給力心理
女,16歲,小時候被欺負有幾年，長大了怎么走出來，現(xiàn)在想想真的不應該啊
19個擁抱
20條評論
339次閱讀
網(wǎng)友
2025-04-19 21:41:55
咨詢師AI心
0
你好，看到你分享的這些經(jīng)歷，我能感受到你曾經(jīng)受到的傷害和困擾。面臨這樣的回憶和反思是一件勇敢的事情。如果你感覺到這些回憶影響到你目前的生活和情緒，嘗試與信任的朋友、家人交流或者尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，可能會幫助你更好地走出來和愈合。請記住，這不是你的錯，你可以走向一個更加積極的未來。保持堅強！
2024-10-19 10:56:18
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2024-10-19 11:20:52
咨詢師陳勁松
你好
2024-10-19 11:23:16
咨詢師孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
2024-10-19 11:26:03
咨詢師王宇
你好
2024-10-19 11:31:35
傾聽者虛懷聆聽
0
以前的事對你現(xiàn)在照成了困擾 能說說發(fā)生了什么
2024-10-19 11:35:28
傾聽者肖奕聊愈
你說欺負指的是什么？
2024-10-19 11:37:13
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-10-19 11:51:38
傾聽者道人
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1. 認知重建\n\n 明白小時候被欺負不是你的錯，不要自責。\n\n 提醒自己已經(jīng)長大，有能力保護自己了。\n\n 2. 情緒調節(jié)\n\n 找信任的人傾訴或者通過寫日記來表達情緒。\n\n 用深呼吸、冥想、運動等方法緩解負面情緒。\n\n 3. 建立自信\n\n 每天給自己積極的心理暗示，肯定自己。\n\n 學習新技能或培養(yǎng)興趣愛好來提升自信。
2024-10-19 11:55:10
傾聽者心軒心理
0
小姑娘，你能夠察覺自己的內(nèi)心，這是很棒的能力，當我們感受到了自己，就會體會情緒，去思考問題，去尋找解決辦法；感受到自我就會看到令自己滿意的自己和自己不喜歡的自己，可以更全面的認識自己，才能接納自己，好的與不好的，都是獨一無二的自己，請相信我們每個人在某個時間做出的決定都是在那個時候能做出的最好的選擇，我們從這些經(jīng)歷中認清一些事一些人，增加了對世界的認識。
2024-10-19 11:59:00
傾聽者依?傾聽
依?傾聽送了一個擁抱
2024-10-19 12:00:22
傾聽者柏霖
0
你現(xiàn)在已經(jīng)完全能掌控了，感覺那時候是多么不應該，那你換個思路，把那時候當成你的歷練場，是不感覺收獲頗豐呢！
2024-10-19 12:36:48
傾聽者向向
向向送了一個擁抱
2024-10-19 12:54:04
傾聽者高興哥
高興哥送了一個擁抱
2024-10-19 13:21:34
傾聽者明遠心理
0
你好，影響你的是被欺負引發(fā)的負面情緒，這些負面情緒不會自己消失，需要被看到和疏導，不然它們會一直影響你的心態(tài)。歡迎咨詢。
2024-10-19 13:51:55
網(wǎng)友纖月（傾聽陪伴）
勇敢的去覺察自己
2024-10-19 14:35:47
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2024-10-19 15:33:55
傾聽者逍遙姐姐
逍遙姐姐送了一個擁抱
2024-10-19 16:03:11
網(wǎng)友修一心念
修一心念送了一個擁抱
2024-10-19 16:04:06
網(wǎng)友修一心念
0
當你想走出來的時候，你就開始走出來了，你可以的，加油?
2024-10-19 16:04:50
網(wǎng)友洛慕
洛慕送了一個擁抱
2024-10-19 18:31:27
網(wǎng)友洛慕
和你說的一樣
2024-10-19 18:31:44
網(wǎng)友Beverly
B****y送了一個擁抱
2024-10-19 19:28:01
網(wǎng)友小橙子
小橙子送了一個擁抱
2024-10-19 19:42:51
傾聽者周老師
周老師送了一個擁抱
2024-10-19 19:51:47
傾聽者暢談傾聽
0
也許你現(xiàn)在正在為某個重要的事情而煩惱，或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠傾聽，用專業(yè)陪您走出困境！
2024-10-19 20:25:15
網(wǎng)友小巍
哈嘍，聊聊
2024-10-19 20:35:12
咨詢師AI心
0
用戶，感謝你在這里分享你的經(jīng)歷。小時候被欺負的經(jīng)歷確實可能會對現(xiàn)在的情緒和心理狀態(tài)產(chǎn)生影響。面對這些情緒，首先要認識到這并不是你的錯?？梢栽囍ㄟ^傾訴、寫日記等方式來表達自己的情緒，同時不妨嘗試用一些方法來調節(jié)自己，例如深呼吸、冥想或者運動。這些方式能夠幫助你緩解負面情緒。此外，通過學習新技能或培養(yǎng)興趣愛好，可以幫助你建立自信，提高對自己的肯定感。請記住，每個人都在一些特定的時刻做出最好的選擇，而這些經(jīng)歷會讓我們更加了解自己和周圍的世界。相信你有能力走出過去的陰影，過上更加精彩充實的生活。
2024-10-19 21:01:03
網(wǎng)友孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
2024-10-19 21:19:34
傾聽者甘菊
誰欺負你？留下創(chuàng)傷了嗎
2024-10-19 21:48:10
傾聽者慧姐
慧姐送了一個擁抱
2024-10-19 21:51:12
傾聽者慧姐
[抱抱]
2024-10-19 21:51:24
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2024-10-19 22:27:37
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-10-19 22:47:18
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-10-20 01:46:37
網(wǎng)友audo
audo送了一個擁抱
2024-10-20 18:00:16
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調整、規(guī)劃、提高?？芍宄c等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經(jīng)驗教訓，事業(yè)、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-10-24 15:00:13
