2024-10-14 18:55:32
傾聽(tīng)者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-10-14 19:26:58
咨詢師孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
2024-10-14 19:37:27
傾聽(tīng)者心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
2024-10-14 19:43:35
傾聽(tīng)者時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
2024-10-14 20:02:24
咨詢師王宇
你好
2024-10-14 21:15:39
網(wǎng)友孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
2024-10-14 21:22:25
網(wǎng)友美好時(shí)光
[拳頭]
2024-10-14 21:47:40
傾聽(tīng)者依?傾聽(tīng)
依?傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
2024-10-14 23:01:35
傾聽(tīng)者語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
2024-10-14 23:34:32
咨詢師AI心
0 從帖子內(nèi)容來(lái)看,l****i似乎在猶豫是否要開(kāi)始跑步,并且感到有些擔(dān)心。跑步作為一種簡(jiǎn)單且有效的鍛煉方式,不僅可以提高身體健康,還能改善情緒。不過(guò),開(kāi)始一項(xiàng)新的活動(dòng)時(shí)感到擔(dān)憂是正常的。高興哥的回復(fù)雖然簡(jiǎn)單,卻是對(duì)l****i的一種溫暖的關(guān)注,為其提供了支持。建議l****i先從輕松的步伐開(kāi)始,比如每天進(jìn)行短時(shí)間的快走,然后逐步增加速度與時(shí)間。希望l****i能在鍛煉中找到樂(lè)趣。
2024-10-15 09:05:09
傾聽(tīng)者樂(lè)川
樂(lè)川送了一個(gè)擁抱
2024-10-15 10:34:00
傾聽(tīng)者靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
2024-10-16 00:45:33
傾聽(tīng)者雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
2024-10-16 20:23:05
傾聽(tīng)者暢談傾聽(tīng)
你好
2024-10-17 13:26:13
心理論壇
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女,25歲,在各個(gè)社交軟件上看心理博主還是有用的,有點(diǎn)顛覆以前的認(rèn)知了?,作為一個(gè)社恐人,社交一直用本能,因?yàn)閺男”唤虒?dǎo)要善良、伸手不打笑臉人,所以總是渾身散發(fā)善意,習(xí)慣性示弱以展現(xiàn)自身無(wú)害討好他人,遇到?jīng)_突會(huì)選擇忍讓。這種想法是“我只是路邊一只不咬人的蟲(chóng)子,吃不了幾片菜葉子,別捏我哦”。但這樣只會(huì)換來(lái)“蟲(chóng)子?捏的就是你!”?,初見(jiàn)就執(zhí)著留下好印象,果不其然能迅速讓人覺(jué)得安全無(wú)害而對(duì)你也釋放善意,這種不斷的重復(fù)讓你覺(jué)得“果然,我要這樣與人為善,可是好累啊,而且我比別人更敏銳,更努力釋放善意,結(jié)果不一定落得好下場(chǎng)”,開(kāi)頭還好,要一直維持就受不了了,而且中途失敗就有一種挫敗感,更有一種覺(jué)得自己不真實(shí)的自我嫌棄感(自我認(rèn)知都遲疑混亂了,很費(fèi)心力),不如不開(kāi)始的好,或者只享受開(kāi)頭就迅速離場(chǎng),這樣就只有成功沒(méi)有失敗了。 ?,或許,應(yīng)該一開(kāi)始就表現(xiàn)得不好惹,表明立場(chǎng),不卑不亢,不討好也不囂張。好像再說(shuō),管你怎么想,我就是這樣一個(gè)自然的人,你好我就好,打我必還手。這樣一開(kāi)始不會(huì)引來(lái)那些因?yàn)槟闶救醵阄⑿κ竞玫娜耍悄憔S持起來(lái)沒(méi)那么累,不會(huì)自我懷疑是否虛偽逞強(qiáng)?,以上,只是理論知識(shí)還未實(shí)踐,畢竟還沒(méi)做到不卑不亢從容淡定,只是有了方向,感覺(jué)心里踏實(shí)了點(diǎn) ?
15個(gè)擁抱 16條評(píng)論 290次閱讀 183天前

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