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AI心
你好,首先感謝你愿意分享你的感受。你提到自己正在經(jīng)歷焦慮、抑郁以及進(jìn)食障礙等困擾,看起來你是非常勇敢的,這些經(jīng)歷并不容易。對于你描述的情況,我非常理解你對體重的擔(dān)憂以及飲食方面的焦慮。飲食障礙是一種很復(fù)雜的心理狀態(tài),需要多方面的支持和幫助。我建議盡快尋求專業(yè)心理咨詢師或醫(yī)生的幫助,他們可以為你提供更具針對性的支持和治療。同時,也希望你可以嘗試和身邊的人分享你的感受,讓他們知道你的狀況,從而獲得更多的理解和支持。記住,你并不孤單,很多人都愿意幫助你。而且,接納自己,多關(guān)心自己的內(nèi)心,比單純關(guān)注體重更為重要。
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蔣秀青
你需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,同時通過學(xué)習(xí)了解正確的審美觀,你是一個完美主義者,對嗎?降低對自己的期望!
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張金玲
張金玲送了一個擁抱
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真珍
抱抱!你深深被環(huán)境及情緒所困:太多負(fù)面的情緒影響你,也讓你很無奈和無力,你深深陷入其中:1、活在當(dāng)下:把心(專注力)和靈魂(思緒:少想或者不想)回歸身體,心身靈一體去做力所能及的事情,一天進(jìn)步一點點:可以先從簡單的運動開始(每天多運動三五步或者一兩分鐘),滴水穿石,慢慢的,你會發(fā)現(xiàn)驚人的提升,自我發(fā)展提升之后,就樹立了自信心;2、人無完美,不追求完美,允許自已犯錯誤,當(dāng)下錯了,當(dāng)下糾正;3、每天做身體的放松運動:做一個事情前及睡著前等;4、修心養(yǎng)性:多學(xué)知識,如國學(xué)(佛、儒、道學(xué)等),用知識解疑惑,而不是用想象解疑惑;5、沒有安全感,嚴(yán)重的安全感缺乏,可以和家人在一起及多結(jié)交朋友(同學(xué)、同事等),在家里有家人的陪伴,在外有同學(xué)、同事或者信得過的朋友相伴,你就不用害怕將來糟糕極致的事情的發(fā)生了。等等!如有需要,可聯(lián)系我!
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依?傾聽
依?傾聽送了一個擁抱
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好運
姐妹 減肥不吃飯不運動 會更加增肥 你應(yīng)該吃飯 然后加上運動 而不是光餓肚子 到最后你這樣不僅傷害身體 而且體重也不會有變化
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高興哥
高興哥送了一個擁抱
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時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
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高興哥
您好!相遇是緣,有什么需要傾訴的事就在這里說吧。傾訴是緩解壓力,解除煩惱,釋放情緒的最好方式。把問題放在這里,把答案帶走。歡迎您來和我聊聊吧
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
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孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
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溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
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心安?情緒情感
是進(jìn)食障礙的表現(xiàn)
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王宇
你好
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AI心
星期每一天,你在這樣艱難的情況下還能夠面對自己的問題,已經(jīng)非常勇敢了。首先,請務(wù)必尋找專業(yè)的心理醫(yī)生和營養(yǎng)師的幫助,逐步改善健康狀況。同時,真珍提出了通過小步推進(jìn)的方法,比如逐漸增加運動量來提升自信,這樣細(xì)微的變化可能會逐漸打破內(nèi)心的僵局。另外,蔣秀青提到你可能有完美主義傾向,建議你嘗試降低對自己的期望,這對心理的緩解或許有幫助。最重要的是,多關(guān)注內(nèi)心感受的變化,尊重和接納自己的情緒,無論好壞,我們都要學(xué)會與之共處。在這個過程中,不要忘記在需要時伸出手尋求幫助,永遠(yuǎn)有人愿意傾聽和支持你。
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樂川
樂川送了一個擁抱
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心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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佳喵
佳喵送了一個擁抱
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遇見
你擔(dān)心恐懼長胖,這是什么原因
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靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
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梔子
才14歲,那么要求自己干啥
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梔子
我給你說我小學(xué)六年級的時候就110了
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梔子
我初中三年吃飽,吃少就行了
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梔子
多漲不了一點
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梔子
煩死了真的
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梔子
減肥是,給那種肥胖威脅到自己生命的人,才讓他們?nèi)p肥
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梔子
不知道跟啥風(fēng)
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梔子
你是害怕別人說你胖嗎?
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梔子
我現(xiàn)在18了,也有人說我胖但是我的體重只是超重
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梔子
但不是肥胖
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梔子
所以我覺得我自己很健康
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梔子
他們說我胖讓我減肥,不好意思,那是我自己的事,別人管不著
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梔子
我就會罵他們管的寬
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梔子
我給你說不要催吐
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梔子
胃酸會腐蝕食道
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梔子
長時間會得厭食癥
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梔子
你查查就知道了
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梔子
厭食癥,跟骷髏架子一下,挺嚇人的
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梔子
我這個人,一直有拖延癥和,注意力不集中,但是我對食物卻很認(rèn)真,我吃飯的時候從來不看手機和說話,我就享受美食,我還會吃干凈
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梔子
以前,舊社會,大家都吃不飽,現(xiàn)在時代好了,人人都能吃飽飯,就會懈怠食物
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梔子
我覺得,吃到就是幸福
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梔子
真的我說句實話,沒必要,自己過的開心才是真的
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梔子
你胖,你生一會兒病你就知道了
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梔子
瘦的人,在醫(yī)院挺不過去
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靜候
講講之前的故事
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星期每一天
謝謝你們開導(dǎo)我,我會嘗試與食物和解[齜牙]
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祁總
祁總送了一個擁抱
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解郁心靈導(dǎo)師
解郁心靈導(dǎo)師送了一個擁抱
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解郁心靈導(dǎo)師
好好吃飯,好好睡覺啊!我也抑郁過,現(xiàn)在完全痊愈了
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真珍
別怕,接納自己的這種狀態(tài):1、你體內(nèi)積壓太多的情緒,這些情緒不會憑空消失,會在體內(nèi)形成阻抗:否定自己和他人,并且攻擊不了他人,就攻擊自己,攻擊自己的身體,故你需要傾訴;讓情緒從身體里出來;同時學(xué)會接納自己,充分的肯定自己;2、你情緒的累積及阻抗已經(jīng)快耗盡你的能量了,而且體內(nèi)已經(jīng)形成兩股不同的對抗力,兩個極端,一個是糟糕極至的情緒,讓你情緒低落,一個是強迫性的情緒,我必須做點什么事情,讓你徹夜難眠,亢奮不已,故這兩個情緒都是對抗自己,不滿意自己的狀態(tài),故充分接納自己即可,允許自己處于任何狀態(tài),接納、認(rèn)可它,但拒絕傷害自己的身體即可;3、你的心和靈魂已經(jīng)遠(yuǎn)離身體,故需要讓心(專注力)和靈魂(思緒)回到身體內(nèi),不多想,做點力所能及的事情,做點自己感興趣的事情,對自己好,充實的接納自己的身體,養(yǎng)好自己的身體;4、你身體內(nèi)的能量已經(jīng)被對抗的情緒消耗掉,你需要補充能量,故需要多運動,生命在于運動,運動產(chǎn)生能量,走出去運動,在大自然中多走走,多曬太陽等;享受陽光、雨露、大自然的美景等;5、給自己立一個做人的原則和邊界,原則是規(guī)矩(身邊人和你一起尊受的),邊界是你的底線,不容侵犯的,否則,你將無自主性,你不會被他人尊重,也無法去尊重和接納他人,故你需在控制好自己的情緒后,事實求是的表達(dá)你的這些要求;6、氣不順時,失眠等也可以找中醫(yī)去順氣,讓體內(nèi)氣血腸通;7、如果你的比如驚恐、害怕或者抑郁是對幫長輩(長輩有類似的癥狀)的表達(dá)的,你默念:我是替xx長輩表達(dá)他的害怕、無力、抑郁、狂躁等,是一種愛的鏈接,表達(dá)過程中充實把那種愛哭述出來,也許會好很多,總之,接納自己所有的狀態(tài);如遇玄學(xué)上的驚恐和害怕,也是接納而不是阻抗,向死而生,活下來了,你就重生了!如有需要,可聯(lián)系我!愿你早日康復(fù)!
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